походу этим людям невозможно объяснить, что в случае изменения режима питанияв сторону сокращени я калорийности, но без увеличения (и достаточно большого увеличения) физической нагрузки - организм начинает избавляться в первую очередь от балласта, а балластом в таком случае будет именно мышечная ткань, а не жир.visavis писал(а):я писала об этом...
это самый хороший способ...и мышцы сохранить и похудеть...и результат удержать...
ТС еще не догадывается, но при его схеме, из 10% скинутого им веса, 8% придется именно на мышечную ткань, отрастить которую заново будет куда сложнее чем скинуть именно жировую, но ладно, пусть экспериментирует, судить обо всех по себе и учиться на собственных ошибках - обычное явление для обычных людей.
умничка !
Без воды не идёт реакция расщепления жиров(или как там правильно), пить только поэтому надо, так быстрее жирок плавится, но конечно просто пить недостаточно, самое главное эту воду выводить через нужные дыры (я не учёный), а вот уже для того чтоб вода выводилась веселее нужно физкультуры тушке. Я в день литров 6 прям в охотку засаживаю, ниче не пухнет. В себе держать не надо 
