Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Lanius]

http://www.wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/

эх были времена по паурлифтингу 2взрослый был(20 кг до первого не дотягивал),а по жиму по таблице получается был КМСом
з.ы. вес был 86кг

[30hgsa]

Kase ну за прям сейчас не скажу, а осенью тяга 210 жим 105 присед 130. а пик - 2005 год становая была 242,5

[russkiy negr]

в попу спорт ! жим 170, тяга 255, присед 250 мой вес 99 -экипировку пауэрлифтерскую и фармакологию не использовал, 2 позвоночные грыжи, гипертонус мышц пояснисно-крестцового отдела. теперь надо всегда заниматься , чтоб мышцы не ослабли и совсем спина не развалилась. бассейны фигасейны. качалка хорошо когда хорошо.

Добавлено спустя 12 минут 15 секунд:
про спорт надо не на форуме языком чесать а идти в зал, есть инструкторы , есть программы в интернете. технику должен тренер ставить , во первых будет быстрей и правильней, во вторых риска травмы не будет. могу сказать точно идти надо в модный фитнесс клуб, если надо мышци а не силовой результат. занимался в качалке подвальной где тока штанги и привет, силовой результат был отличный, заболела спина, появились запреты на то на сё . теперь в планете фитнесс занимаюсь, накачать мышцы в таком зале не сможет тольго дебил , имея такие тренажеры как у них.

[Lanius]

russkiy negr
+100500,сам такой же, все полезно в меру

[russkiy negr]

ну если БЫ спина у меня прошла сей час невероятным чудесным образом. то рванул бы снова не задумываясь тягать веса. за то ща нельзя спину надрывать, руки подкачал ,верх спины хорошо разкачал, занялся не результатом а внешним видом, тоже прикольное занятие , а главное такой усраки не надо,не надо стоять со штангой на плечах которая гнется от веса , трястись от напряжения и приседать с ней. пришел покачал свои дохленькие титьки с рученками и домой.

[Вальдемар Карлович]

эх были времена по паурлифтингу 2взрослый был(20 кг до первого не дотягивал),а по жиму по таблице получается был КМСом з.ы. вес был 86к

всё был да был.... был да вышел весь.
понимаете ли ,господа хорошие,тут спорт - это такая весчь ,в которой имеет значение то ,что ты делаешь сейчас и на что нацелен на будущее.
а то ,что было когда-то там в старинные года и т.д.,в настоящий момент времени может служить только базой для нынешних достижений и больше ничего.

так что готовьтесь сегодня ! федерация awpc встретит вас с распростертыми объятиями ,платите вступительные взносы,участвуйте в соревнованиях и спортивной жизни страны.
во имя высоких идеалов спорта! ибо.... ибо !!!!

[russkiy negr]

awpc и wpc это одно и тоже?- это те у которых жим без паузы внизу, трехслойные майки , перекосы штанги допускаются в упражнениях ну итд. унас wpc занимались, более любительского спорта я не видел. мож к нам в зал такие пришли, но впечатление негативное от них.

[Snumr!]

Имхо, главное в этом деле компанию найти. Год назад пробовал в зал походить, через три месяца бросил, списал всё на запару в учёбе, хотя какое там. А к лету проходил мимо турника, где чуваки развлекались - впечатлило, познакомился, 2 месяца с ними потусовался - результат в разы интересней(подтягивался 15 раз макс и всё, труп, к осени подтягивался макс 30, потом ещё подходы раз по 10..). В общем, лично для себя идеальными вижу занятия на турнике+брусьях+бег по парку с единомышленниками, в режиме хобби, а не спорт. Как-то так.

[Lanius]

Вальдемар Карлович на данный момент жизни есть более важные дела чем штанга.а когда был маленьким и бегал в голубых штанишках,вот тогда это было на первом месте

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Snumr! +100500 главное желание,а "раскачаться"

на турнике+брусьях+бег по парку

можно тоже не слабо

[russkiy negr]

все говорят что нужна компания, и надо для себя как хобби)) на одно нежелание есть тысяча причин. кто хочет тот занимается. просто признайся что достижение и работа на конкретный результат требующий тяжелого труда просто морально непосильная ноша и все. ну не хочется короче)

[Marta]

все говорят что нужна компания

Ну не знаю.... Мне так наоборот не хочется ни с кем из знакомых в зале встречаться.... Морда красная, потная, майка мокрая...Видок, мягко выражаясь, не для общения

[russkiy negr]

в правильно построенном тренировочном процессе нет места болтовне, сбивается дыхание , ухудшается насыщение крови кислородом итд, перерывы вместо 3х минут по 10 потому что заговорился. это тока бабы не могут по одиночке чем либо заняться, тк болтовня пустая для них важнее)а их жирные задницы целюлитные их тока на словах волнуют, как до дела то сразу задний ход)

[Yakuza]

в спортзале надо знать только тренера, иначе это терки, пиво вместо зала, ресторан с девочкой с йоги и тому подобное и вытекающее из ))
пришел, отработал, ушел.

знаем, плавали

[russkiy negr]

в спортзале надо знать только тренера, иначе это терки, пиво вместо зала, ресторан с девочкой с йоги и тому подобное и вытекающее из ))
пришел, отработал, ушел.
[/quote] истина! максимум подстраховать когда просят, или гантели подать , вот и все общение.

[Marta]

russkiy negr

это тока бабы не могут по одиночке чем либо заняться, тк болтовня пустая для них важнее)а их жирные задницы целюлитные их тока на словах волнуют, как до дела то сразу задний ход)

Огульно так зачем? Вам красивые бабы не дают?