Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Bulldog_Spike]

5 кг за месяц - это очень хорошо. Разумеется, что такими темпами за год 60 килограмм не получится набрать. Так что сам рассуди - много это или мало.

[vitalyi]

5 кг за месяц - это очень хорошо. Разумеется, что такими темпами за год 60 килограмм не получится набрать.

так о том я и писал..... мол буксовать начал... и про прикормки поентому интересовался...
ща вижу: терпение и труд - все перетрут... всаа, креатин, л-карнитин, изолят - выкачивание денежег...

[hunterduck]

Да, совершенно верно. Вопрос скорее технический даже - какому каличеству килограмм безэкипному (ну или без жимовой майки, но с локтями и запястьями например) соответствует жим в трехшевной майке =240 кг???

голый вес-185кг был....

выходите на соревнования сегодня и показывайте сколько можете поднять.

спасибо ,но я спустя 7 лет еще не могу отойти от перезода метана...

[Вальдемар Карлович]

трещина в предплечье, разрыв мягких тканей на ладони, растяжение всего что можно на голеностопе

вот собираюсь в ближайшие дни в спортзал обратно
откат чудовищный конечно, смотрю на себя и плачу :))

хочется наверстать, но боюсь что сотку рабочую мое предплечье не скоро потянет

соответсвенно препараты нужны для укрепления связков и ускорения общего метаболизма

форсировать не надо! делать только то что не болит.
образно говоря :сломалась рука-тренируй ноги,сломались ноги-тренируй руки ,сломались руки и ноги -тренируем спину,пресс .
главное -разгонять КРОВОТОК!
да и руки ,вобщем-то, имеют взаимосвязь : т.е. если ,допустим,травмирована одна рука ,то тренируя другую руку (здоровую) ,мы ускоряем заживление сломанной .

тревожить больную часть не нужно !!

[Bulldog_Spike]

vitalyi
Л-карнитин - выкачивание. Остальное перечисленное тобой - нужно. Имхо.

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Вальдемар Карлович
Все верно сказал. Плюсуюсь +++++.

[HardEvil]

Mr. Olympia 2012

[Crocozyabra]

Mr. Olympia 2012

кто-то спёр его аминки пока он мазался...

[Bulldog_Spike]

Crocozyabra
Это был ты чтоли??? Ловок, щельма.
Когда сожрешь? Когда разнесет?

[Crocozyabra]

Crocozyabra
Это был ты чтоли??? Ловок, щельма.
Когда сожрешь? Когда разнесет?

йа фсякую бяку в рот не тяну

[Bulldog_Spike]

А мне кажется или на самом деле - у него правая голень СВИСАЕТ?

[Вальдемар Карлович]

вчера закрыл свой личный спортзал(no limits) на даче до следующего мая ...
посчитал сколько там железа :гриф олимпийский 20кг, две 25ки ,четыре 20ки,две 10ки,две 5ки, две 1.25кг, ну и замки по 2.5кг. итого-187.5 кг .и всё бесхозное лежит до весны.. ..жуть !
сегодня перебазировался в спортзал на Первомайской .тоже no limits

[Bulldog_Spike]

лежит до весны

Смазал надеюсь? Железо - оно масла не боится!

[Вальдемар Карлович]

Смазал надеюсь

это мысль!
но вообще-то лет десять уже там все это богатство зимует без смазки .вобщем всё цело,но на одной 25ке резина треснула.может и надо обработать как-то...подумаю.
ещё заеду по-любому .

[Bulldog_Spike]

Вальдемар Карлович
Ну резина-то от морозов, это понятно. Но а что если спрей какой-нибудь хитрый посмотреть действительно в автомаге?

[vitalyi]

Л-карнитин - выкачивание. Остальное перечисленное тобой - нужно. Имхо.

возможно, я рано делаю выводы относительно прикормок. ...........
занимаюсь с напарником (подстрахуем ). оба одного возраста, начали занятия одновременно, и рабочие веса почти одинаковые.... ты абсолютно прав, что я - "начинающий атлет"
после того как сравнялся вес тела с рабочим весом, сложненько стало навешивать по 2.5
тут и встал вопрос о прикормках:
я на протяжении 2х последних месяцев кушаю изолят и л -карнитин.
напарник - всаа, креатин и гидроизол (если не ошибаюсь)
результаты - одни и те же. коль так, может вырезки парной почаще точить? ох, люблю я это дело
HardEvil
дядьки мои, что на стероидах сидели на заре 80х..... обоих в живых уже нет. (может конечно совпадение )