Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

раздел спорта на нашем форуме
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
maxys146
На форуме: 11 Лет 4 Месяцев 16 дней
Сообщения: 22634
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2012 09:34
Откуда: msk
Имя: Макс
Мотоцикл: Motocross only
Пол:
Контактная информация:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12706 Сообщение maxys146 » Вс июл 08, 2018 15:49

Вальдемар Карлович писал(а):ориентироваться можно на силовые показатели
Ну мне как-то пофигу сколько я жму.
Мне важнее сколько я продержусь за рулем)
Учись ездить, а не гонять!

Аватара пользователя
Вальдемар Карлович
На форуме: 13 Лет 8 Месяцев 19 дней
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: Пт июл 16, 2010 16:23
Откуда: Москва
Имя: р.Б.Владимир
Мотоцикл: иж пл5,honda vrx,aprilia scarabeo,honda steed 600,sym orbit 50 cc,stels tactic 150
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12707 Сообщение Вальдемар Карлович » Вс июл 08, 2018 16:19

maxys146 писал(а):Ну мне как-то пофигу сколько я жму.

не, ну если пофигу сколько приседаю -это ещё может быть (самому ,в общем-то ,пофигу . хотя, подразогнал щас присед ,даже больше чуть-чуть чем ж.л.)
но не сколько жму . таких людей не бывает . либо,как вариант,они не из этой темы
но скудны все земные силы....

Аватара пользователя
maxys146
На форуме: 11 Лет 4 Месяцев 16 дней
Сообщения: 22634
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2012 09:34
Откуда: msk
Имя: Макс
Мотоцикл: Motocross only
Пол:
Контактная информация:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12708 Сообщение maxys146 » Вс июл 08, 2018 16:25

Вальдемар Карлович писал(а):но не сколько жму . таких людей не бывает . либо,как вариант,они не из этой темы
Прикинь бывает)))
Учись ездить, а не гонять!

wkoneff
На форуме: 13 Лет 20 дней
Сообщения: 546
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 14:56
Откуда: Novokuznetsk
Имя: wadim
Мотоцикл: BMW K1300R
Пол:
Контактная информация:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12709 Сообщение wkoneff » Вс июл 08, 2018 16:37

:-)
Вообще не жму, не тяну и не приседаю.
На спор, среди местных - в самой лучшей форме :-)

Аватара пользователя
Чеширская_кошка
На форуме: 12 Лет 7 Месяцев 28 дней
Сообщения: 10654
Зарегистрирован: Сб авг 06, 2011 19:45
Откуда: Зеленоград
Имя: Юлия
Мотоцикл: Нету(
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12710 Сообщение Чеширская_кошка » Вс июл 08, 2018 21:50

Господа спортсмены, внимание вопрос! :smile9:
Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить? Типа, руки-грудь, ноги-жопка и т.д.? :blush2:
Кого обидела-простите...Кого не успела...прошу подождать..
Дура, это статус! (с) Горынушка


АВ(IV)Rh+

Аватара пользователя
maxys146
На форуме: 11 Лет 4 Месяцев 16 дней
Сообщения: 22634
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2012 09:34
Откуда: msk
Имя: Макс
Мотоцикл: Motocross only
Пол:
Контактная информация:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12711 Сообщение maxys146 » Пн июл 09, 2018 00:40

Чеширская_кошка писал(а):Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить?
Смотря чего хочешь получить в результате. :unknw:
Учись ездить, а не гонять!

Аватара пользователя
Bespechny
На форуме: 8 Лет 9 Месяцев 3 дней
Сообщения: 1600
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 13:44
Откуда: Moscow, ЮАО, Орехово
Имя: Vladimir
Мотоцикл: Yamaha FZ6S, Yamaha FJR1300AS
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12712 Сообщение Bespechny » Пн июл 09, 2018 01:42

сейчас в моде Бюргер Кинг....
и все сразу)
Walking on the Air...

wkoneff
На форуме: 13 Лет 20 дней
Сообщения: 546
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 14:56
Откуда: Novokuznetsk
Имя: wadim
Мотоцикл: BMW K1300R
Пол:
Контактная информация:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12713 Сообщение wkoneff » Пн июл 09, 2018 01:50

Вполне можно тренировать фулбади. Так тренируются как правило или новички, или всякие прости господи кроссфитеры, например.

Diamantes
На форуме: 6 Лет 5 дней
Сообщения: 101
Зарегистрирован: Вс мар 25, 2018 13:09
Откуда: Москва
Имя: Alexander
Мотоцикл: Honda NC700X
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12714 Сообщение Diamantes » Пн июл 09, 2018 04:20

Чеширская_кошка писал(а):Господа спортсмены, внимание вопрос!
Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить? Типа, руки-грудь, ноги-жопка и т.д.?
Конечно можно, главное подобрать упражнения, что-бы потом не лежать 2 дня. :-)
Вообще делят не просто так, восстановление может занимать несколько дней. Люблю приседать и становую тягу, но в один день это не делают.

Аватара пользователя
devilsadvocate
На форуме: 7 Лет 27 дней
Сообщения: 441
Зарегистрирован: Пт мар 03, 2017 14:07
Откуда: пробинск
Имя: илья
Мотоцикл: RT
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12715 Сообщение devilsadvocate » Пн июл 09, 2018 11:33

это называется круговая треня

Аватара пользователя
Чеширская_кошка
На форуме: 12 Лет 7 Месяцев 28 дней
Сообщения: 10654
Зарегистрирован: Сб авг 06, 2011 19:45
Откуда: Зеленоград
Имя: Юлия
Мотоцикл: Нету(
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12716 Сообщение Чеширская_кошка » Вт июл 10, 2018 07:30

Из ответов поняла, что можно) Я не убиваюсь в зале, работу никто не отменял :-( Цель :~/ конешно сначала сбросить жирок лишний, а потом мышицы подкачать, чтоб все стояло и не висело :smile31:
Кого обидела-простите...Кого не успела...прошу подождать..
Дура, это статус! (с) Горынушка


АВ(IV)Rh+

wkoneff
На форуме: 13 Лет 20 дней
Сообщения: 546
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 14:56
Откуда: Novokuznetsk
Имя: wadim
Мотоцикл: BMW K1300R
Пол:
Контактная информация:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12717 Сообщение wkoneff » Вт июл 10, 2018 07:41

Дам совет. Пять лёгких тренировок в неделю эффективнее чем две тяжёлых.

Igor50
На форуме: 10 Лет 1 Месяц 5 дней
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт фев 25, 2014 07:36
Откуда: ЮАО
Имя: Игорь
Мотоцикл: Мопедка
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12718 Сообщение Igor50 » Вт июл 10, 2018 08:02

А еще можно воспользоваться фармой... Подсушиться. Жирок согнать.

Аватара пользователя
Artiom
На форуме: 10 Лет 1 Месяц 27 дней
Сообщения: 106
Зарегистрирован: Вс фев 02, 2014 09:49
Откуда: Москва, Медведково
Имя: Артем
Мотоцикл: Flame 200>SV650S
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12719 Сообщение Artiom » Вт июл 10, 2018 11:54

Чеширская_кошка писал(а):Можно ли делать упражнения на все мышцы сразу, или обязательно разбить? Типа, руки-грудь, ноги-жопка и т.д.?
Лучше разбить. 2-3 раза в неделю. Выбери 2-3 группы мышц. Лучше, если тренировка не будет превышать 45 мин. Это наиболее эффективное время и легче переноситься.

Аватара пользователя
Чеширская_кошка
На форуме: 12 Лет 7 Месяцев 28 дней
Сообщения: 10654
Зарегистрирован: Сб авг 06, 2011 19:45
Откуда: Зеленоград
Имя: Юлия
Мотоцикл: Нету(
Пол:

Re: Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

#12720 Сообщение Чеширская_кошка » Вт июл 10, 2018 23:10

wkoneff где ж времени столько взять :~[
Artiom сколько упражнений можно сделать за 45 минут?
Я вот сегодня вес увеличила и придя домой чувствую руки.... но приятное ощущение.

Добавлено спустя 22 секунды:
А ещё! Насоветуйте мне протеинчик хороший, для коктейля. Ну накак я не могу норму белка набрать
Кого обидела-простите...Кого не успела...прошу подождать..
Дура, это статус! (с) Горынушка


АВ(IV)Rh+

Ответить