Вальдемар Карлович писал(а):мясо постным не может быть .такого не бывает ))
щас ,кстати,Успенский пост,в настоящее время. так что до 28го ни мясного,не молочного ничего вкушать нельзя . рыбу можно в Преображение (т.е. в пятницу эту ),а потом всё ,тю-тю ,также, до 28го
чем порекомендуешь заменить,какая альтернатива ?
феле грудки как правило самое маложирная часть))
заменить можно злаковыми, бобовыми и орехами - все с большим содержанием белка, НО если я не ошибаюсь там нет аминокислот, которые есть в обычном мясе, то есть поленого замещения не получится((
Danyt писал(а):мне стыдно, но это я))
в межсезон питаюсь именно так
я ни за что не поверю, что это у тебя основной рацион, а не дополнение, если мы конечно говорим о мышечной массе, а не о массе в целом))
Янычар писал(а):А что в рыбе "на пару" или на "углях" его нет ????
Честно говоря первый раз слышу о вреде рыбьего жира.
Уговорили, перехожу на свиное сало и бараний курдюк
я нигде вроде не писал, что он вреден. Речь идет о наборе мышечной массы и основных критериях в выборе еды для этого. Из углеводов ты никак белок не получишь, иначе бы весь жир можно было бы переводить в мышцы, но углеводы являются необходимым топливом для роста, быстрые углеводы организм не успевает расщипить и они в жир откладываются, а медленные успевает.
Скрытый текст
