как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

раздел спорта на нашем форуме
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
vesna2011
На форуме: 11 Лет 11 Месяцев 21 дней
Сообщения: 194
Зарегистрирован: Вс апр 15, 2012 16:29
Откуда: Msk
Имя: Катерина
Мотоцикл: пока не определилась)вся в раздумьях)
Пол:

как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#1 Сообщение vesna2011 » Сб апр 21, 2012 18:08

вопрос вот в чем.
4 года назад бросила заниматься легкой атлетикой,и за это время слегка подрастеряла форму,не то чтобы поправилась ,но явно стала менее вынослива ,да и с силовой подготовкой стало хуже.
Сейчас учусь кататься на мото и чувствую как мне всего этого не хватает.(

чем можно позаниматься,чтобы быстро прийти в норму?
интересуют определенные спортивные направления или упражнения.зарядку я стараюсь делать и так каждый день.
Если нельзя остановить безобразие, нужно его возглавить.

Аватара пользователя
Шкет
На форуме: 16 Лет 9 Месяцев 25 дней
Сообщения: 6926
Зарегистрирован: Пн июн 11, 2007 17:40
Откуда: Тульская губерния-Нагатинский затон-Подольск, немного Купчино, а теперь Тула.
Имя: Евгений
Мотоцикл: Армяне попробовали сделать мотоцикл, у них не получилось и они назвали это Aprilia.
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#2 Сообщение Шкет » Сб апр 21, 2012 18:10

мы с apm'ом тебе говорили... ;-)
Мы-русские! С нами Богъ! (с) граф Суворов-Рымникский.

Аватара пользователя
vesna2011
На форуме: 11 Лет 11 Месяцев 21 дней
Сообщения: 194
Зарегистрирован: Вс апр 15, 2012 16:29
Откуда: Msk
Имя: Катерина
Мотоцикл: пока не определилась)вся в раздумьях)
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#3 Сообщение vesna2011 » Сб апр 21, 2012 18:11

Шкет

я уже была в военкомате)
серьезно)
продолжение истории поведать?)
Если нельзя остановить безобразие, нужно его возглавить.

Аватара пользователя
Seg
На форуме: 13 Лет 11 Месяцев 22 дней
Сообщения: 970
Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 15:03
Откуда: Москва, ЮАО, Братеево
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha FZS 1000 Fazer 2005г.р.
Пол:
Контактная информация:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#4 Сообщение Seg » Сб апр 21, 2012 18:11

ооо
неожиданный вопрос

у меня знакомая приобрела диск с упражнениями для X-BOX360. стоит не мало, 5-6 что ли, но в комплекте с какими то датчиками вроде.

но по её словам, даёт нагрузку будь здоров в домашних условиях.
"Вечность имеет свойство проходит очень быстро."(с) Хёдин

Аватара пользователя
Шкет
На форуме: 16 Лет 9 Месяцев 25 дней
Сообщения: 6926
Зарегистрирован: Пн июн 11, 2007 17:40
Откуда: Тульская губерния-Нагатинский затон-Подольск, немного Купчино, а теперь Тула.
Имя: Евгений
Мотоцикл: Армяне попробовали сделать мотоцикл, у них не получилось и они назвали это Aprilia.
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#5 Сообщение Шкет » Сб апр 21, 2012 18:11

vesna2011 писал(а):я уже была в военкомате)
серьезно)
продолжение истории поведать?)
Отож!!!
Мы-русские! С нами Богъ! (с) граф Суворов-Рымникский.

Пыхтачёк
На форуме: 11 Лет 11 Месяцев 16 дней
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Чт апр 19, 2012 23:17
Откуда: Москва
Имя: Руслан
Мотоцикл: три буквы
Пол:
Забанен: Бессрочно

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#6 Сообщение Пыхтачёк » Сб апр 21, 2012 18:12

Саматропин!
И будет тебе счастье!

Аватара пользователя
opavelo
Yamahaвод
На форуме: 17 Лет 1 Месяц 23 дней
Сообщения: 7915
Зарегистрирован: Чт фев 08, 2007 20:47
Откуда: Солнцево
Имя: Павел
Мотоцикл: ДжиксерRRR rrr RR R
Пол:
Контактная информация:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#7 Сообщение opavelo » Сб апр 21, 2012 18:13

Ездий в фирсановку 2 раза в неделю и выкладывайся там.

+ физическую форму наберешь быстро, после часа езды болит все неделю по непривычке
+ подучишься ездить

Аватара пользователя
LLIyMAXEP
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев 25 дней
Сообщения: 688
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 22:19
Откуда: Москва, Перово
Имя: Алексей
Мотоцикл: KTM 990 Adventure
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#8 Сообщение LLIyMAXEP » Сб апр 21, 2012 18:14

Выносливость это одно, силовая подготовка - совсем другое) А вообще велосипед хорош, работают и ноги, и руки, и спина. Но это если активно ехать, а не в прогулочном темпе. Ну или плаванье. Мышцы приведёт в тонус неплохо и то, и другое.

Аватара пользователя
Seg
На форуме: 13 Лет 11 Месяцев 22 дней
Сообщения: 970
Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 15:03
Откуда: Москва, ЮАО, Братеево
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha FZS 1000 Fazer 2005г.р.
Пол:
Контактная информация:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#9 Сообщение Seg » Сб апр 21, 2012 18:23

LLIyMAXEP писал(а):Мышцы приведёт в тонус неплохо и то, и другое.
вот только плечи раздадутся вширь.
"Вечность имеет свойство проходит очень быстро."(с) Хёдин

Аватара пользователя
LLIyMAXEP
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев 25 дней
Сообщения: 688
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 22:19
Откуда: Москва, Перово
Имя: Алексей
Мотоцикл: KTM 990 Adventure
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#10 Сообщение LLIyMAXEP » Сб апр 21, 2012 18:24

Seg, это разве плохо?

Аватара пользователя
vesna2011
На форуме: 11 Лет 11 Месяцев 21 дней
Сообщения: 194
Зарегистрирован: Вс апр 15, 2012 16:29
Откуда: Msk
Имя: Катерина
Мотоцикл: пока не определилась)вся в раздумьях)
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#11 Сообщение vesna2011 » Сб апр 21, 2012 18:25

Шкет

можно я тебе об этом в личку напишу?)
дабы не распространять это направление темы здесь.
opavelo писал(а):Ездий в фирсановку
поподробнее,если можно)(что,где,когда,я в этом деле новичок)
LLIyMAXEP писал(а):Выносливость это одно, силовая подготовка - совсем другое)
я понимаю,что это разные вещи.но нужно и то и другое)
Если нельзя остановить безобразие, нужно его возглавить.

Аватара пользователя
Serban
На форуме: 12 Лет 2 Месяцев 20 дней
Сообщения: 366
Зарегистрирован: Чт янв 12, 2012 12:17
Откуда: Москва
Имя: Сергей
Мотоцикл: FZ6
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#12 Сообщение Serban » Сб апр 21, 2012 18:26


Аватара пользователя
LLIyMAXEP
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев 25 дней
Сообщения: 688
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 22:19
Откуда: Москва, Перово
Имя: Алексей
Мотоцикл: KTM 990 Adventure
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#13 Сообщение LLIyMAXEP » Сб апр 21, 2012 18:27

О, вспомнил, ещё есть такое новое(хотя не такое уж и новое) и модное средство как батут. Сам не пробовал, но говорят устаёшь ого-го, все группы мышц работают и координация развивается.

Аватара пользователя
Seg
На форуме: 13 Лет 11 Месяцев 22 дней
Сообщения: 970
Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 15:03
Откуда: Москва, ЮАО, Братеево
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha FZS 1000 Fazer 2005г.р.
Пол:
Контактная информация:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#14 Сообщение Seg » Сб апр 21, 2012 18:28

LLIyMAXEP писал(а): это разве плохо?
для девушки?
зачастую не айс.
потом замучается одежду и экип искать. ибо женский обычно для узких плеч, ибо широкие это обычно у мужчин.
а в мужском сисек нет и талия другая.

так что зачастую не очень хорошо.
"Вечность имеет свойство проходит очень быстро."(с) Хёдин

Аватара пользователя
мото-лига
На форуме: 13 Лет 2 Месяцев 5 дней
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 20:29
Откуда: Брянск/Калуга
Имя: Андрей
Мотоцикл: Разные.......
Пол:

Re: как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

#15 Сообщение мото-лига » Сб апр 21, 2012 18:32

Катюшь а зачем это все? если не секрет? Форму допустим вернуть можно, но за ней нужно ПОСТОЯННО следить-иначе обратно потеряешь.Тебе какой нужен результат и для чего.Без шуток спрашиваю!

Ответить