Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Seruy]

Ух, сеня была последняя треня цикла.
Неделя отдыха, проходко, неделя отдыха и на второй цикл, аллилуя.

[Ромка-лодырь]

Други !Всем привет! Подскажите аптечные препараты для востановления и укрепления суставов. В локтях и иногда в коленях есть болевые очучения. Спасибо.

Из аптеки-только инжекты. Таблетки и порошки-потратишь денег много, толку будет мало. лучше спортпитовское.

[Чайка_О]

Прошла моя первая относительно нормальная тренировка после травмы, состояние отвратительное, настроение отличное, можно ставить цели, составлять программу и начинать подкачиваться к лету).

[Seruy]

Стаж на форуме: 4 года 19 дней
Имя: Оля
Сообщения: 15002

поздравляю

Добавлено спустя 46 секунд:
Красивое сердечко, символично - вишенка с косточкой ))

[Чайка_О]

Seruy Спасибо) Ты там завершение цикла празднуешь что ли?)

[Seruy]

Ты там завершение цикла празднуешь что ли?)

Если бы это был курс, то праздновал, а это так, обыденное дело ))

[visavis]

Прошла моя первая относительно нормальная тренировка после травмы, состояние отвратительное, настроение отличное, можно ставить цели, составлять программу и начинать подкачиваться к лету).

Поздравляю)
А у меня все почти наоборот) Все лето тренировалась....а сейчас школа...и сезон скоро закончится....не представляю как все утром успеть(
Сегодня попробовала вечером в зал сходить - организм удивился))) Народу тьма....прям огорчения сплошные)

[Чайка_О]

visavis Оль, спасибо!
Мы справимся. Со всем, я верю)

[Вальдемар Карлович]

пожал на даче сёня 120х3 десять подходов .
и всё .

дома лежачок установил тоже.но ,к сожалению,нет возможности без угла жать.
минимальный -10 градусов .
на нем довёл до уровня 110 х5 . в принципе доволен .

тоже какое-то ,кстати, разнообразие . достаточно непривычно жать .

[Чайка_О]

Всем доброго дня и новых спортивных побед!)
С целью наиболее правильного и эффективного восстановления, посоветовали ходить не в фитнес, а в велнес клуб. Посмотрела в сети, сложилось впечатление, что это тоже самое, только тренажеры другие.
Кто-нибудь занимался в таких клубах, есть отличия?

[Crocozyabra]

посоветовали ходить не в фитнес, а в велнес клуб

попробуй лучше свингер клуб

[Чайка_О]

Crocozyabra Не слышала про такой, посмотрю что это, но велнес клуб меня все равно интересует).

[estudice]

Девушке чтоб классно выглядеть, надо просто кушать поменьше и приседать

[Чайка_О]

estudice Алексей, можно вообще очень разнообразно заниматься сексом, даже приседать не надо будет, только ни этот, ни Ваш рецепт не помогут при восстановлении после перелома). Кушать надо нормально и сбалансированно).

Добавлено спустя 36 минут 52 секунды:

свингер клуб

Посмотрела, ну нафиг такие танцы, там еще обувь специальную требуют, а она стоит дофига нормальная.

[visavis]

Девушке чтоб классно выглядеть, надо просто кушать поменьше и приседать

а мужчинам больше есть и качать бицепсы?))