Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Лодырь]

Завтра елки палки. Давайте часам к 6,а?

[Crocozyabra]

Лодырь можно к шести

Добавлено спустя 16 часов 13 минут 24 секунды:
ЗЫ если дождь закончится приеду.

[Чижик.ru]

Народ, вопрос!
Было ли у кого такое?
Поставил перед собой цель. Идешь к ней. Успехи отличные.
До цели уже немного осталось. И она вполне необходима...
А потом теряется мотивация. ничто не радует.
Готов пустить под откос все достигнутые результаты.
Что делать? Как вернуть мотивацию?

[Crocozyabra]

Народ, вопрос!
Было ли у кого такое?
Поставил перед собой цель. Идешь к ней. Успехи отличные.
До цели уже немного осталось. И она вполне необходима...
А потом теряется мотивация. ничто не радует.
Готов пустить под откос все достигнутые результаты.
Что делать? Как вернуть мотивацию?

1) У всех бывает
2) Поставил или поставила?
3) Цели не должны быть не достижимые
4) У всех разная мотивация, м.б. музыка, фильмы... о5 таки не зная цели, может у тебя цель "убить всех человеков"?

[Чижик.ru]

1) У всех бывает
2) Поставил или поставила?
3) Цели не должны быть не достижимые
4) У всех разная мотивация, м.б. музыка, фильмы... о5 таки не зная цели, может у тебя цель "убить всех человеков"?

1-Если было у всех, как пересиливали себя и возвращались на "путь истинный"
2-ПоставиЛА
3-цель вполне достижимая
4-да банальное похудение до норм ИМТ.
Осталось 20-25 % от поставленной цели и все, кончились силы и запал.

[Crocozyabra]

кончились силы и запал.

вернулись булочки и котлеты?))
сложно советовать ничего не зная, мб ты себя диетами изнурила или банальная перетренированность?
ну можешь посмотреть на себя в зеркало, сравнить с картинкой-целью и ужаснуться
мну неплохо мотивируют тематические видео.

[Чижик.ru]

Были голодания и диеты, без физ нагрузки (по личным причинам)
Чет я нифига не впечатлительная.
Отражение не ужасает. (Только если старые фотки, но так и они в прошлом)
Красивые картинки не мотивируют.
О каких видео ты говоришь?

[Crocozyabra]

Были голодания и диеты, без физ нагрузки

девушка, прочитайте название темы и... голодайте дальше. Мотиваций по голоданию можно нарыть в яндекс-картинках в демотиваторах.

[Чижик.ru]

Да ты что?! А я и читать то не умею
Хотя вы похоже тоже, рекомендуя картинки человеку который написал,
что не впечатлителен к разного рода изображениям.
Типа здесь никто перед собой цели не ставит?
Или лично вам просто посоветовать нечего?

[vareli4]

Если ваша цель похудеть при помощи голодания и диет, то вы точно ошиблись темой. Если вы хотите узнать получилось ли у кого сбросить лишние килограммы при помощи физических нагрузок и правильного питания, то здесь я думаю вам подскажут как и с чего начать Нужно только правильно сформулировать вопрос

[Kanitel]

Антон, вопрос был про мотивацию и поставлен правильно, а не про то как достигнуть цели! Хочет человек голодать - ради бога. Музыка и кино обычно локально мотивируют, т.е. нет сил или лень идти на тренировку, посмотрел/послушал - стало легче и пошел. Чтобы монотонно держать режим я обычно делаю разгрузочные дни, т.е. ем вкусности (много все-равно не съем). И постоянно говорю себе, что вот еще 2-3 дня и жирное, сочное, скворчащее мясо меня ждет)) Настя, ты уже много времени и сил потратила на достижение цели, в глазах многих ты яркий пример упорства и стремления, нужно держать марку! Ну и нужна поддержка близких или близкого человека.

[Чижик.ru]

Спасибо Андрей!
Все правильно понял.
Кстати надо может правда попробовать устроить себе расслабленные дни.
А то ведь и в праздники "блюду"?! А это мысль. Спасибо!

Кто еще себя как мотивирует?

[vareli4]

Ну да... Глаз зацепился за слово диета и... как говорится "Остапа понесло"


На вопрос про мотивацию и написать вроде как нечего... Есть настроение- занимаюсь, нет настроения- все равно занимаюсь... Привычка

[Vitaly]

я вернулся!!!
в общем каюсь, был перерыв не маленький... из-за учебы совсем не было времени... со вчеравшнего дня снова взялся за ум и железо!!! присмотрел зал, ща востановлюсь и с осени в зал!
Как считаете для восстановления лучше взяться за прежний вес и уменьшить количество повторений и упражнений, или снизить вес?

[alexkir76]

парни кто как есть творог?
какие рецепты?
интересно как-то разнообразить, а то жрать одно и тоже как-то утомляет

я уже полгода развожу коктейль: протеин сывороточный клубничный (для вкуса), сверху творог (росагроэкспорт 0%), ягоду (типо черники) и заливают 0,5 молоком, далее перемалывается все и получается вкуснятина

но чото надоело уже, думаю нужно разнообразить

Добавлено спустя 15 минут 58 секунд:
еще с сыром соленым в прикуску вкусно, творог пресненький и с сырком вкуснятина получается