Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Kanitel]

там же гиря!!!???))))

Где???? Минимум два шарика чуть выше кубиков - такая незатейлевая геометрия))

[Вальдемар Карлович]

Минимум два шарика

два козьих шарика :)

[Danyt]

Crocozyabra ты меня озадачил) порошок разводится в воде, его сухим жевать?)
Крутой дядька)) женщины любят опасных мужчин)).
TBX то есть мне куриные грудки и брокколи? А что из еды лучше после тренировки есть вместо аминокислот тогда?

а ты сколько и как тренируешься?
А то можно и задолбаться обычной едой набирать все необходимое :)

[Kanitel]

Вальдемар Карлович, намана! Молочная долина тоже ни к чему)

[Danyt]

А вообще бодибилдинг и женщины это вещи не совместимые, этож надо так портить женскую фигуру:

а че не так? очень даже секси кмк :)

[TBX]

А то можно и задолбаться обычной едой набирать все необходимое :)

это надо оооочень много тренироваться, иметь возможность проводить по нескольку тренировок в день.
ЗЫ или свято верить маркетологам, и тем людям которые фасуют незнамо что в нарядные разноцветные банки =))))

[Kanitel]

TBX, ну вы прям знаток спортивных добавок) Сейчас придет Рома, сделает молча фейспалм и пойдет дальше бицуху качать

[Danyt]

это надо оооочень много тренироваться, иметь возможность проводить по нескольку тренировок в день.
ЗЫ или свято верить маркетологам, и тем людям которые фасуют незнамо что в нарядные разноцветные банки =))))

Вы не правы :)
перетреня ловится с 1,5 часовых тренировок через день только в путь.
Если конечно тренировать не самую сильную мышцу тела в зале, а положенные группы мышц тела :))

без БАДов я превращаюсь в вареный пельмень к концу второй недели тренировок.
правда мои тренировки эт не Карловичевский жим по 2 повторения :))

[TBX]

ну вы прям знаток

наоборот, я не знаю что туда положили

[skill_]

TBX
Протеины можно получать их обычной пищи, в довольно большом количестве, вопрос тольков удобстве.
Что проще, слопать 200г вареной курицы, или выпить коктейль?
А эффект по протеинами одинаковый примерно. А если тебе надо грамм 150 - 200 белка в день, можно конечно есть яйки, творог и курицу, но у меня челюсти устанут))

[Crocozyabra]

наоборот, я не знаю что туда положили

при желании можно сдать продукт на экспертизу... а потом подать в суд, если там не будет того, что заявлено на этикетке

[Вальдемар Карлович]

Карловичевский жим по 2 повторения :))

ну я ж не только по 2 делаю .и по5-6 ,и по 10-12 бывает

перетреня ловится с 1,5 часовых тренировок через день только в путь.

это кому как .
через день вполне можно тренировать всё ,кроме приседа и ст тяги

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

мои тренировки

а ты чего,тоже тренируешься чтоль ?

[Bulldog_Spike]

http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/2 ... al-493605/
Вот и пятница. Наконец-то можно до закрытия зала будет потрениться. /спорт опасен/

[TBX]

можно конечно есть яйки, творог и курицу

про тунца забыл. обожаю тунца с гречкой =) да и просто от употребления еды можно получать удовольствие, в отличии от коктеля с одним, ну ладно с тремя вкусами

[Crocozyabra]

Bulldog_Spike ссылка не работает

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

про тунца забыл. обожаю тунца с гречкой =) да и просто от употребления еды можно получать удовольствие, в отличии от коктеля с одним, ну ладно с тремя вкусами

вкусов сейчас очень много разных, гораздо больше чем три))) а вообще да, если можешь есть свою норму из продуктов, то добавки не нужны.