Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[vitalyi]

К слову - расстройства пищеварения не наблюдается?

Вадим, ты слишком буквально воспринял наш разговор с Мигелем.
надеюсь, к доктору мне пока рано...
повторюсь, что возможно, делаю поспешные выводы о пользе спортивного питания, и по этой причине хотел бы выслушать мнение подкованного в этом плане человека...
ты писал, что прикормки: всаа, креатин и изолят необходимы спортсмену. вот если с изолятом мне более менее все понятно, то с креатином и всаа - не совсем.
так вышеупомянутый мной напарник принимает:
1. буферезированный креатин в пилюлях "креалкалин" "labrada" 2 раза по 3гр (6гр) в сутки.
2. всаа "optimum" до и после треньки по 6гр. (12гр)
3. optimum platinum hydro whey гидролизат до и после треньки по 30 грамм (60гр)
я принимаю:
1. metapure zero carb изолят сывороточного протеина утром и после треньки по 30 гр. (60)
2. л карнитин перед тренькой 2гр. пытаюсь согнать (пока безуспешно) прослойку подшкурного сала.
оба едим пищу максимально заряженную белками, умеренно углеводами и минимально жиром.
ну так к чему это я
ни прибавление мышечной массы, ни улучшения физических показателей (хотя -бы относительно друг друга) по сравнению с периодом без прикормок, я пока не ощущаю ( напарник тоже )...

[Вальдемар Карлович]

Винс тейлор

ну а что про старичка Френка Зэйна слышно ?есть ли какая-нибудь интересная информация ...скока жмёт,скока жрёт ..да и вообще жив ли ?

[Bulldog_Spike]

про старичка Френка Зэйна слышно

Видел не так давно его фоты на очередном каком-то юбилее Олимпии. да что там - и Дейв Дрейпер живой, и Франко Коломбо, и Олива... Ну и Зейн там терся. Бодрячком так. Все хорошо выглядят - такие поджарые стариканы.

[Вальдемар Карлович]

Бодрячком

э хе хе)крепкие ребята видать.

[Bulldog_Spike]

Вальдемар Карлович


Ну да. А Фериньо вообще от природы здоровый сволочь.

Добавлено спустя 55 секунд:
Вон посмотри Ятс на сколько позже был и на сколько хуже выглядит. К томуж красная харя - первый признак повышенного давления.

[Вальдемар Карлович]

Фериньо

большой Лу))))))))
ну у него и папаша такой же был ,крупный чувачок .

а справа от него это чего ,Робби Робинсон или кто ?

[Bulldog_Spike]

Вальдемар Карлович
Да ХЗ - я Шона Рея в красной рубахе с трудом узнал.

[Vitaly]

эта... ща не в тему немного вклинюсь

хочу в качалку пойти! для пользы дела и ускорения проведения межсезонья. есть желающие составить компанию?
Отрадное. ну или окрестности...

[Bulldog_Spike]

Vitaly
Очень даже в тему. Со всем своим добрым чувством поддерживаю!!! Отрадное только - далековато. Я на Маршала Тухачевского если что обитаю. Там и тренируюсь.

[Vitaly]

Bulldog_Spike о! у меня в тех краях подруга живет
но я зал поближе к дому хочу, чтоб после работы успевать туда заходить и посвещать времени этому нормально без оглядки на дорогу.
прошел по району в выходные только два фитнесцентра нашел... с сауной, солярием и шейпингом... а олдовых качалок нету....

[Fan_co]

Я с женой в Отрадном в ФитнесТайм хожу: ул. Отрадная, дом 16.
Приличный народ, относительно свежее железо, только с поясами/ремнями проблемно. По ценам оказалось ниже, чем муниципальный ФОК рядом с домом, ну и в плане расписания удобнее.

[Loco]

А вот по ценам ещё интересно...Платим с женой в год вместе за двоих 720 евро. Сравнительно большой спортцентр. Сауны, бассейн с солёной водой-СПА. Много разнообразных классов. В смысле групповых занятий. Свой паркинг.
Количество дней не ограничено. Хоть живи там

[Vitaly]

Fan_co ААА! В магазине Виктория с боку на 2 этаже? заходил туда 15 минут от дома пешком, от метро все 30

[Вальдемар Карлович]

в качалку

в кончалку

Добавлено спустя 17 минут 27 секунд:

Сауны, бассейн с солёной водой-СПА. Много разнообразных классов. В смысле групповых занятий. Свой паркинг.

да это дребедень всё...паркинг **яркинг ))))))
главное-железо хорошее ,качественное .

[Bulldog_Spike]

А вот по ценам ещё интересно...Платим с женой в год вместе 720 евро. Сравнительно большой спортцентр. Сауны, бассейн с солёной водой-СПА. Много разнообразных классов. В смысле групповых занятий. Свой паркинг.

Ну у вас в буржуинских странах все не как у людей.
Я плачу за себя одного 8 900 в год = чуть больше 200 евро. Бассейна нет и не надо. Железо потертое, часть резины отлетела от блинов. Классов, паркинга и сауны - тоже нет.
Штанга, гантели. несколько простейших тренажеров, кардио-зона с беговой дорожкой и великом - что еще нужно для счастья?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

главное-железо хорошее ,качественное

Плюсуюсь. гантельный ряд еще хорошим должен быть (обычно после 40 кг. гантели - с большим разбегом по весам идут, а это не очень удобно), ну и железа просто должно быть МНОГО!!!