Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[anton1985]

Vitaly присоединяюсь к вопросу. Купил тут ON протеин и BCAA а потом посчитал сколько я мяса мог купить за эти деньги, сижу думаю теперь.

[Misha3310]

во оживили тему , похвастаюсь чуток , в прошлое воскресенье весил 82 с хвостиком , четыре дня подряд по километру в бассейне ( надоедает считать в короткой воде ) , на ночь не ем ничего кроме чая без сахара , сегодня итог 80 с хвостиком ) единственно чувствую что начинает надоедать , нету стимула , так от безделья начал опять ходить , в итоге вопрос кто чем и как себя заставляет для занятий спортом ?

[Seruy]

четыре дня подряд по километру в бассейне

А в бассейне вода есть? ))

[Bulldog_Spike]

VitalyНе советую. Дешевый не советую вообще, дорогой - только когда курсить будешь. Иначе тоже нет смысла.

[Vitaly]

в прошлое воскресенье весил 82 с хвостиком , четыре дня подряд по километру в бассейне ( надоедает считать в короткой воде ) , на ночь не ем ничего кроме чая без сахара , сегодня итог 80 с хвостиком )

насколько я знаю, первые 2 - 2,5 - 3 кг сбрасываются влёт, как только ограничиваешь питание, поскольку именно столько занимает перевариваемая пища в организме, так что по сути это не жир сгорел, а "сам-понимаешь-что" вышло
ну, по крайней мере читал про такое

кто чем и как себя заставляет для занятий спортом ?

нежелание быть слабым и тощим =) вот каждый раз об этом думаю и фигачу в зал =))

о и будем помнить о сабже, кто что за российский прот думает?

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

VitalyНе советую. Дешевый не советую вообще, дорогой - только когда курсить будешь. Иначе тоже нет смысла.

то есть считаешь вообще в протеине смысла нет?... а что не так с дешевым? ну если по составу посмотреть, слышал иногда крахмал добавляют, это не дело конечно...
Понятно что не стоит какие то более сложные вещи дешевые покупать, но прот - это ж по сути то белок обычный... ну менее вкусный будет или с комками, но белок то и в Африке белок...

[Misha3310]

Seruy
Серёг вроде да была ) я же всё-таки плыл

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Vitaly
ограничений в питание нету , даже больше стал есть , единственно что после шести не ем

[Seruy]

Серёг вроде да была ) я же всё-таки плыл

Я столько не проплыву ))

[Bulldog_Spike]

то есть считаешь вообще в протеине смысла нет?... а что не так с дешевым? ну если по составу посмотреть, слышал иногда крахмал добавляют, это не дело конечно...
Понятно что не стоит какие то более сложные вещи дешевые покупать, но прот - это ж по сути то белок обычный... ну менее вкусный будет или с комками, но белок то и в Африке белок...

Достаточно обильный рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, яйки - вполне достаточен под средние любительские нагрузки. Вообще усвоение белка зависит от озотистого баланса (можно почитать в интернете про это).
Квалифицированный атлет, который умеет проводить высокоинтенсивные тренировки и знает как с помощью медикаментов сместить азотистый баланс - конечно заинтересован в протеине.
Кроме этой (малочисленной) когорты спортсменов- в продаже протеина заинтересованы собственно его продавцы и зомбированные читатели глянцевых журналов, где он рекламируется на каждой странице в качестве "чудодейственного средства".

[Vitaly]

ну это надо килограммами это мясо - рыбу - яйки кушать... а не всегда получается... а белка нннада как не крути...
Ок, а поставим вопрос иначе =) у меня есть подарочная карта на 2 тыщи в магаз спортпита, надо ее использовать. Какие могут быть более умные вложения чем протеин? )

[Bulldog_Spike]

Какие могут быть более умные вложения чем протеин? )

Конечно. Продай ее за 1,5 тысячи своему собрату-культуристу, какому-нибудь молодому бойкому нетерпеливому спортсмену, и купи масло для моцыля.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
VitalyГраммов 500 мяса - нежирной говядины или курятины, индюшатины лучше в день конечно кушать (в двух приемах по около 250 гр.) ну остальное творогом и яйцами придет. Либо заменять мясо рыбой - килограмм менять на килограмм, чтоб особо в расчетах не морочится. Или ты написав "килограммы" - недельный рацион имел ввиду?

[Vitaly]

масло для мота это всегда грамотное вложение =)

До взвешивания рациона я так и не дошел... просто учитываю энергетическую ценность продуктов...

[Sandro]

Vitaly, ешь столько, сколько хочется. Лишнее выйдет.
Главное не быть голодным.
А порошковый протеин для любителя - это как нитрометан (топливо такое) для Запорожца (круто, но быстрее спортивной тачки всё равно не поедет).

[motogixer]

Какие могут быть более умные вложения чем протеин? )

Креатин,витамины.

[visavis]

Креатин

очень сомнительно))

я б лучше взяла Омегу....вещь дюже полезная....ну или и правда витамины)

[motogixer]

очень сомнительно))

Но,на время приема работает. И дает ощутимые минимальные эффекты.