Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Dmitriy14]

у меня есть знакомые девочки, которые сильно изменились

которые хлеще мужиков сидят на фарме...
Они, конечно, говорят что чистые, но их тренеры ничего не скрывают обычно - у них всю правду можно узнать.
Да и без тренеров со временем видно, как меняется лицо, исчезает грудь и начинает грубеть голос

[Кислый]

Норм тема поперла! Качки возбудились))))

[Dmitriy14]

Чем отличается силовик от бодибилдера? Правильно! Диетой и диуретиками.

Нифига подобного. Возьми того же Кая Грина, Биг Рами... они никогда с большими весами не работают. Тренировки полностью отличны от силовиков

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Норм тема поперла! Качки возбудились))))

Зима на носу. Набор массы

[wkoneff]

Они могут быть разными. Это дело вкуса. Суть от этого не меняется.

Ты неуёмный.
Так вот. Исключения конечно бывают, но таки ПОДАВЛЯЮЩАЯ масса билдеров готовится многоповторкой с малым отдыхом между подходами.
Силовики так не тренируются, вообще. У них своя атмосфера.
Поэтому утверждать про "одинаковость тренировочного процесса" у силовиков и билдеров - глупость.

[visavis]

Бодибилдерам вливали в голову про циклы набора и сушки. Набираем 120 кг тортами и сосисками,а потом сушимся. Что в итоге? Люди либо начинают терять здоровье в 4 раза быстрее,либо умирают,пока все адекватные люди избегают массонабора,и сразу делают качество диетой.

Ну циклы как были так и остались. Без них ни как...
просто подход к циклу набора иной.
Задача не просто набрать массу жир + мышцы, но и сделать это качественно ( увеличить % ММ к общему набору)

[wkoneff]

visavis

Ну так что, примеры будут?

[visavis]

которые хлеще мужиков сидят на фарме...
Они, конечно, говорят что чистые, но их тренеры ничего не скрывают обычно - у них всю правду можно узнать.
Да и без тренеров со временем видно, как меняется лицо, исчезает грудь и начинает грубеть голос

Люди?!! Вы нормальные??!! какая фарма у девочек, которые чисто для себя занимаются??

[wkoneff]

Люди?!! Вы нормальные??!! какая фарма у девочек, которые чисто для себя занимаются??

Кучу таких знаю. В чем проблема? Мир не таков каким ты его представляешь?

Значит девочка "для себя" фарму для противозачаточных целей применять может, а для тренинга нет?

[visavis]

Ну так что, примеры будут?

примеры чего??? Вы сами сформулируйте вопрос...и поймите, что Вы просите полную ерунду.
Пример человека, который делал тягу и изменился???
да 90% мужиков, которым надо изменить все тело, а не нарастить бицуху, делают тягу...
женщины вообще все поголовно делают различные виды тяг.....
покажите мне спортсменок которые НЕ делают тяг.

А ответ на мой вопрос будет? какие упражнения Вы считаете необходимыми?

[Dmitriy14]

Люди?!! Вы нормальные??!! какая фарма у девочек, которые чисто для себя занимаются??

наивная
Они такие дозы лупят, что мужики удивляются. Причем с первого месяца занятий. Не придумываю. Из жизни

[visavis]

без фармакологии после 40 это невозможно. Это любой эндокринолог скажет.

что именно невозможно??
Конкретнее?
Без фармы и в 20-ть в классическом бб делать нечего...
а без фармы в 40 можно привести свое тело в порядок, чтобы иметь подтянутый и спортивный вид.
Вопрос в целях...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

наивная
Они такие дозы лупят, что мужики удивляются. Причем с первого месяца занятий. Не придумываю. Из жизни

Ну...ок...значит у нас с вами разное окружение.
У меня другие примеры.
Если женщина принимает фарму...чисто для себя....то по мне это совсем ппц.
Я даже обсуждать такое не хочу.
Если Вы считаете это нормой, то смысла в споре вообще нет

[wkoneff]

visavis

У меня с тебя вообще диссонанс.

Еще раз.

Я говорю - упражнения большой тройки - не обязательны.
привожу пример - я.

Ты говоришь - они необходимы обязательны, если качаться без фармы, мой пример не всчет.
Ну я и говорю - давай пример, кто накачался без фармы после 30?

[visavis]

Значит девочка "для себя" фарму для противозачаточных целей применять может, а для тренинга нет?

ну ок...может...
у нас свободное общество.
Я уже поняла, что у нас разные подходы к здоровью и спорту.

[wkoneff]

Я уже поняла, что у нас разные подходы к здоровью и спорту

Так это ж очевидно. Ты довольно далека от железа, это понятно по содержанию твоих сообщений.
Ты б не спорила лучше, а послушала более опытных.

[motogixer]

Поэтому утверждать про "одинаковость тренировочного процесса" у силовиков и билдеров - глупость.

Если не видно разницы,зачем платить больше?!?! Ты с этой стороны не думал? Зачем подвергать себя травмам? Ведь проще подрюнькать бицуху на 40 раз,чем качать её как Денис Цыпленков?
Это же все на поверхности лежит. А еще,чтобы работать с большими весами нужны яйки. А они далеко не у всех есть.

Если бы силовой тренинг не работал,не существовало бы людей в бодибилдинге,которые бы так тренировались.