Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[wkoneff]

Const
Ну да
Знаком с работами?

[Const]

Какие-то видел) Не уверен что ваши)

[wkoneff]

Const Ну это специально так делается.

[wkoneff]

Что то совсем забросили ветку

[maxys146]

Бухают....

[Хаос]

вы тут полюбому все модные и знаете что такое кроссфит. Расскажите, а то меня уже достали этим.

[Алексей Платонов]

Хаос
Кросс-фит - это как помереть. В смысле умереть. По дурости тренера и незнанию реципиента))
С точки зрения физической подготовки - интенсивная тренировка на предельном потреблении кислорода. Подходит только подготовленным людям, прошедшим базовый цикл. И то с оговорками. Хотя от "тренеров" и рекламщиков слышно только обратное))
Такие тренировки напрочь отшибают тягу к физкультуре, тем отягощают свою результативность.
Умеренные нагрузки - наше все. Пользы больше.

Ну, даешь холивар!

[Хаос]

Алексей Платонов у меня нагрузки на тренировках и так на пределе. Почти умирая. И сачконуть нельзя ибо прилетит в голову.
Я не про нагрузки спрашиваю а про ... как это сказать... ну что они там делают? Какие упражнения?

[moto-man]

у меня нагрузки на тренировках и так на пределе. Почти умирая. И сачконуть нельзя ибо прилетит в голову.

единоборства ?
тогда ты и так занимаешься кроссфитом )) только у вас это называется круговая тренировка.
к примеру делаем выпрыгивания 20 шт, без отдыха на перекладину 10 подтягиваний, без отдыха отжимания. без отдыха пресс , без отдыха гиря, быстро берем лапы и по очереди в паре фигачим прямые по лапам 30 сек один 30 сек другой. - это один круг и таких 5 кругов
сами упражнения могут быть очень различными . как со своим весом так и вплоть до рывка штанги/присяд со штангой/бег челночный/гимнастические кольца ... зависит от фантазии и комплектации спортзала.

[Хаос]

единоборства ?

угу, мумуа :)
Ясно, у нас это есть

[Кислый]

к примеру делаем выпрыгивания 20 шт, без отдыха на перекладину 10 подтягиваний, без отдыха отжимания. без отдыха пресс , без отдыха гиря, быстро берем лапы и по очереди в паре фигачим прямые по лапам 30 сек один 30 сек другой. - это один круг и таких 5 кругов

Это уже смахивает на тест Купера.

[BETEP_nEPEMEH]

угу, мумуа :)

ты пошел заниматься до того, как навыеживался на полфорума или после? :)

[Хаос]

ы пошел заниматься до того, как навыеживался на полфорума или после? :)

еще не пошёл :) Планирую с нового года начать

[BETEP_nEPEMEH]

еще не пошёл :) Планирую с нового года начать

ждем новую волну троллинга? :)

[Хаос]

тест Купера.

это ж бег 12 минут.