мой дневник походов в зал

[Маркиза]

сегодня иду первый раз после многолетнего отсутствия.

собрала спорт форму, полотенце, воду.

отчёт о проделанном будет после похода.

ну, не пуха, не пера!

[Горынушка]

Маркиза потом надо будет создавать тему:поход в туалет,как я провела ночь,поход в магазин,встреча с ним,про ЭТО,ну и далее по списку.;)))))и еще,просьба,когда будешь писать отчет про зал,не пиши,как ты хотела ой потела ))))))))))

[Seorgey]

Фото ( . ) ( . ) до и после (.)(.) (по мере тренировок) надо делать;)

[Tenzor]

Ты бы лучше сиске выложила, на кой нам твои походы

[Маркиза]

Seorgey фото - обойдёшься, а сантиметр - да, надо взять.

Добавлено спустя 21 секунду:
Tenzor

Добавлено спустя 49 секунд:
gorynushka не буду)

[Rulzen]

мой дневник походов в зал

сегодня иду первый раз после многолетнего отсутствия.

собрала спорт форму, полотенце, воду.

отчёт о проделанном будет после похода.

ну, не пуха, не пера!

Дорогой дневник, сегодня я покакала.

[Горынушка]

Маркиза ну пожалуйста))))))видишь я какие слова знаю;))))))))

[Centner]

Ты что, для этого на мотофоруме зарегилась?

[Seorgey]

ИМХО, девушкам лучше на групповые или в бассейн - чтобы именно подтянуть, укрепить, привести в тонус (ну сжечь еще лишнее). А зал - тут главное девушке не перестараться и не превратиться в мужыка..

ЗЫ: нет, а как же без фоток (.) (.)?? Откуда мы будем знать, что ты не прогуливаешь занятия???

[Ksu-sunrise]

Тогда уж тебе на http://fitsport.ru/ - там как раз такие дневники ведут!

Но фото до и после с эффектом - обязательно!

Так что минимум давай фото до - в купальнике в полный рост!

[Danyt]

ИМХО, девушкам лучше на групповые или в бассейн - чтобы именно подтянуть, укрепить, привести в тонус (ну сжечь еще лишнее). А зал - тут главное девушке не перестараться и не превратиться в мужыка..

шаришь или так? вычитал херню где то и пишешь теперь?

без гормонального курса превращение в мужика физически невозможно.
а коррекция фигуры методом бассейна - только в сказках :))

[Андрей_1977]

да, офигенная тема))) сегодня я сожгла столько то калорий, столько то пробежали и сделала повторов.....завтра столько то...очень интересно!!)))
а фото по любому нужно....иначе вообще без мазы

[Ksu-sunrise]

А зал - тут главное девушке не перестараться и не превратиться в мужыка..

Ну вот я хожу в зал. 3 раза в неделю по 2.5 часа.

По идее я давно мужик?

А так вроде ничего:

[Андрей_1977]

вот!! классная фотка! теперь с позитивом пойду на утреннюю конференцию)

[Rocker]

отчёт о проделанном будет после похода.

Это не отчёт.
Тут либо нужны фотки ДО и ПОСЛЕ, либо вставай на весы и озвучивай килограммы До и ПОСЛЕ (это смотря какой результат поставлен). А лучше и то и другое.
Иначе в спортзал можно и кофе ходить пить и с подружками потрещать. Сам поход он НИ О ЧЁМ. Даёшь конкретику!