Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[Ш-Ш-Ш]

разводила из тебя так себе..

так и замануха не аховая)))

[moto-man]

Потом через пару лет снова женился и набрал 20кг за первый же год в браке.

вампир кровососущий! первая не выдержала - ко второй приступил.

[sland]

и на весы не встаешь месяцами, а потом - оп! а откуда лишние +3кг?

дааааа 3кг за месяца это трагедия Я пару кг в течении одного двух дней набираю - скидываю. Щас, кстати, тоже озадачен сгоном жира, никаких цифр себе не ставлю, просто нужно вес стронуть, развернуть набор на сгон, просто цель - вектор сменить, а скорость вообще по барабану, абсолютно серьёзно, главное худеть, чтоб вес снижался, а сколько кг в месяц это не принципиально, имхо. Сейчас худею чисто за счёт физухи, чуть позже питание начну менять когда освоюсь, пока жру как свинья но физкультурой тушку занимаю

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

sland до конца спуска еще добраться надо! с твоим подходом так и будешь топтаться на месте,

Не надо мне рассказывать, с 12 лет худею, набираю худею, набираю, не один питомник собак высрaл Кто меня давно знает говорят что такого контраста они не встречали больше, настолько результаты результатные И вот с высоты своего огромного опыта в этой сфере я беру на себя наглость спорить по данным вопросам с общественностью в данной теме У меня диапазон 80-140 кг, это, за между прочим два раза по 30

[visavis]

Не надо мне рассказывать, с 12 лет худею, набираю худею, набираю, не один питомник собак высрaл

это как бы наоборот не очень хорошо характеризует...

[sland]

Голливудский боевичок на рейтинг 3,5 звезды.

Ну, это ты льстишь))) 3.5 голливудских на среднем фоне это дофига)) Я б на твоём месте просто отжимался и пресс качал(если ещё не делаешь), турник это хорошо но ещё отжимания надо.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

это как бы наоборот не очень хорошо характеризует...

Это никак не характеризует, не забивай голову, это не совсем обычная ситуация, или покажи мне того кто имея ожирение похудел и смог удержать результат несколько лет, есть такие в принципе? Я все больше склоняюсь к тому что это данность, ведь никто не пытается согнать рост или цвет глаз или жесткость и густоту волосяного покрова, а с весом сразу клеймо - жиробас , да, я ем больше чем среднестатистический человек, но я и вешу больше(даже если из меня жир весь убрать я меньше не стану) Сколько волка не корми, а у осла все равно х толще Это генетика, есть худые, карлики, и так и далее, можно менять что-то но не всё. И поэтому тем кто никогда сильно вес не набирал и не сгонял сам и пытается других учить по своим средне или даже маловесовым лейкалам я считаю они не достаточно компетентные, лечат своими таблетками других больных

[Loura]

Хаос
Мне уже тоже предъявили пару десятков кг (сука такая раскормила! )

Добавлено спустя 30 минут 46 секунд:
Эх.... нет возможности поддержать никого....
Не набираю больше 57.......

[gor4inka]

(сука такая раскормила! )

а ты в ответочку такая поставь будильник на полчаса раньше - и нежно так на ушко "Паааадьем! Зарядка! Раааавняйсь! Смииииирна!" а потом на завтрак овсяночку на воде (молоко 50%, вода 50%), на обед луковый суп (ведро воды + одна луковица), котлетки на пару и шпинат, вечером - салатик, на ночь - стакан кефирчика. и... "здоровые почки, железные нервы, гимнастика, йога, трусца!" (с)

[MedvedSM]

Надо признать, что оставшиеся 4 кг за неделю - нереально.

[Barabas]

Надо признать, что оставшиеся 4 кг за неделю - нереально.

Помидоры, огурцы, нежирное мясо, творог + бег километров по 6+ каждый день после работы.
Реально.

[Хаос]

4 кг... Хех. Сходить посрать два раза.

[pilotessa]

Надо признать, что оставшиеся 4 кг за неделю - нереально.

а как же козыри, носки снять, эпиляцию сделать и мочегонное подключить? кстати, эпиляция попутно может заменить пару километров бега, а то и больше

Ира, gor4inka, а ты еще на дистанции?

[Чеширская_кошка]

Хаос
Я за три дня сбросила 2800, так что как говорит Саша, реально!!!

[Rulzen]

оставшиеся 4 кг за неделю - нереально.

мля.. попадос.. ну пoдрoчи перед взвешиванием несколько раз )))

[gor4inka]

pilotessa да я тут. чувтсвую, что придется не жрать до финиша... поэтому и молчу

[pilotessa]

чувтсвую, что придется не жрать до финиша... поэтому и молчу

это чтоб рот не открывать и ничего туда не положить попутно?
я вот задумалась, мне как раз 4 скинуть хочется, может недельку с вами "пострадать"?