это я аналогию плиометрики к единоборствам придумал просто :)))LeoVince_O писал(а):А что это за вид спорта такой интересный?)
Мне лень пробовать))Cad писал(а):теоретег ты попробуй потом расскажешь. повторюсь, неделю-две почти любой выдержит и без комет
А кто-то говорит, что нет...причем так яростно говорит, что приходится веритьDanyt писал(а):так большинство честно и признается :))
Оль, начинала с 2 с лишним часов силовой+час кардио 3 в неделю и еще 2 кардио по часу. Меня хватило на месяц. Для обывателя такой режим - зло.visavis писал(а):Мне лень пробовать))
Нееее ну ты сравнила)))LeoVince_O писал(а):Оль, начинала с 2 с лишним часов силовой+час кардио 3 в неделю и еще 2 кардио по часу. Меня хватило на месяц. Для обывателя такой режим - зло.
это как раз для простого обывателя норм режим без всяких добавок. тока кардио с силовыми разделить и все. речь шла о 2 в день. 1 силовая и 1 кардио и каждый день. 3-4 силовых самое норм. кардио в режиме до 120 ударов не напряжет организм ниразуLeoVince_O писал(а):Оль, начинала с 2 с лишним часов силовой+час кардио 3 в неделю и еще 2 кардио по часу. Меня хватило на месяц. Для обывателя такой режим - зло.
или тратить калорий большеSeptember писал(а): А чтобы похудеть надо просто жрать меньше )))
это смотря как их тратитьvisavis писал(а):или тратить калорий больше
есть конечно очень приятные способы Тренер?)September писал(а):но как показывает моя практика
Уши любви?)) это что такое?))September писал(а):"уши любви"
ага, межгалактического уровня!LeoVince_O писал(а):Тренер?)
ну это же бока))) за них еще можно хорошенько прихватить))))visavis писал(а):Уши любви?)) это что такое?))
Ну...судя по тому как ты их называешь, может не стоит от них избавляться окончательно?)September писал(а):ну это же бока))) за них еще можно хорошенько прихватить))))
но я бы все же рекомендовал использовать и то и другое, по минимуму, а худеть за счет большого объема тренировок слишком затратно по времени, не многие его найдут из тех кто работает.