на самом деле в леопердовых стрингах я могу. Только нет у меня леопердовых стрингов.Crocozyabra писал(а):да еще и в леопёрдовых стрингах
персики например. Вообще посмотреть фрукты с большим содержанием глюкозы и кушать их. Например 3-4 персика.LeoVince_O писал(а):А что из еды лучше после тренировки есть вместо аминокислот тогда?
Или банана. 
он же бешенных денег стоит ,тунец-то этот .TBX писал(а):обожаю тунца с гречкой =)
я думал в фруктах фруктоза, а не глюкоза. И это, ей думаецо, как и любой девушке от зала стройная фигура нужна, так что закидываться углеводами после трени не самое правильное.Bulldog_Spike писал(а):персики например. Вообще посмотреть фрукты с большим содержанием глюкозы и кушать их. Например 3-4 персика.
Все верно. И тебе это должно нравится, а желание чтобы не болели - это вообще-то ненормально с психической точки зрения.LeoVince_O писал(а):Вадим, у меня после тренировки мышцы болят.
Дык не вопрос - становись тоже химиком - и АЛЛИЛУЙЯ - на работе будет удобно.skill_ писал(а):Я конечно понимаю что тут все страшные химики, и вам такие картинки нипочем, а у меня сегодня ноги были, и на работе как-то это... неудобно
у меня не ловится от ежедневных трёх четырёх мини тренировок в день. что я делаю не так?) у меня правда брусья и турнички, но чтобы представлять объем тренировки- выходил за четыреста отжиманий на брусьях за день.Danyt писал(а):перетреня ловится с 1,5 часовых тренировок через день только в путь.
вот это наш человекTBX писал(а):у меня не ловится от ежедневных трёх четырёх мини тренировок в день. что я делаю не так?) у меня правда брусья и турнички, но чтобы представлять объем тренировки- выходил за четыреста отжиманий на брусьях за день.
Danyt писал(а):А то можно и задолбаться обычной едой набирать все необходимое :)
Еще один.Kanitel писал(а):TBX, ну вы прям знаток спортивных добавок) Сейчас придет Рома, сделает молча фейспалм и пойдет дальше бицуху качать
Их тоже надо тренировать.skill_ писал(а):но у меня челюсти устанут))
У меня работаетCrocozyabra писал(а):Bulldog_Spike ссылка не работает
да у меня постоянно что-то болит, так что не утруждайся. Я сам.LeoVince_O писал(а):Bulldog_Spike Вадим, хочешь я тебе больно сделаю?)) Мне не нравится))
ну тогда тут никак без индивидуальных замеров не обойтись)))))LeoVince_O писал(а):Crocozyabraя местами еще мышечную массу нарастить пытаюсь)
смотря кудаLeoVince_O писал(а):Bulldog_Spike а 3 банана не много?
не, я с ними вообще ничего не делаю)))LeoVince_O писал(а):Crocozyabra съесть три банана) куда ещё?) Или ты что-то ещё с ними делаешь?)
