как вернуть былую форму?)быстро и без угрозы здоровью..

[vesna2011]

Самое доступное это пятый вариант!

как раз для меня-то он и недоступен..)

[мото-лига]

Катюша ЛЮБОЙ женщине он доступен ! Было бы желание! На самом деле-не нужно себя насиловать,измываться,изгаляться.Вот бег допустим изнашивает коленные чашечки.Любая нагрузка должна быть разумной, НО не о том думает 20летняя девушка , НЕ О ТОМ!

[vesna2011]

мото-лига

личные сообщения проверьте)

[Corite]

Может я повторюсь, но пять страниц читать не хочется. В том то и дело, что быстро и без вреда для здоровья не получится. Быть постоянно в хорошей физической форме это труд. И чем старше становишься, тем больше усилий приходится прикладывать. "Лбы снаружи, гнилые внутри" - когда-то нам тренер сказал) Я тоже столкнулся с необходимостью привести себя в форму после долгого перерыва года три назад. С тех пор занимаюсь сначала 2 раза в неделю, теперь иногда 3.
Могу сказать одно - лень самый большой враг. Один раз забьешь, в другой раз придумаешь отмазку, в третий просто не пойдешь на тренировку. А иной раз так не хочется!!!
Но не все так страшно! Если ты умеешь добиваться поставленной цели - все получится! Пусть твои подруги, которые будут толстеть у тебя на глазах послужат стимулом к работе над собой. Ну или примером, если среди твоих знакомых есть те, кто со спортом дружит!

[Грэтхен По]

какие-нибудь контакты не подскажешь?(сайт,телефон,адрес-что-нибудь)
можно ли там найти тренера?

Не вопрос. В понедельник в личку отпишусь. На работе остались контакты все.
И сайт и телефон.

[vesna2011]

Грэтхен По
Ок.
Буду ждать.
Заранее спасибо.

[Smoke]

vesna2011 Дабы рекламу не писать, отписал в личку по батуту.

[bitterlemon]

Еще как вариант-МАКСИМУМ СЕКСА !

странно что это прозвучало только на 2-й странице......

можно так: ищешь новичка на R1, катаешься с ним (это для максимально быстрого очищения организма от шлаков) ну а уж после этого:

МАКСИМУМ СЕКСА !

[vesna2011]

ищешь новичка на R1, катаешься с ним (это для максимально быстрого очищения организма от шлаков)

Боюсь,для меня это слишком экстремальный метод))
В целях детоксикации,так сказать, я предпочитаю более консервативные варианты)

Максимум секса -это конечно хорошо,но пока недоступно..
Эх..

[Paraletchik]

Чтобы поддержание себя в форме не превращалось в тяжкий труд надо чтобы это было интересно и полезно и приятно. Вот например сейчас наступает зима и я как и многие ждем открытия сезона сноуборда и горных лыж. Приятный экстрим с пользой для тела. Если не умеешь то еще и хороший повод научиться. Обращайся если нужна компания покататься или помочь в освоении Еще в этом зимнем сезоне планирую открыть для себя зимний велик.

п.с. с сексом такая же ситуация но это решаемо

[Титовыч]

Вот полезный сайт http://volkovwell.com/. У моих друзей были просто феноменальные результаты работая с этим парнем, а главное что вся суть в здоров питании и не больших тренировкам без каких либо чудо добавок или секретов. Мотивация, питание, спорт.

[maxys146]

у меня знакомая приобрела диск с упражнениями для X-BOX360. стоит не мало, 5-6 что ли, но в комплекте с какими то датчиками вроде.

Сори все не читал На еду просто денег не осталось? Вот так работают эти диски и книги?

[monson]

вопрос вот в чем.
4 года назад бросила заниматься легкой атлетикой,и за это время слегка подрастеряла форму,не то чтобы поправилась ,но явно стала менее вынослива ,да и с силовой подготовкой стало хуже.
Сейчас учусь кататься на мото и чувствую как мне всего этого не хватает.(

чем можно позаниматься,чтобы быстро прийти в норму?
интересуют определенные спортивные направления или упражнения.зарядку я стараюсь делать и так каждый день.

Рекомендую бег именно спринтерский, очень сильно бьет по жиру. Ничего лучше никто не придумал, кроме липасакции конечно. Которая тоже не лучше.

[dmch]

Рекомендую бег именно спринтерский, очень сильно бьет по жиру. Ничего лучше никто не придумал, кроме липасакции конечно. Которая тоже не лучше.

monson А ни чего, что прошло 1,5 года, или ты думаешь, что твой совет еще актуален?

[HardRocker]

офигеть сколько советчиков......
перерыв долгий был, 4 года да, это ад....а начинать щас в холодную погоду не айс....только если в зале а то дыхаловку попортить можно.

тебе от дома до работы сколько в километрах?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

monson А ни чего, что прошло 1,5 года, или ты думаешь, что твой совет еще актуален?

а что такого? вдруг все эти 1.5 года она бумала че ей делать, вот я и спрашиваю сколько км от дома до работы не просто так...