Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[AlexLeon]

катастрофически падают веса от изменения угла накл.скамьи

Интересно.
Послезавтра попробую.

[Вальдемар Карлович]

Что тут интересного?

ну как ...интересно мне вот .
просто на наклонной скамейке никогда не жал .
непривычно очень . пытаюсь понять ,как оно ,проникнуться ,прочувствовать движение

Добавлено спустя 3 часа 32 минуты 7 секунд:

Послезавтра попробую.

зачем откладывать на послезавтра ?

я уж с нового года 4 тренировки провёл (2,5,7 января)
и сегодня пожал

на10град. :
35х5 55х5 70х5 85х5 и 102.5 х5 4подхода

на 45град. :
45х5 60х5 75х5 82.5 х5

и отж.на бр три подходика легких : без веса х15 ,+20кг х15 ,и один без веса на 31разик

вес собственный 79кг с утречка ...сухенький,стройный

[wkoneff]

Сухонький он...
А я за зиму разожрался

http://fotkidepo.ru/photo/1109598/54362 ... 112183.jpg

[Чайка_О]

А я за зиму разожрался

http://fotkidepo.ru/photo/1109598/54362 ... 112183.jpg

Остальные говорят:"Я на массе")).
Все равно форма очень даже хорошая! Мне нравится).

[wkoneff]

Ой как приятно
Еще покривляюсь

[R1kky]

хоккея не обещаю, но все сюда

[Чайка_О]

wkoneff красиво! Если не выступать, то худеть или сушиться и не надо, кмк Самое то).

[Bulldog_Spike]

Неужели кто-то до сих пор верит в чудодейственную силу протеинов? Смешно.

[Вальдемар Карлович]

Неужели кто-то до сих пор верит в чудодейственную силу протеинов? Смешно.

как успехи-то ? соточка идёт нормально ?

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
грешным делом тут закралась мысля подсушиться до 75 и пожать 135...

заманчиво

[Bulldog_Spike]

как успехи-то ? соточка идёт нормально ?

Вальдемар - я сейчас вешу 100, давно не тренировался, но брюхо не наел. Как уже писал - по всей видимости вернусь в зал когда залуплюсь на ЖЛ напр. 180 (сингл) ибо ниже не интересно. В той форме и в том возрасте, в каких на тот момент буду. Иначе работать я сорри не научился. Либо на результат, либо вон из зала.

Добавлено спустя 13 минут 51 секунду:

пожать 135

стоя?

[Вальдемар Карлович]

ЖЛ напр. 180 (сингл) ибо ниже не интересно.

при весе 100 очень мало кому удается поднять 180 .
это ты,батенька ,хватанул

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

стоя?

ну хоть как-нибудь .

[Dervana]

я сейчас вешу 100, давно не тренировался, но брюхо не наел.

Фото в студию!

[Bulldog_Spike]

Вальдемар КарловичВолодь, я гляну дневник конечно, если память не изменяет перед уходом работал 140 кг. на 6 повторов. Проходку не делал, но полагаю уж 155-160 у меня в кармане было. Выше я говорил про некие амбиции, при которых я гипотетически мог бы возобновить трени. Так вот - накинуть 10 кг. на штангу - это не амбиции. А вот двадцатничек - уже интереснее. разумеется, при этом мой вес снова пожалуй выпрет в районе 125 кг. Я реалист.

[wkoneff]

В 100 жать 180 вполне нормально.
Я в 100 с больными плечами жал 160, специально жимом не заморачиваясь.
Сейчас правда думаю 140 вышка, на силу давно не работаю.
А вот у нас в зале есть один кекс, тот в 92 кг жмёт сильно больше 200 , а в майке вокруг 300 ходит. Вот это монстр, да.

[Ромка-лодырь]

Ахренеть все кони-монстры-кабаны.......