Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Bulldog_Spike]

А коллега, судя по эффективности протеина, умудряется не только есть его, но еще колоть, нюхать и втирать

Возможно он пристрастился даже к подкладным плечикам.

[Slavyan]

видимо имелось ввиду увеличение мышечной массы вдвоем )))
костная, жировая и водяная остались на прежнем уровне

[Лодырь]

Может кому интересно....
Моя лекция. 8.06.2012г. суббота. начало в 12 часов.
Тема-набор мышечной массы. Основные аспекты тренировок.
Длительность-2 часа.
Формат-лекция( соответственно раздатки не будет, поэтому диктофоны и камеры с собой))))
ориентировочная стоимость-косарь деревянных.
сегодня всё утвердили, скоро подробности будут здесь http://www.doctor-loder.ru/laboratory_fitness/

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
следущая лекция через субботу, в это же время.
тема-набор мышечной массы. Основные аспекты питания.
далее всё тоже самое.

следующая лекция-про снижение веса. Время, дата и всё остальное пока в стадии устаканивания.

[Kanitel]

Сама лекция будет проходить в лаборатории фитнеса г. Москва, Страстной бульвар, дом 10, корпус 1? Все верно? Обязательно схожу!

[Лодырь]

Сама лекция будет проходить в лаборатории фитнеса г. Москва, Страстной бульвар, дом 10, корпус 1? Все верно?

Точно. Фитнесс клуб Доктор Лодер Летруа санте.
Там есть ещё од но но....Бухгалтерии фитнесс клуба и лаборатории фитнеса не связаны между собой. И у лаборатории фитнеса нет кассы, то есть оплата через кассу клуба невозможна. Поэтому оплата посещения семинара ТОЛЬКО ПО БЕЗНАЛУ(карточкой). Я сам только сегодня об этом узнал, когда спросил, могу ли я пригласить на семинар кого нибудь. Для сотрудников клуба всё проще, у нас стоимость семинаров вычитается из зарплаты.

[Вальдемар Карлович]

сегодня :
87.5х5 95х5 102.5х4 110х4 117.5х3 117.5х3 125х2 125х2 125х2 .
потом пришлось быстро сворачиваться (жена позвонила с работы ,попросила встретить ) .
успел ещё подходик подтягиваний на 21 раз надёргать и всё .
p.s.
кстати ,нашел свою бумажку с планом . спокойненько лежала в зале .

[Мильва]

кто-нибудь смотрел сегодня турнир М-1?

[Сара]

Лодырь, как вы правы насчёт того, что мышцы - это кровь, пот, слезы. Иногда признаешься себе - это просто жесть - стараешься, напрягаешься, а результат такой медленный .
Уже и коктейли пью несколько месяцев.
Свой вес не увеличился. Так что, девушки, не бойтесь сильно вырасти от протеинов и нагрузок - это нам не сильно грозит. .
А поправиться можно, если количество плюшек превышает интенсивность тренировок .

[Кеель]

Уже и коктейли пью несколько месяцев.
Свой вес не увеличился. Так что, девушки, не бойтесь сильно вырасти от протеинов и нагрузок - это нам не сильно грозит.

От большинства "коктейлей" толку ноль.Тут надо хороший гейнер покупать(если массу набирать) или изолят.

[Сара]

Кеель, да, пью Weight Gainer X-Treme, Whey Protein X-Treme. Результат,конечно, заметный после начала применения . Но постепенный, медленный.

[Crocozyabra]

А поправиться можно, если количество плюшек превышает интенсивность тренировок

надо запомнить, хорошо сказала)))

[Мильва]

эй ну что никто вчера не смотрел прямую трансляцию из крокуса с м1?

[Fallout]

эй ну что никто вчера не смотрел прямую трансляцию из крокуса с м1?

Заглючил сигнал после 4-го поединка,забил...

[Crocozyabra]

эй ну что никто вчера не смотрел прямую трансляцию из крокуса с м1?

я в героев играл в это время а что, было что-то интересное?

[Мильва]

Fallout, ахаахха, да, мы сначала долго втыкали, потом ржать уже начали и выучили все что там повторялось ))) Те 2 девки и 2 парня на которых заглючил сигнал теперь популярны)))
Ахриненный бой был Демиана Грабовского!!! Но заставил понервничать, думала задавит его литовец....