круговая тренировка - 30-40 сек активно работаешь 10-30 сек отдых отдыхаешь (для начала 30 сек и 30 отдых в дальнейшем время отдыха уменьшай а работу увеличивай) отдых между кругом 2 мин.vesna2011 писал(а): я понимаю,что это разные вещи.но нужно и то и другое)
Кстати, отличный вид аэробной нагрузки, 3 часа хорошего и калории от булочки уходят прочь^^мото-лига писал(а):Еще как вариант-МАКСИМУМ СЕКСА!
предлагаю принять и развить тему.мото-лига писал(а):Еще как вариант-МАКСИМУМ СЕКСА
, несколько пачек вуки-вуки и пусть закрывается с бой-френдом на недельку, сил правда не прибавится-но выносливость ох как поднимется 
Пожалейте внутренние органы!мото-лига писал(а):А чего тут развивать то
Добавлено спустя 41 секунду:
Легкая отлетика отдыхает
тут ТС опытный тренер нужен - могу дать мастер-класс =))бэхо2 писал(а):Кстати, отличный вид аэробной нагрузки, 3 часа хорошего и калории от булочки уходят прочь^^
Опыт бывает и отрицательным с точки зрения полезности. Поэтому стоит указать критерии ;) Ну Вы понимаете о чём я..Rork писал(а):тут ТС опытный тренер нужен - могу дать мастер-класс =))
! Rork конечно без опыта тут никак, Дима у тебя вроде жена же?Сойдёмся на том, что органы пострадают :( Поэтому это не выход!мото-лига писал(а):бэхо2 мне лично больше наружние органы жалко
Ну если только в перерывчиках
ее кстати открыли ? асфальт новый ?opavelo писал(а):Ездий в фирсановку 2 раза в неделю и выкладывайся там.
,там только если руки до мозолей