Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Лодырь]

Ключевые слова - ЕСЛИ ВДРУГ!!!

Обычно вдруг бывает только пук

[Bulldog_Spike]

Обычно вдруг бывает только пук

Надо всякие волокнистые овощи жрать. Ну хоть раз в день рекомендуют.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Лодырь
Мужик стирает в ванной джинсы и бормочет про себя:
"В наше время нельзя никому верить!", - при этом продолжает стирать джинсы и повторять:
"В наше время нельзя никому верить, даже самому себе, ведь только пукнуть хотел..."

[Pioneer]

ушиб локоть об косяк. вчера не смог нормально даже подход сделать. ломит и все, собака...

[Bulldog_Spike]

Pioneer
Бывает. У меня единственная травм плеча была не на тренировке - я с дивана упал на плечо и неудачно провернулся. (((
Лечи локоть, ушиб - не страшно. Примочки чтоли поделай, а так просто потерпеть немного надо и не давать нагрузку на руку.

[Pioneer]

болит только при нагрузке. а так норм вроде.

[Bulldog_Spike]

Pioneer
Потерпи пару дней, и потом проведи одну,максимум две - тренировочки с меньшей нагрузкой (на большее число повторений, с меньшим отдыхом, сверхдолгие повторения и все такое). Дело житейское как уже было озвучено - бывает!!!

[Pioneer]

да седня эластичным замотаю, опробую как прокатит/не..

[Bulldog_Spike]

эластичным

Ну веса хоть снизь.

[Pioneer]

Ну веса хоть снизь.

это само собой, конечно.

[Danyt]

а кто после мототравмы восстанавливался и заниматься начинал снова?
как быстрее? мож препараты какие

[Pioneer]

а кто после мототравмы восстанавливался и заниматься начинал снова?как быстрее? мож препараты какие

что за мото травма у тебя? гнать в таких случаях вариант не самый разумный.

[Bulldog_Spike]

Danyt
Я - с прооперированным позвоночником, удаленными дисками L4-L5 и L5-S1. С атрофией мышц после больницы (официальное заключение). С порэзом (это но порЕз - другая штука совершенно) стопы.

[Вальдемар Карлович]

а кто после мототравмы восстанавливался и заниматься начинал снова?

я. 5 лет назад в машину хряпнулся по касательной .стал слева обгонять,а она в последний момент решила повернуть налево не включив поворотники.
удар пришелся мне на правую руку и плечо.перелома не было,но ушиб был огого!+ пара мелких шрамчиков в виде точек осталась

в итоге :сильнейший откат в результате.восстанавливал больше года.

[Bulldog_Spike]

мож препараты какие

Препараты, как правильно писал Пионер - в зависимости от того что за травма.

[hunterduck]

Правильно ли я понимаю, что это примерно соответствует безэкипному примерно 200-210 килограммов? С учетом вложенного (что по времени, что по деньгам и т.д.) результат на самом деле не самый значительный. А сейчас сколько реально осталось???

я давно не тренируюсь....и может стоить учесть что в 2005-6мне было 23 года))