Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Герыч]

Vitaly

Жим из-за головы СТОЯ - это круто!!!

Еще круче я видел упражнение, которое делал знакомый суворовец. Штангу кладет на трапеции и делает наклоны вперед. Аля суровая челябинская становая тяга )))

[Bulldog_Spike]

ще круче я видел упражнение, которое делал знакомый суворовец. Штангу кладет на трапеции и делает наклоны вперед. Аля суровая челябинская становая тяга )))

Это гудморнинги. Нормально если вес и технику контролировать. Хотя конечно яйцы должны быть слоновьи как минимум.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

меня на самом деле больше беспокоит как бы на голову ее себе не уронить

Найду - выложу пост. как один умелец делал жим штанги С ГОЛОВЫ - клал прямо на макушку и с нее уже выжимал.

[Вальдемар Карлович]

жим стоя из-за головы я даже не знаю кем применяется.

применяется. вернее применялся Ю.П.Власовым .один из неофициальных рекордов -
жим из-за головы (в солдатской стойке!) 170х3 и 180х1.

потом существует так называемый "жим Брэдфорда" (от имени известного американского тяжелоатлета).это когда чередуется жим с груди и из-за головы.

всё это делалось, естественно, СТОЯ

[Bulldog_Spike]

Вальдемар Карлович
Вольдемар, я писал что "практически не применяется". Ну кто делает сейчас контенентальные жимы? Когда штангу в несколько приемов выжимают? Жим Бредфорда - хорошь для Бредфорда. Да у него суставы наверное величиной с мою голову и по крепости как гранит. Словом это не сравнимые вещи.

[vitalyi]

Жим из-за головы СТОЯ - это круто!!!

ну енто кому- как...
я например, при жиме из -за головы стоя испытывал крайне неприятные ощущения в позвоночнике, в районе между грудным и поясничным отделами. вот сидя такого не происходит

[Toron]

Жим из-за головы СТОЯ - это круто!!!

чот мне кажется, позвоночник имеет противоположное мнение :) Не?
Разве у спортсменов отсутствуют межпозвоночные диски и прочие вродекакнужные весчи? ))

[Вальдемар Карлович]

межпозвоночные диски и прочие вродекакнужные весчи?

ну с 25-35кг,допустим, ничего там страшного не случится. как впрочем и с 50кг.
цирк в том,что чувак делает это упражнение с изогнутым грифом,который совершенно для этого не предназначен.

[Bulldog_Spike]

потом существует так называемый "жим Брэдфорда"

А вообще приятно, что помнят серебрянного Джимми Бредфорда - интересуются историей так сказать.

ну с 25-35кг,допустим, ничего там страшного не случится. как впрочем и с 50кг.
цирк в том,что чувак делает это упражнение с изогнутым грифом,который совершенно для этого не предназначен.

Уверен что Виталя сделал все нужные выводы.

[Вальдемар Карлович]

я писал что "практически не применяется".

а я писал,что "делают жим из-за головы стоя.делают.хотя и не часто" .просто привел такой факт и всё
да я сам делал стоя всегда .правда сейчас не делаю ,потому что оно мне ни к чему да и не люблю это упражнение.
"всего и делов-то,профессор" (C)

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

А вообще приятно, что помнят серебрянного Джимми Бредфорда - интересуются историей так сказать.

ну хоть чем-то на вас угодишь

[Bulldog_Spike]

ну хоть чем-то на вас угодишь

А не помнишь - чемпионом в континентальном жиме был австриец Свобода?

[Vitaly]

Уверен что Виталя сделал все нужные выводы.

сделал!
Вот, смотрите парень жмет из за головы с изогнутым грифом надо будет потом тоже так научиться
и вот еще помоему это вообще крутой дядька и всякое умное говорит как плечи раскачать! ну я почти тоже самое и делаю.....

[Bulldog_Spike]

сделал!
Вот, смотрите парень жмет из за головы с изогнутым грифом

Ну так то французский жим сидя. он так выполняется - это нормально. Однако упражнение изолированное - у меня пробить им трицепс редко когда удается.

[Vitaly]

Ну так то французский жим сидя. он так выполняется - это нормально

я аналогично гантелей занимался раньше брал гантелю двумя руками и так вот за голову. результат есть. теперь вот штангой начал.....

[Bulldog_Spike]

я аналогично гантелей занимался раньше брал гантелю двумя руками и так вот за голову. результат есть. теперь вот штангой начал.....

Прекрасно - делай пока идет результат. Второе золотое правило ББ - если все идет хорошо - НИЧЕГО МЕНЯТЬ НЕ НАДО!!!
Ну там бывает .что нормально прет - так надо из-за любопытства типа "угля подбросить" Эффект всегда плачевен - теряют то что имели.

[Vitaly]

блин! фейл какой то сделал нагрузку только на бицепсы и трицепсы, а все равно на плечи нагрузка и они болят даже поднимание гантели сидя отдает в плечо! не останавливаться же на неделю!!!?