Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Дыбра]

Вальдемар Карлович
Бгг))) Если одной рукой 40, то это вовсе не означает, что двумя руками 80!))) Я рукой на раз 50 кг жал, под соткой я наверно умру)))

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

для перекуса идеально заменители питания. Белок, немного сложных углеводов, фасовка разовая(примерно 70гр) густой и сытный. Как правило очень вкусные.

Всё фигня! Вот наше решение!) http://suhpay.ru/

[Вальдемар Карлович]

Если одной рукой 40, то это вовсе не означает, что двумя руками 80!)

ну это примерно хотя бы.
просто не задавался целью . и не очень удобно было (в то время) жать именно штангу.

потренироваться -80 прожму . был бы интерес какой

[Вальдемар Карлович]

немножечко спортивного питания.


Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
загруз белка ,так сказать

[ОлеЛукойе]

свой вес СТОЯ пожать

Прямо ПОЖАТЬ, или таки швунгануть?)

[wkoneff]

В общем, пацаны, про мою весеннюю сушку.
Начал 22 марта, фото в альбоме, "до"
Закончил 3 июня, смотри последние фото.
Вес упал с 113 до 104 кг, жим вырос со 140 до 160
Тренировки ежедневные, поддержка - farmamix 2 , 1,5 куба через день, 60 дней. Диета. Мой второй курс.
Последние пять дней перед фото - слив воды, дисцилят и триампур.
Всё равно конечно жирный, но всё равно хорошо. Думаю через год повторю.
http://fotkidepo.ru/?id=album:54362
короч сюда, хреново вставляется с айфонов

[Seruy]

Всё равно конечно жирный, но всё равно хорошо. Думаю через год повторю.
http://fotkidepo.ru/?id=album:54362
короч сюда, хреново вставляется с айфонов

Чувак, ты в курсе что словил гино?

[Crocozyabra]

Последние пять дней перед фото - слив воды, дисцилят и триампур.

ты воду выгонял только ради фото?

[wkoneff]

Да заколебали блин. Нет у меня гино. Все с анализами и корректировкой проводил.
У меня синдром кушинга был, из за этого и пошел в зал, тушку в порядок привести.
А следы этой херни (сиськи, например, щеки, и пузо) очень медленно уходят. Но я всё равно ее додавлю.
Про воду - да, для фото. А что?

[Дыбра]

wkoneff
Молоток, чо!) Нормально поработал!
Я себе тоже по итогам весны нравлюсь)) Отощал и стал весить аж 112 кг!))

[Cad]

как там ща в залах народу много? а то больше года не захаживал... экип велик стал зараза :(

[Crocozyabra]

Про воду - да, для фото. А что?

просто для меня это странно, обезвоживать себя только для того чтобы селфи сделать.

[wkoneff]

Crocozyabra
Мотивацию такую себе обозначил. За два месяца добиться максимального результата, и зафиксировать его.

[Crocozyabra]

Crocozyabra
Мотивацию такую себе обозначил. За два месяца добиться максимального результата, и зафиксировать его.

каждый сходит с ума по своему
просто вроде вредно обезвоживание

[Вальдемар Карлович]

Прямо ПОЖАТЬ, или таки швунгануть?)

прямо пожать .без всяких "таки" .

Добавлено спустя 14 минут 37 секунд:
ну,короче,я попробовал в качестве разминки :
начал с 40кг и по пятерке накидывал . дошел до 70 кг без проблем.
дальше уже как-то неохота стало повышать .закидывать тяжеловато наверх.надо потренироваться ;тягу поделать (лет 15 вообще её не делал ) .потренировать подъем на грудь отдельно.
гибкости не хватает..может,с непривычки .

гири как-то поудобней жать (мне лично)

[Чайка_О]

wkoneff Вадим, очень хороший результат!
Сил и настроя заниматься дальше и личных достижений в спорте!

На первом фото малышик такой славный .