WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

раздел спорта на нашем форуме
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
rustik23
На форуме: 12 Лет 8 Месяцев 22 дней
Сообщения: 1842
Зарегистрирован: Ср июл 13, 2011 21:45
Откуда: Москва\ЮВАО\Печатники
Имя: Рустам
Мотоцикл: Suzuki Bandit GSF650SA => Yamaha fz6 s2
Пол:
Контактная информация:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#31 Сообщение rustik23 » Ср фев 17, 2016 00:11

о, что-то новенькое узнал)
попробуемс!

Аватара пользователя
deeproot
На форуме: 11 Лет 10 Месяцев
Сообщения: 279
Зарегистрирован: Пн июн 04, 2012 17:12
Откуда: Butovo
Имя: Александр
Мотоцикл: Suzuki RF400RV => Yamaha YZF 600 ThunderCat => Ducati ST2 => Honda VFR800 Fi => Honda CBR600RR
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#32 Сообщение deeproot » Ср фев 17, 2016 00:44

Barabas я весил 112 кг при росте 193 см. Сейчас 90 при том же росте. Физических нагрузок ноль.
Я не говорю, что физические нагрузки вредны или не нужны, отнюдь. Просто в моем случае их не было, проблема решилась исключительно с помощью перехода на правильное питание.
Последний раз редактировалось deeproot Ср фев 17, 2016 00:44, всего редактировалось 1 раз.
  ▲
▲ ▲

Чайка_О
На форуме: 12 Лет 7 Месяцев 18 дней
Сообщения: 21972
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2011 23:16
Откуда: Москва (СВАО)
Имя: Оля
Мотоцикл: FLSTN

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#33 Сообщение Чайка_О » Ср фев 17, 2016 00:55

ЗОЖ - это хорошо, главное без фанатизма).
Очень люблю людей, особенно себя:)

Аватара пользователя
estudice
На форуме: 10 Лет 1 Месяц 10 дней
Сообщения: 1304
Зарегистрирован: Ср фев 19, 2014 17:15
Откуда: Москва
Имя: Алексей
Мотоцикл: M900
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#34 Сообщение estudice » Ср фев 17, 2016 02:53

стодневка - 100 дней до приказа?

кстати, первый пост можно зачитать под бит, получится репчик не хуже Миши Маваши, йоу

СГбатн
На форуме: 10 Лет 5 Месяцев 9 дней
Сообщения: 12740
Зарегистрирован: Чт окт 24, 2013 11:36
Откуда: Ньюхабино
Имя: Слава
Мотоцикл: Йобра или любой другой который позволит вашему уязвленному эго пережить мой юмор
Пол:
Забанен: Бессрочно

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#35 Сообщение СГбатн » Ср фев 17, 2016 06:51

BETEP_nEPEMEH писал(а):car5car писал(а):
мне 56 лет.


Стоит?

Добавлено спустя 28 секунд:
car5car писал(а):
нерегулярно
:rofl: :rofl:

Интересно кто нибудь хоть раз сознался?
Последний раз редактировалось СГбатн Ср фев 17, 2016 06:51, всего редактировалось 1 раз.
На том свете все пользователи прямотоков будут слушать свой выхлоп вечно ;)

mishamv
На форуме: 12 Лет 2 Месяцев 9 дней
Сообщения: 384
Зарегистрирован: Вс янв 22, 2012 20:03
Откуда: Москва, FEELEE=)
Имя: Михаил
Мотоцикл: KAWASAKI Versys
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#36 Сообщение mishamv » Ср фев 17, 2016 07:41

estudice писал(а):приказа
100 дней это программа ежедневных тренировок в этот период.
Способствует выработать в себе привычку начать регулярно заниматься спортом!!! А не портить свою кровь всякой гадостью!!!
Последний раз редактировалось mishamv Ср фев 17, 2016 07:41, всего редактировалось 1 раз.

Jorgen
На форуме: 8 Лет 10 Месяцев 18 дней
Сообщения: 576
Зарегистрирован: Вс май 17, 2015 18:41
Откуда: Moscow
Имя: Юрий
Мотоцикл: TMAX 530 "IRON MAX"
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#37 Сообщение Jorgen » Ср фев 17, 2016 08:23

Позволю себе обратить внимание физкультурников на ремни ТРХ.
Отличное дополнение и шикарная нагрузка.
"Все БОГИ, все РАИ, все АДЫ находятся внутри тебя ." С.

Аватара пользователя
reĝo
На форуме: 11 Лет 5 Месяцев 29 дней
Сообщения: 6535
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 14:59
Откуда: дороГ
Имя: Антон
Мотоцикл: VTX 1300
Пол:
Контактная информация:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#38 Сообщение reĝo » Ср фев 17, 2016 08:32

LeoVince_O писал(а):ЗОЖ - это хорошо, главное без фанатизма).
Абсолютно верно!
Всегда ржу над баталиями антиалкоголистов, особенно когда эти идиоты начинают с пеной у рта доказывать - выпил рюмку - ВСЁ! АЛКАШ! :rofl:

Добавлено спустя 58 секунд:
А вообще инфа полезная :good:
Последний раз редактировалось reĝo Ср фев 17, 2016 08:32, всего редактировалось 1 раз.
Жили были Ах и Ох!
Было всё им нах и пох!

Аватара пользователя
Sandro
На форуме: 10 Лет 7 Месяцев 27 дней
Сообщения: 1330
Зарегистрирован: Вт авг 06, 2013 19:24
Откуда: Москва
Имя: Александр
Мотоцикл: Kawasaki ZX-14 Ninja
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#39 Сообщение Sandro » Ср фев 17, 2016 08:45

Каждому барану пастух нужен.
Скоро придёт время, когда без инструкции с какого-нибудь сайта некоторые люди посрать не смогут.
И будут объединяться по выходным в нескучном саду человек по 15, делясь опытом.

Чудеса, мля. Полуразвалившийся наркоман и алкоголик за 100 дней стал человеком.
Нахрена объединять людей бесплатно висеть на турнике, когда с таким головокружительными целебными свойствами методики можно открыть клинику по избавлению от наркомании, алкоголизма, тобакокурения, лечение гипертонии, остеопороза, глаукомы, соркомы, гемороя и т.д. (Дикуль вместе с Маршаком курят в сторонке)
Милиардером стать можно, очень быстро. :smile9:
Мой бумеранг Добра запущен.

Аватара пользователя
Denzil
На форуме: 8 Лет 9 Месяцев 12 дней
Сообщения: 669
Зарегистрирован: Вт июн 23, 2015 10:52
Откуда: Красногорск
Имя: Денис
Мотоцикл: Kawasaki VN 1600 Mean Streak--> Yamaha XV1900 Stratoliner
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#40 Сообщение Denzil » Ср фев 17, 2016 09:23

Отличная тема :good: Турник, брусья и прочая работа со своим весом это то что доступно и под силу каждому, если еще и к питанию отнестись серьезно., то можно и правда возродиться. Главное, ребята, если займетесь этим никогда, никогда, никогда не слушайте Мишу Маваши, любят эти турникмены этого типка((

Аватара пользователя
GunSmoke
На форуме: 8 Лет 7 Месяцев 7 дней
Сообщения: 19
Зарегистрирован: Ср авг 26, 2015 18:50
Откуда: Мытищи
Имя: Владимир
Мотоцикл: Honda VT750C2S
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#41 Сообщение GunSmoke » Ср фев 17, 2016 09:34

Хех, на каждый килограмм здорового человека найдётся 25 килограмм интернет-троллей :smile1:

ТС молодец!! Меня вот заинтересовало. Я и так выхожу на турник каждый день, когда нет дождя или снегопада, но без какой-либо особой программы занятий. А тут что-то новенькое.
У меня вопрос к тем, кто в теме: а можно ли заниматься по методике ворк-аута, имея лишь где-то 25 минут свободного времени в обеденный перерыв по рабочим дням? :blush2:

mishamv
На форуме: 12 Лет 2 Месяцев 9 дней
Сообщения: 384
Зарегистрирован: Вс янв 22, 2012 20:03
Откуда: Москва, FEELEE=)
Имя: Михаил
Мотоцикл: KAWASAKI Versys
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#42 Сообщение mishamv » Ср фев 17, 2016 09:57

GunSmoke писал(а):имея лишь где-то 25 минут
Можно!
47 день!
6 кругов.
подтягивания-приседания-отжимания-выпады это один круг. Между кругами минута отдыха. Итого на все про всё уходит 13 минут. А, и плюс разминка и заминка=)
20 минут-вся треня=)
Последний раз редактировалось mishamv Ср фев 17, 2016 09:57, всего редактировалось 1 раз.

sland
На форуме: 10 Лет 6 Месяцев 1 День
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: Ср окт 02, 2013 12:47
Пол:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#43 Сообщение sland » Ср фев 17, 2016 10:04

reĝo писал(а):- выпил рюмку - ВСЁ! АЛКАШ
- ну если это рюмка алкоголя то алкаш, я тоже так считаю, ибо между непьющим в принципе и выпивающим мало "пропасть", я б даже предположил что еще более разительная чем между пьющими много и мало, "пьющий вино и воду всегда думают по разному" ...алкоголизм это как гомосексуализм или вампиризм, частота особого значения не имеет для вынесения вердикта, восприятие мира меняется кардинально, а это Вам не **** собачий(восприятие), а Вы зацикливаетесь на кол-ве... :rofl:

Я, например, алкаш, я выпиваю, мне это пусть по средним меркам и ничтожное кол-во алкоголя но нужно иногда, чего тут стеснятся, имхо...
Последний раз редактировалось sland Ср фев 17, 2016 10:04, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя
GR89
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев 20 дней
Сообщения: 2600
Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 07:34
Откуда: Железнодорожный Моск. обл.
Имя: Ruslan
Мотоцикл: H-D FXDL 2007
Пол:
Контактная информация:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#44 Сообщение GR89 » Ср фев 17, 2016 10:10

GunSmoke писал(а):У меня вопрос к тем, кто в теме: а можно ли заниматься по методике ворк-аута, имея лишь где-то 25 минут свободного времени в обеденный перерыв по рабочим дням?
Конечно можно. Разминка + 5 подходов. С перерывами между подходами по 2 минуты. Это как раз 15-20 минут. Т.е. еще 5 минут останется на растяжку и заминку.
Вот тебе ссылка по теме: http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok ... yagivanij/
Последний раз редактировалось GR89 Ср фев 17, 2016 10:10, всего редактировалось 1 раз.
Мечты сбываются...
A(II)Rh+

Аватара пользователя
studentmoto
На форуме: 8 Лет 8 Месяцев 7 дней
Сообщения: 1641
Зарегистрирован: Вт июл 28, 2015 13:02
Откуда: moscow
Имя: sergey
Мотоцикл: XT727Z Tenere
Пол:
Контактная информация:

Re: WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

#45 Сообщение studentmoto » Ср фев 17, 2016 10:11

sland писал(а):ну если это рюмка алкоголя то алкаш, я тоже так считаю, ибо между непьющим в принципе и выпивающим мало "пропасть", я б даже предположил что еще более разительная чем между пьющими много и мало
+100500/ че только не придумают алкаши в свое оправдание))
Последний раз редактировалось studentmoto Ср фев 17, 2016 10:11, всего редактировалось 1 раз.

Ответить