Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Vitaly]

а на спорт тут времени нет совсем

нууу.. например по понедельникам у меня занятия прихожу в 23 примерно, плюс 1 - 2 раза в неделю встречи с друзьями или еще какие дела после работы то есть опять прихожу в 22:30 - 23, пришел, переоделся и заниматься! главное желание. Можно сэкономить время не ужиная дома, я предпочитаю поздние обеды на работе в столовой, так что дома не голодный. Но у меня цель к сезону стать большим дядькой, потому каждый день качатсо стараюсь не обращая внимание на усталость и желание, а если цель просто в форме себя держать наверное и 3х - 4х раз в неделю хватит

[Furystorm]

нууу.. например по понедельникам у меня занятия прихожу в 23 примерно, плюс 1 - 2 раза в неделю встречи с друзьями или еще какие дела после работы то есть опять прихожу в 22:30 - 23, пришел, переоделся и заниматься! главное желание. Можно сэкономить время не ужиная дома, я предпочитаю поздние обеды на работе в столовой, так что дома не голодный. Но у меня цель к сезону стать большим дядькой, потому каждый день качатсо стараюсь не обращая внимание на усталость и желание, а если цель просто в форме себя держать наверное и 3х - 4х раз в неделю хватит

ОМФГ.
Чтобы так заниматься надо кушать очень много серьезной фармы, иначе организм просто не будет успевать восстанавливаться.

Кстати подскажите плз где можно почитать что-нить, чтобы себе программу сделать.

А то последнее время хожу без четкой программы.

[Bulldog_Spike]

Vitaly
Там кроме прочего - подъем в 6 утра. Души там всякие. плюс дамы по утрам макияж обычно делают, плюс сразу после трени спать тоже не ляжешь - нервная система перевозбуждена. И сейчас у девушки маскимум 6 часов сна. А при тренях - будет 4. Это серьезно?
научитесь сначала 2 и 2 складывать, и за девушками понаблюдайте (это к вопросу о макияже).

[Vitaly]

Чтобы так заниматься надо кушать очень много серьезной фармы

йа сушитсо пытаюсь, так что ем салаты всякие, супы, и орешки только завтракаю плотно.

Bulldog_Spike ааа... ну да, правда... женщины... я то в 8:20 встаю, в 9 уже умытый одетый поевший

[Вальдемар Карлович]

под штангу любимый жим делать. Идет хуже чем в субботу на тренировке, но пропускать нельзя!

пропускать никак нельзя,мил человек.
время поджимает. а нам ведь обещаны , не много не мало,а 120кг.... к весне-лету.
помним,помним.

[Барсук]

А по-моему, спортзал - это глупости. Если только силу и время девать некуда и хочется рыхлого мяса себе нарастить.
Дома простыми упражнениями можно держать себя в форме, отжимания + перекладина в дверном косяке.
И вообще спорт весь - от праздности. У нас в деревне вон вообще бабки как на сумасшедшего смотрели на парня, который бегал по утрам. Некуда силы девать - дров наколи, траву покоси, огород вскопай! А в городе приходится делать упражнения ради упражнений, смех да и только ))
Секция рукопашки или бокса и то интересней + практическое применение и головой думать надо. Причем за год занятий рукопашкой, силовые разминки по 1-2 часа, язык на плечо - но силы приобрел гораздо больше, чем когда ходил в качалку тупо тягая штангу. А наш жилистый тренер любого качка бы за пояс заткнул ))
;-P

[Vitaly]

Барсук так то в деревне, мы то жители города, и это накладывает отпечаток... сила как таковая в нормальном городском ритме не нужна, машина с гидравликой, лифты, и все такое прочее, шариковую ручку поднять можешь - все... (ну я о своей профессии, юрист я)
а как известно, лучший отдых - смена видов деятельности, вот на работе так думать замучаюсь, что хочется простого физического труда например.
а что касается именно пользы - то тут скорее работа на внешний результат, ну чтоб кубики были, плечи... жилистый тренер мож и эффективнее, но подкаченный штангист - смотрится круче
опять же все сказанное с условием городских особенностей. ну и ИМХО моё

ЗЫ: или это просто вброс и ответ был не важен?

[Bulldog_Spike]

А наш жилистый тренер любого качка бы за пояс заткнул ))

Все это байки из склепа. Мысли дилетанта. Если хочешь силы - надо трениться на силу, если массы - то на массу. Все эти режимы описаны еще в 60-х годах прошлого столетия, когда СССР все ступени занимала по тяжелой атлетике на олимпиадах.
А что делая "силовую разминку" - приобретаешь силы "гораздо больше" - значит так в качалку ходил.
Это как воду вскипятить. Ведь все берут и ставят специаьно для этого сделанный чайник почему-то. а не раскаляют на газу камни и не кидают их в кастрюлю с водой.. хотя и так наверное можно - чудаки всегда были и будут.

[Барсук]

ЗЫ: или это просто вброс и ответ был не важен?

Почему, достойный ответ ) Вообще конечно мой пост выглядит как вброс, но это еще и мое мнение ) Вот бульдог ходит тут в алкотемы трезвость пропагандировать, а я пришел сюда качалку поругать) Близко к сердцу не воспринимать )

[Bulldog_Spike]

Вот бульдог ходит тут в алкотемы трезвость пропагандировать,

так я тебе нормально ответил. Без нервяка и посылов - а аргументировано (на мой конечно взгляд - если аргументация слаба то скажи - усилим).

[Барсук]

Если хочешь силы - надо трениться на силу, если массы - то на
массу.

Что значит сила? Поднять большой груз? )

А что делая "силовую разминку" - приобретаешь силы "гораздо больше" - значит так в качалку ходил.

Ну всякие протеины и прочую дрянь я точно не жрал и не собираюсь, в остальном по программе... правда у меня какая-то х..я была, усталость в мышцах наступала всегда как-то резко и неожиданно для меня. Сложно было рассчитать скока мне нужно повторений и подходов. Да и вообще однообразно и потом воняет. Так что я лучше пойду в гараже поковыряюсь или побоксирую )

[Furystorm]

Ну всякие протеины и прочую дрянь я точно не жрал и не собираюсь,

[Bulldog_Spike]

Что значит сила? Поднять большой груз? )

Совершенно верно - сила в чистом виде это подъем большого груза без ограничений по времени такого подъема. То есть пауэрлифтинг.

Ну всякие протеины и прочую дрянь я точно не жрал и не собираюсь, в остальном по программе... правда у меня какая-то х..я была, усталость в мышцах наступала всегда как-то резко и неожиданно для меня.

ну на счет подкормок - это каждый для себя сам решает. А с усталостью - интересная штука. Но если ты не захотел ее исследовать (почему так происходит) плюнул на все и забил - то и писать-то тут не о чем получается.

[Барсук]

Совершенно верно - сила в чистом виде это подъем большого груза без ограничений по времени такого подъема. То есть пауэрлифтинг.

Не, сила - это завалить как можно больше врагов "голыми руками" )

[Герыч]

У всех видимо свое понятие силы. Да прибудет с вами сила )))))