Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

Разговоры на ВСЕ темы (в т.ч. пиво, девочки, фисташки)...
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
MedvedSM
На форуме: 11 Лет 5 Месяцев 20 дней
Сообщения: 2,783
Зарегистрирован: Пн май 05, 2014 22:23
Род занятий: Инженер.
Откуда: Москва, Новокосино.
Имя: Михаил
Мотоцикл: Yamaha FZ6 Fazer S2.
Пол:
Контактная информация:

Re: 10% веса за 30 дней

#391 Сообщение MedvedSM »

Так вот, вопрос:
Если я после похудения останусь в той же кондиции по нормам ГТО, то потерял ли я мышечную массу или нет?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
moto-man писал(а):как только девушки с нами спят по трезвому я поражаюсь )))
А ты в женское отделение не заходил? Там как дела?

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
moto-man
Тебе график составить?
Только вес каждый день надо сообщать.

Аватара пользователя
gor4inka
На форуме: 12 Лет 3 Месяцев 8 дней
Сообщения: 4,119
Зарегистрирован: Ср июл 17, 2013 13:47
Откуда: msk
Имя: Irina
Мотоцикл: нету
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#392 Сообщение gor4inka »

sland писал(а): я просто люблю свои ноги
ва-ла-са-тые!!!! +100500 :good:
Последний раз редактировалось gor4inka Чт июл 20, 2017 13:57, всего редактировалось 1 раз.
немного солнца в холодной воде

Аватара пользователя
Lemur
На форуме: 15 Лет 10 Месяцев 18 дней
Сообщения: 1,403
Зарегистрирован: Чт дек 10, 2009 13:21
Откуда: Москва
Имя: Алексей
Мотоцикл: пёхом
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#393 Сообщение Lemur »

Rocker писал(а):Посмотрел таблицу...Мне надо срочно подрасти на 3 сантиметра. Как это сделать?
Мне на восемь )))) Что делать, ума не приложу. %-)

Добавлено спустя 54 секунды:
MedvedSM писал(а):moto-man писал(а):как только девушки с нами спят по трезвому я поражаюсь )))А ты в женское отделение не заходил? Там как дела?
:rofl:
Можно делать все, но в меру.

Аватара пользователя
gor4inka
На форуме: 12 Лет 3 Месяцев 8 дней
Сообщения: 4,119
Зарегистрирован: Ср июл 17, 2013 13:47
Откуда: msk
Имя: Irina
Мотоцикл: нету
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#394 Сообщение gor4inka »

sland писал(а):у тебя недобор веса
а мне нравится :inlove:
Serega iz Nvmskovska писал(а):Если полосок сразу две?
чур тебя, чур! тьфу тьфу три раза! и типун тебе на язык :ireful1:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
visavis писал(а):натуральный сахорозаменитель
я сахар в чистом виде не ем и давно. не добавляю в кофе и чай, пью воду, а не соки из коробок. поэтому немного не поняла, зачем стевия. но - каждому свое. мой бич - булочки на работе и поздний ужин. :dash2:
немного солнца в холодной воде

Аватара пользователя
Ira Fludova
На форуме: 10 Лет 5 Месяцев 13 дней
Сообщения: 4,972
Зарегистрирован: Ср май 13, 2015 11:40

Re: 10% веса за 30 дней

#395 Сообщение Ira Fludova »

MedvedSM писал(а):В чём мышечную массу надо мерить?
Какие критерии?
Бег, плавание, подтягивания - чего и сколько?
Объем бицухи, груди, бедра - сколько?
1. Выбрось свои таблицы и сделай фитнес-тест. В любом фитнес клубе есть эта услуга. Стоит около 1000-1500 руб.
Результат:
Скрытый текст
Изображение
Тренер, который тест будет проводить, оценит показатели и откорректирует их, выдаст рекомендации по сокращению жировой массы и наращиванию мускулатуры, питанию и т.д.
2. Строишь рацион питания, программу тренировок.
3. Получаешь красивую не рыхлую тушку.

З.ы. Бонус:
бегом ты вес не сбросишь. Спортивная ходьба, например, с пульсом в зоне сжигания жира (см. инфу про кардиотренировки), жирок твой сожжет эффективнее.
Последний раз редактировалось Ira Fludova Чт июл 20, 2017 14:00, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
gor4inka
На форуме: 12 Лет 3 Месяцев 8 дней
Сообщения: 4,119
Зарегистрирован: Ср июл 17, 2013 13:47
Откуда: msk
Имя: Irina
Мотоцикл: нету
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#396 Сообщение gor4inka »

Iris Strange писал(а):Здесь вообще куда худеть-то?!!
спорим, пузо он втянул? ;-)
немного солнца в холодной воде

Аватара пользователя
visavis
На форуме: 11 Лет 6 Месяцев 5 дней
Сообщения: 2,001
Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 14:41
Откуда: Москва
Имя: Ольга
Мотоцикл: BMW
Пол:
Контактная информация:

Re: 10% веса за 30 дней

#397 Сообщение visavis »

gor4inka писал(а):я сахар в чистом виде не ем и давно. не добавляю в кофе и чай, пью воду, а не соки из коробок. поэтому немного не поняла, зачем стевия.
так она и не для чая)
Ее в блинчики можно ( овянная мука+ белки + стевия) в творог и т.п.
Подумай, как трудно изменить себя самого, и поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других

Аватара пользователя
MedvedSM
На форуме: 11 Лет 5 Месяцев 20 дней
Сообщения: 2,783
Зарегистрирован: Пн май 05, 2014 22:23
Род занятий: Инженер.
Откуда: Москва, Новокосино.
Имя: Михаил
Мотоцикл: Yamaha FZ6 Fazer S2.
Пол:
Контактная информация:

Re: 10% веса за 30 дней

#398 Сообщение MedvedSM »

gor4inka писал(а):спорим, пузо он втянул?
Оно само втягивается, когда рядом зеркало и камера.

Аватара пользователя
moto-man
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 1 День
Сообщения: 943
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 08:29
Род занятий: строитель
Откуда: Москва
Имя: камрад
Мотоцикл: MT-01 хочу
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#399 Сообщение moto-man »

MedvedSM писал(а):Только вес каждый день надо сообщать.
у меня весы только в портзале а туда я дохожу 1-2 раза в неделю ))
вот думал вписаться в этот эксперимент и тем самым себя мотивировать чаще это делать но пока не работает ))
не нужны мне чины и богатства, дайте братства мне сволочи, братства!

Аватара пользователя
MedvedSM
На форуме: 11 Лет 5 Месяцев 20 дней
Сообщения: 2,783
Зарегистрирован: Пн май 05, 2014 22:23
Род занятий: Инженер.
Откуда: Москва, Новокосино.
Имя: Михаил
Мотоцикл: Yamaha FZ6 Fazer S2.
Пол:
Контактная информация:

Re: 10% веса за 30 дней

#400 Сообщение MedvedSM »

visavis
Чисто в моём понимании.
У вас энергетическая диета, с маленьким объёмом пищи. По моим меркам - это уже ближе к спортсменам, чем к обычным людям. Этап, следующий за моими, 5 или 6 получается.

Аватара пользователя
moto-man
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 1 День
Сообщения: 943
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 08:29
Род занятий: строитель
Откуда: Москва
Имя: камрад
Мотоцикл: MT-01 хочу
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#401 Сообщение moto-man »

MedvedSM писал(а):А ты в женское отделение не заходил? Там как дела?
я рвался туда как лев !
но банщица явно подрабатывает сумоисткой и я не смог преодолеть барьер в ее лице ))
не нужны мне чины и богатства, дайте братства мне сволочи, братства!

Аватара пользователя
MedvedSM
На форуме: 11 Лет 5 Месяцев 20 дней
Сообщения: 2,783
Зарегистрирован: Пн май 05, 2014 22:23
Род занятий: Инженер.
Откуда: Москва, Новокосино.
Имя: Михаил
Мотоцикл: Yamaha FZ6 Fazer S2.
Пол:
Контактная информация:

Re: 10% веса за 30 дней

#402 Сообщение MedvedSM »

moto-man писал(а):у меня весы только в портзале а туда я дохожу 1-2 раза в неделю ))
Могу вычислять средние и равномерно размазывать.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
moto-man писал(а):думал вписаться в этот эксперимент и тем самым себя мотивировать
Но на призы решил не вписываться, чтобы дать себе слабинку, если не получится, то ничего страшного.
В прошлом году я это уже проходил с коллегой. За 40 дней у него нулевой результат. Он даже расписался на бумажке, что всё серьёзно. А потом слился с выдачи призов. Получается, он изначально подразумевал и такой вариант.
Сила воли, она либо есть, либо её нет.

Аватара пользователя
Ш-Ш-Ш
На форуме: 18 Лет 4 Месяцев 26 дней
Сообщения: 7,194
Зарегистрирован: Чт май 31, 2007 18:05
Род занятий: Обучение и воспитание детей
Откуда: Москва-Успенское
Имя: Дарья
Мотоцикл: Новый Красивый Голубой
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#403 Сообщение Ш-Ш-Ш »

moto-man писал(а):но банщица явно подрабатывает сумоисткой и я не смог преодолеть барьер в ее лице ))
Слава богу, что не пустила)))
Обещать - не значит жениться

Аватара пользователя
visavis
На форуме: 11 Лет 6 Месяцев 5 дней
Сообщения: 2,001
Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 14:41
Откуда: Москва
Имя: Ольга
Мотоцикл: BMW
Пол:
Контактная информация:

Re: 10% веса за 30 дней

#404 Сообщение visavis »

MedvedSM писал(а):энергетическая диета
что за энергетическая диета??????????????
Подумай, как трудно изменить себя самого, и поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других

Аватара пользователя
gor4inka
На форуме: 12 Лет 3 Месяцев 8 дней
Сообщения: 4,119
Зарегистрирован: Ср июл 17, 2013 13:47
Откуда: msk
Имя: Irina
Мотоцикл: нету
Пол:

Re: 10% веса за 30 дней

#405 Сообщение gor4inka »

MedvedSM писал(а):Сила воли, она либо есть, либо её нет.
да-да, и это отличный повод ее укрепить. поэтому и соблазнилась :-)
немного солнца в холодной воде

Ответить