Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Const]

Вальдемар Карлович ну фик знает, скорее Гришу нужно поздравлять))

[Гришеньka]

фик знает, скорее Гришу нужно поздравлять

[Чайка_О]

Вальдемар Карлович Спасибо!)

[Вальдемар Карлович]

Самое главное достижение - еще жив ! ))

э-хе-хе...
на всё токмо Воля Господня .

[visavis]

ни разу не скисли) где надо растем, где не надо -худеем)

[TimKo]

Всем привет.
Доел за полтора года большой мешок лактомина(протеин с одноименного сайта). Собрался заказать новый, но там этих протеинов теперь черт ногу сломит. Изоляты, казеиновый, ещё черт те какие.
Думаю заказать на пробу килограммчик лакпродана. Если организму понравится, то снова закажу большой мешок.

Кто то хочет присоединиться? У меня забирать в районе метро волгоградский проспект - пролетарская. На заказ от 4950 рублей бесплатная доставка по Москве. Это мой интерес - сэкономить на доставке копеечку :)

Вопрос к Роману. Там есть ещё "Экстракт Трибулуса 90% (Сапонинов)" - Повышает уровень собственного тестостерона. Гарантированный набор мышечной массы. Есть ещё с аналогичным заявляемым эффектом "Экстракт левзеи (1:5) (Экдистерон) 20%". СтОит попробовать или фигня?

PS В зал хожу несколько лет, ем всё и много, но "не в коня корм". 170см/62кг. Поэтому постоянно интересуюсь разными вкусняшками для набора массы. Рельефчик есть, но хочется бОльшего :)

[Ромка-лодырь]

Вопрос к Роману. Там есть ещё "Экстракт Трибулуса 90% (Сапонинов)" - Повышает уровень собственного тестостерона. Гарантированный набор мышечной массы. Есть ещё с аналогичным заявляемым эффектом "Экстракт левзеи (1:5) (Экдистерон) 20%". СтОит попробовать или фигня?

Я про такие добавки говорю-лучше, чем вообще ничего)))

[TimKo]

Ромка-лодырь, На что тогда лучше обратить внимание? Колоть что то не хочу - боюсь уколов . Сожрать-выпить - без проблем. Ну и хочется без лишней нагрузки на организм, в частности печень-почки.
На данный момент в жиме лёжа 80кг на три повтора получается. Медленный прогресс есть, пока не упёрся.

[Ромка-лодырь]

Креатин. если дюже за почки переживаешь, то креатин кре-алкалайн. 3 капсулы после тренировки. Ну и тот же экдистерон до кучи. После тренировки-жрать побольше. Углеводистой пищи. Иначе креатин не сработает.

[TimKo]

Креатин пью, после тренировки овсянка с изюмом и курагой. Значит в правильном направлении двигаюсь :)

[Misha3310]

Ромка-лодырь
Роман с Днём Рожденья тебя ) здоровья тебе ломового и успехов во всех твоих начинаниях ! я даже от пола 15 раз отжался в такое утро ) серьёзно смог )

[Ромка-лодырь]

Спасибо Мишаня, спасибо дорогой!

[Cad]

Ромка-лодырь с днюхой! вроде в тему

[Ромка-лодырь]

Cad Спасибо Андрюх, песня

[Чайка_О]

Рома, принимай поздравления и тут!)
С Днем рождения!