WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
- deeproot
- На форуме: 11 Лет 11 Месяцев 15 дней
- Сообщения: 279
- Зарегистрирован: Пн июн 04, 2012 17:12
- Откуда: Butovo
- Имя: Александр
- Мотоцикл: Suzuki RF400RV => Yamaha YZF 600 ThunderCat => Ducati ST2 => Honda VFR800 Fi => Honda CBR600RR
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Barabas я весил 112 кг при росте 193 см. Сейчас 90 при том же росте. Физических нагрузок ноль.
Я не говорю, что физические нагрузки вредны или не нужны, отнюдь. Просто в моем случае их не было, проблема решилась исключительно с помощью перехода на правильное питание.
Я не говорю, что физические нагрузки вредны или не нужны, отнюдь. Просто в моем случае их не было, проблема решилась исключительно с помощью перехода на правильное питание.
Последний раз редактировалось deeproot Ср фев 17, 2016 00:44, всего редактировалось 1 раз.
▲
▲ ▲
▲ ▲
-
- На форуме: 12 Лет 9 Месяцев 3 дней
- Сообщения: 21972
- Зарегистрирован: Вт авг 16, 2011 23:16
- Откуда: Москва (СВАО)
- Имя: Оля
- Мотоцикл: FLSTN
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
ЗОЖ - это хорошо, главное без фанатизма).
Очень люблю людей, особенно себя:)
- estudice
- На форуме: 10 Лет 2 Месяцев 25 дней
- Сообщения: 1304
- Зарегистрирован: Ср фев 19, 2014 17:15
- Откуда: Москва
- Имя: Алексей
- Мотоцикл: M900
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
стодневка - 100 дней до приказа?
кстати, первый пост можно зачитать под бит, получится репчик не хуже Миши Маваши, йоу
кстати, первый пост можно зачитать под бит, получится репчик не хуже Миши Маваши, йоу
-
- На форуме: 10 Лет 6 Месяцев 23 дней
- Сообщения: 12740
- Зарегистрирован: Чт окт 24, 2013 11:36
- Откуда: Ньюхабино
- Имя: Слава
- Мотоцикл: Йобра или любой другой который позволит вашему уязвленному эго пережить мой юмор
- Пол:
- Забанен: Бессрочно
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
BETEP_nEPEMEH писал(а):car5car писал(а):
мне 56 лет.
Стоит?
Добавлено спустя 28 секунд:
car5car писал(а):
нерегулярно
Интересно кто нибудь хоть раз сознался?
Последний раз редактировалось СГбатн Ср фев 17, 2016 06:51, всего редактировалось 1 раз.
На том свете все пользователи прямотоков будут слушать свой выхлоп вечно ;)
-
- На форуме: 12 Лет 3 Месяцев 24 дней
- Сообщения: 384
- Зарегистрирован: Вс янв 22, 2012 20:03
- Откуда: Москва, FEELEE=)
- Имя: Михаил
- Мотоцикл: KAWASAKI Versys
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
100 дней это программа ежедневных тренировок в этот период.estudice писал(а):приказа
Способствует выработать в себе привычку начать регулярно заниматься спортом!!! А не портить свою кровь всякой гадостью!!!
Последний раз редактировалось mishamv Ср фев 17, 2016 07:41, всего редактировалось 1 раз.
-
- На форуме: 8 Лет 12 Месяцев 3 дней
- Сообщения: 576
- Зарегистрирован: Вс май 17, 2015 18:41
- Откуда: Moscow
- Имя: Юрий
- Мотоцикл: TMAX 530 "IRON MAX"
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Позволю себе обратить внимание физкультурников на ремни ТРХ.
Отличное дополнение и шикарная нагрузка.
Отличное дополнение и шикарная нагрузка.
"Все БОГИ, все РАИ, все АДЫ находятся внутри тебя ." С.
- reĝo
- На форуме: 11 Лет 7 Месяцев 14 дней
- Сообщения: 6535
- Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 14:59
- Откуда: дороГ
- Имя: Антон
- Мотоцикл: VTX 1300
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Абсолютно верно!LeoVince_O писал(а):ЗОЖ - это хорошо, главное без фанатизма).
Всегда ржу над баталиями антиалкоголистов, особенно когда эти идиоты начинают с пеной у рта доказывать - выпил рюмку - ВСЁ! АЛКАШ!
Добавлено спустя 58 секунд:
А вообще инфа полезная
Последний раз редактировалось reĝo Ср фев 17, 2016 08:32, всего редактировалось 1 раз.
Жили были Ах и Ох!
Было всё им нах и пох!
Было всё им нах и пох!
- Sandro
- На форуме: 10 Лет 9 Месяцев 12 дней
- Сообщения: 1330
- Зарегистрирован: Вт авг 06, 2013 19:24
- Откуда: Москва
- Имя: Александр
- Мотоцикл: Kawasaki ZX-14 Ninja
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Каждому барану пастух нужен.
Скоро придёт время, когда без инструкции с какого-нибудь сайта некоторые люди посрать не смогут.
И будут объединяться по выходным в нескучном саду человек по 15, делясь опытом.
Чудеса, мля. Полуразвалившийся наркоман и алкоголик за 100 дней стал человеком.
Нахрена объединять людей бесплатно висеть на турнике, когда с таким головокружительными целебными свойствами методики можно открыть клинику по избавлению от наркомании, алкоголизма, тобакокурения, лечение гипертонии, остеопороза, глаукомы, соркомы, гемороя и т.д. (Дикуль вместе с Маршаком курят в сторонке)
Милиардером стать можно, очень быстро.
Скоро придёт время, когда без инструкции с какого-нибудь сайта некоторые люди посрать не смогут.
И будут объединяться по выходным в нескучном саду человек по 15, делясь опытом.
Чудеса, мля. Полуразвалившийся наркоман и алкоголик за 100 дней стал человеком.
Нахрена объединять людей бесплатно висеть на турнике, когда с таким головокружительными целебными свойствами методики можно открыть клинику по избавлению от наркомании, алкоголизма, тобакокурения, лечение гипертонии, остеопороза, глаукомы, соркомы, гемороя и т.д. (Дикуль вместе с Маршаком курят в сторонке)
Милиардером стать можно, очень быстро.
Мой бумеранг Добра запущен.
- Denzil
- На форуме: 8 Лет 10 Месяцев 26 дней
- Сообщения: 669
- Зарегистрирован: Вт июн 23, 2015 10:52
- Откуда: Красногорск
- Имя: Денис
- Мотоцикл: Kawasaki VN 1600 Mean Streak--> Yamaha XV1900 Stratoliner
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Отличная тема Турник, брусья и прочая работа со своим весом это то что доступно и под силу каждому, если еще и к питанию отнестись серьезно., то можно и правда возродиться. Главное, ребята, если займетесь этим никогда, никогда, никогда не слушайте Мишу Маваши, любят эти турникмены этого типка((
- GunSmoke
- На форуме: 8 Лет 8 Месяцев 22 дней
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2015 18:50
- Откуда: Мытищи
- Имя: Владимир
- Мотоцикл: Honda VT750C2S
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Хех, на каждый килограмм здорового человека найдётся 25 килограмм интернет-троллей
ТС молодец!! Меня вот заинтересовало. Я и так выхожу на турник каждый день, когда нет дождя или снегопада, но без какой-либо особой программы занятий. А тут что-то новенькое.
У меня вопрос к тем, кто в теме: а можно ли заниматься по методике ворк-аута, имея лишь где-то 25 минут свободного времени в обеденный перерыв по рабочим дням?
ТС молодец!! Меня вот заинтересовало. Я и так выхожу на турник каждый день, когда нет дождя или снегопада, но без какой-либо особой программы занятий. А тут что-то новенькое.
У меня вопрос к тем, кто в теме: а можно ли заниматься по методике ворк-аута, имея лишь где-то 25 минут свободного времени в обеденный перерыв по рабочим дням?
-
- На форуме: 12 Лет 3 Месяцев 24 дней
- Сообщения: 384
- Зарегистрирован: Вс янв 22, 2012 20:03
- Откуда: Москва, FEELEE=)
- Имя: Михаил
- Мотоцикл: KAWASAKI Versys
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Можно!GunSmoke писал(а):имея лишь где-то 25 минут
47 день!
6 кругов.
подтягивания-приседания-отжимания-выпады это один круг. Между кругами минута отдыха. Итого на все про всё уходит 13 минут. А, и плюс разминка и заминка=)
20 минут-вся треня=)
Последний раз редактировалось mishamv Ср фев 17, 2016 09:57, всего редактировалось 1 раз.
-
- На форуме: 10 Лет 7 Месяцев 15 дней
- Сообщения: 2226
- Зарегистрирован: Ср окт 02, 2013 12:47
- Пол:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
- ну если это рюмка алкоголя то алкаш, я тоже так считаю, ибо между непьющим в принципе и выпивающим мало "пропасть", я б даже предположил что еще более разительная чем между пьющими много и мало, "пьющий вино и воду всегда думают по разному" ...алкоголизм это как гомосексуализм или вампиризм, частота особого значения не имеет для вынесения вердикта, восприятие мира меняется кардинально, а это Вам не **** собачий(восприятие), а Вы зацикливаетесь на кол-ве...reĝo писал(а):- выпил рюмку - ВСЁ! АЛКАШ
Я, например, алкаш, я выпиваю, мне это пусть по средним меркам и ничтожное кол-во алкоголя но нужно иногда, чего тут стеснятся, имхо...
Последний раз редактировалось sland Ср фев 17, 2016 10:04, всего редактировалось 2 раза.
- GR89
- На форуме: 13 Лет 1 Месяц
- Сообщения: 2600
- Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 07:34
- Откуда: Железнодорожный Моск. обл.
- Имя: Ruslan
- Мотоцикл: H-D FXDL 2007
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
Конечно можно. Разминка + 5 подходов. С перерывами между подходами по 2 минуты. Это как раз 15-20 минут. Т.е. еще 5 минут останется на растяжку и заминку.GunSmoke писал(а):У меня вопрос к тем, кто в теме: а можно ли заниматься по методике ворк-аута, имея лишь где-то 25 минут свободного времени в обеденный перерыв по рабочим дням?
Вот тебе ссылка по теме: http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok ... yagivanij/
Последний раз редактировалось GR89 Ср фев 17, 2016 10:10, всего редактировалось 1 раз.
Мечты сбываются...
A(II)Rh+
A(II)Rh+
- studentmoto
- На форуме: 8 Лет 9 Месяцев 21 дней
- Сообщения: 1644
- Зарегистрирован: Вт июл 28, 2015 13:02
- Откуда: moscow
- Имя: sergey
- Мотоцикл: XT727Z Tenere
- Пол:
- Контактная информация:
Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)
+100500/ че только не придумают алкаши в свое оправдание))sland писал(а):ну если это рюмка алкоголя то алкаш, я тоже так считаю, ибо между непьющим в принципе и выпивающим мало "пропасть", я б даже предположил что еще более разительная чем между пьющими много и мало
Последний раз редактировалось studentmoto Ср фев 17, 2016 10:11, всего редактировалось 1 раз.