Ну мне как-то пофигу сколько я жму.Вальдемар Карлович писал(а):ориентироваться можно на силовые показатели
Мне важнее сколько я продержусь за рулем)
Ну мне как-то пофигу сколько я жму.Вальдемар Карлович писал(а):ориентироваться можно на силовые показатели
maxys146 писал(а):Ну мне как-то пофигу сколько я жму.
Прикинь бывает)))Вальдемар Карлович писал(а):но не сколько жму . таких людей не бывает . либо,как вариант,они не из этой темы
Смотря чего хочешь получить в результате.Чеширская_кошка писал(а):Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить?
Конечно можно, главное подобрать упражнения, что-бы потом не лежать 2 дня.Чеширская_кошка писал(а):Господа спортсмены, внимание вопрос!
Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить? Типа, руки-грудь, ноги-жопка и т.д.?
Лучше разбить. 2-3 раза в неделю. Выбери 2-3 группы мышц. Лучше, если тренировка не будет превышать 45 мин. Это наиболее эффективное время и легче переноситься.Чеширская_кошка писал(а):Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить? Типа, руки-грудь, ноги-жопка и т.д.?