или с маджонгом и гейшами....Const писал(а):с преферанасом и курсистками...
WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
- GR89
- На форуме: 13 Лет 6 дней
- Сообщения: 2600
- Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 07:34
- Откуда: Железнодорожный Моск. обл.
- Имя: Ruslan
- Мотоцикл: H-D FXDL 2007
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Последний раз редактировалось GR89 Пн фев 29, 2016 17:08, всего редактировалось 1 раз.
Мечты сбываются...
A(II)Rh+
A(II)Rh+
- Const
- На форуме: 11 Лет 1 Месяц 22 дней
- Сообщения: 7994
- Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 22:35
- Откуда: Мск
- Имя: Const
- Мотоцикл: GSX1250FA
- Пол:
- Забанен: Бессрочно
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
все лучше чем с пузом на турнике карячится, что люди подумают?
Да, Константин?!
- Seruy
- На форуме: 11 Лет 1 День
- Сообщения: 4830
- Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 02:01
- Откуда: Moscow>Himki
- Имя: Sergey
- Мотоцикл: 999 / 3600
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
29 дней уже на ворк-ауте.
Химки, Молодежная, д.12А-упсс-пс-пс@22.10.2016
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
- Const
- На форуме: 11 Лет 1 Месяц 22 дней
- Сообщения: 7994
- Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 22:35
- Откуда: Мск
- Имя: Const
- Мотоцикл: GSX1250FA
- Пол:
- Забанен: Бессрочно
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Seruy это система, бро.как соскакивать будешь?
Последний раз редактировалось Const Пн фев 29, 2016 21:01, всего редактировалось 1 раз.
Да, Константин?!
- Seruy
- На форуме: 11 Лет 1 День
- Сообщения: 4830
- Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 02:01
- Откуда: Moscow>Himki
- Имя: Sergey
- Мотоцикл: 999 / 3600
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
У меня циклы.
За 2 года больше 11 циклов.
Длительность циклов от 1-го месяца до 5.
Отдых между ними в районе 1-2 недель, по настроению.
За 2 года больше 11 циклов.
Длительность циклов от 1-го месяца до 5.
Отдых между ними в районе 1-2 недель, по настроению.
Химки, Молодежная, д.12А-упсс-пс-пс@22.10.2016
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
- Const
- На форуме: 11 Лет 1 Месяц 22 дней
- Сообщения: 7994
- Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 22:35
- Откуда: Мск
- Имя: Const
- Мотоцикл: GSX1250FA
- Пол:
- Забанен: Бессрочно
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Seruy задержек в циклах не было?
Последний раз редактировалось Const Пн фев 29, 2016 21:39, всего редактировалось 1 раз.
Да, Константин?!
- Seruy
- На форуме: 11 Лет 1 День
- Сообщения: 4830
- Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 02:01
- Откуда: Moscow>Himki
- Имя: Sergey
- Мотоцикл: 999 / 3600
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Const тампекс спасает, рекомендую.
Последний раз редактировалось Seruy Пн фев 29, 2016 22:14, всего редактировалось 1 раз.
Химки, Молодежная, д.12А-упсс-пс-пс@22.10.2016
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
-
- На форуме: 10 Лет 9 Месяцев 21 дней
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Пт июл 05, 2013 20:36
- Откуда: ставрополь
- Имя: евгений
- Мотоцикл: не хонда
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Обидно , ей богу . Всегда бегал , качался , пил до 5 курса , курил в 8 м классе чуть . А тут из кончелыги полного всего за 3 (ТРИ ) месяца !!!???? Когда был инструктором в зале и новичок хотел стать статным ( не бухарь , не наркоша ) настраивал на пол года работы . В ЗАЛЕ ! Может у вас палка от Поттера , Гари который и подтягиваться надо на ней? А я то всегда подумывал за фарму. Но со временем перетоптался.
- Michael13
- На форуме: 11 Лет 10 Месяцев 27 дней
- Сообщения: 1983
- Зарегистрирован: Ср май 30, 2012 19:15
- Откуда: Москва
- Имя: Михаил
- Мотоцикл: F4i => Triumph Tiger 800 XCx
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
А кто говорил, что он стал аполлоном? Просто человек перестал разваливаться...nac писал(а):Обидно , ей богу . Всегда бегал , качался , пил до 5 курса , курил в 8 м классе чуть . А тут из кончелыги полного всего за 3 (ТРИ ) месяца !!!???? Когда был инструктором в зале и новичок хотел стать статным ( не бухарь , не наркоша ) настраивал на пол года работы . В ЗАЛЕ ! Может у вас палка от Поттера , Гари который и подтягиваться надо на ней? А я то всегда подумывал за фарму. Но со временем перетоптался.
Последний раз редактировалось Michael13 Вт мар 01, 2016 10:45, всего редактировалось 1 раз.
Любишь кататься? Люби и катайся!
- antoniy
- На форуме: 13 Лет 8 Месяцев 28 дней
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 09:22
- Откуда: Москва
- Имя: Иван
- Мотоцикл: CB600F Hornet 2010
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Отлично! На случай, если зарегился на workout.su, отправлю тебе в личку ссылку на свой профиль, там нас уже как минимум двое с мотофорума :)Incvezitor писал(а):Автору +1 к карме.
Заинтересовало.
Турник на работе сделал, завтра первый день
В яблочко! А еще получил мощнейший позитивный заряд на будущее, мотивировался по самые помидоры и вообще духом воспрял :)Michael13 писал(а):А кто говорил, что он стал аполлоном? Просто человек перестал разваливаться...
Последний раз редактировалось antoniy Вт мар 01, 2016 12:13, всего редактировалось 1 раз.
Я не общаюсь с людьми, не знающими или намеренно коверкающими родной язык.
-
- На форуме: 10 Лет 4 Месяцев 28 дней
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 19:59
- Откуда: Рыбинск
- Имя: Роман
- Мотоцикл: Honda CBF 600 SA
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Нее. Лучше вздра....уть. И удовольствие получишь и битку нальет. Опять же тренинг фантазии. Не надо нас подбивать на мерзости разные и извращения. И слово то какое удумали.....ВОРКАУТ...... Сплошная срамота.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Вообще.... спортзло.... спортсмены хуже наркоманов.... сплошное саморазрушение.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Вообще.... спортзло.... спортсмены хуже наркоманов.... сплошное саморазрушение.
Последний раз редактировалось Boxer75 Ср мар 30, 2016 20:35, всего редактировалось 1 раз.
-
- На форуме: 8 Лет 2 Месяцев 7 дней
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: Вс фев 14, 2016 10:57
- Откуда: Тула
- Имя: Сергей
- Мотоцикл: выбираю
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
подтягиваюсь 22 раза с фиксацией, отжимаюсь 65 раз после отдых уголком и ещё 35-40, плыву сотню за 28 сек, 3 км пробегаю за 11,42 мин, 5км пробегаю за 20,50 мин, 100м пробегаю за 12сек, "ваш" тест купера я делаю всё по 12, 11 кругов, комплекс "ганибала" за 45 мин (с отжиманиями на брусьях только слабо), бёрпи за 7 мин 90 раз, 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний (это 1 круг) за 20 мин 25 кругов с чистыми подтягиваниями и полными приседаниями (не воздушными), тренируюсь по полтора два часа в день и я даже не середнячок. Никого не хочу агитировать заниматься физкультурой, каждый сам выбирает свой путь. На опыте убедился что все новопостроенные спортивные площадки (футбольные воркаут и т.д.) этой чей то пиар. Кто хочет заниматься тот и в поле и в лесу позанимается и уж тем более не будет никакие интернет секты организовывать. То что кто то повисел на турнике и сбросил за три месяца 8 кг, чтож порадуюсь за вас, я теряю за тренировку 2-3 кг, поэтому не тешьте себя, вы просто встали с дивана и поняли что вы можете двигаться, а до физкультурника вам далеко, а до спортсмена как до китая )))))))
Добавлено спустя 27 секунд:
извините если кого разочаровал своим постом ))))))))
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
да...забыл написать....мне 39 лет
Добавлено спустя 27 секунд:
извините если кого разочаровал своим постом ))))))))
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
да...забыл написать....мне 39 лет
Последний раз редактировалось hatch9 Ср мар 30, 2016 22:07, всего редактировалось 1 раз.
- Seruy
- На форуме: 11 Лет 1 День
- Сообщения: 4830
- Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 02:01
- Откуда: Moscow>Himki
- Имя: Sergey
- Мотоцикл: 999 / 3600
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Да терминатор!
Как там, в будущем?
Нас покорили машины или мы держим их в узде?
Как там, в будущем?
Нас покорили машины или мы держим их в узде?
Химки, Молодежная, д.12А-упсс-пс-пс@22.10.2016
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
Волгоград-12 часов@22.08.2015
МКАД-30 мин.@29.08.2014
-
- На форуме: 7 Лет 7 Месяцев 10 дней
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 11:28
- Откуда: Тюмень
- Имя: Вася
- Мотоцикл: Урал
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
показательные выступления тюменских мастеров воркаута
-
- На форуме: 10 Лет 8 Месяцев 23 дней
- Сообщения: 940
- Зарегистрирован: Пт авг 02, 2013 11:50
- Откуда: Лакинск
- Имя: Сергей
- Мотоцикл: vfr
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
hatch9подтягиваюсь 22 раза с фиксацией, отжимаюсь 65 раз после отдых уголком и ещё 35-40, плыву сотню за 28 сек, 3 км пробегаю за 11,42 мин, 5км пробегаю за 20,50 мин, 100м пробегаю за 12сек, "ваш" тест купера я делаю всё по 12, 11 кругов, комплекс "ганибала" за 45 мин (с отжиманиями на брусьях только слабо), бёрпи за 7 мин 90 раз, 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний (это 1 круг) за 20 мин 25 кругов с чистыми подтягиваниями и полными приседаниями (не воздушными), тренируюсь по полтора два часа в день и я даже не середнячок. Никого не хочу агитировать заниматься физкультурой, каждый сам выбирает свой путь. На опыте убедился что все новопостроенные спортивные площадки (футбольные воркаут и т.д.) этой чей то пиар. Кто хочет заниматься тот и в поле и в лесу позанимается и уж тем более не будет никакие интернет секты организовывать. То что кто то повисел на турнике и сбросил за три месяца 8 кг, чтож порадуюсь за вас, я теряю за тренировку 2-3 кг, поэтому не тешьте себя, вы просто встали с дивана и поняли что вы можете двигаться, а до физкультурника вам далеко, а до спортсмена как до китая )))))))
обычное и присущее мужскому полу меряние пиписьками..зачем столько подробностей?
обычное и присущее мужскому полу меряние пиписьками..зачем столько подробностей?
Последний раз редактировалось шефер Пт сен 30, 2016 08:52, всего редактировалось 1 раз.