Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Вальдемар Карлович]

Slavyanсмех-смехом ,а 120 уж будь добер
это тебе не пасквили на ути-путина сочинять

[Slavyan]

Slavyan смех-смехом ,а 120 уж будь добер
это тебе не пасквили на ути-путина сочинять

да буду буду!!! обратной дороги нет уже.
единственное что, желудок стал брахлить, кореша говорят это от креатина. хз че делать!!!
п.с. что же этот путин тебе покоя не дает то? :) и никаких сочинений нет и не было! только голые факты о его преступной воровской деятельности на территории нашей страны.

[Bulldog_Spike]

да буду буду!!!

зарубку думаешь делать? я на раз давно не делал, а в понедельник вот пробовал 120х6, но чтобы время под нагрузкой было не менее 30 сек. Это разные вещи. И почитай Верхошанского - он вот говорит что высота пирамиды напрямую зависит от площади основания. Ну это к примеру. А вообще мотивация - дело хорошее. страховкой (страхующим) не пренебрегай.

[Slavyan]

зарубку думаешь делать?

где, на чем , для чего?

страховкой (страхующим) не пренебрегай.

без этого никуда...

[Вальдемар Карлович]

И почитай Верхошанского - он вот говорит что высота пирамиды напрямую зависит от площади основания.

Верхошанской ,Верхошанской ...
это что за писатель такой ? из современных чтоль ?

[Crocozyabra]

единственное что, желудок стал брахлить, кореша говорят это от креатина. хз че делать!!!

да желудок вряд ли, кишечник да, может, но не боись, скоро ты этим даже гордиться будешь, ну вон например как Спайк

[Bulldog_Spike]

Верхошанской ,Верхошанской ...
это что за писатель такой ? из современных чтоль ?

"Пиковый цикл Верхошанского" - ищи в интернете.

скоро ты этим даже гордиться будешь, ну вон например как Спайк

Как много нового можно о себе узнать от Крокозябры... у меня желудок барахлит? Я этим горжусь?

[Crocozyabra]

Bulldog_Spike ты читаешь через строчку)))

[Bulldog_Spike]

ты читаешь через строчку)))

Слушай, что желудок, что кишечник - у меня все хорошо работает.

[Crocozyabra]

у меня все хорошо работает.

ну я рад за тебя тогда))

[Вальдемар Карлович]

"Пиковый цикл Верхошанского" - ищи в интернете.

нашел . http://strongmen.kiev.ua/pauerlifting/t ... italevich/
что-то халявный совсем цикл-то . надо будет попробовать крутануть как-нибудь.
вроде так всё складно расписано

[Danyt]

что то втыкал в эту прогу, а идеи так и не понял
бешенное количество подходов на полвеса...
зачем? кислород пожечь?

[Bulldog_Spike]

что то втыкал в эту прогу, а идеи так и не понял
бешенное количество подходов на полвеса...
зачем? кислород пожечь?

Ну как бы не помню у кого, но читал что подходы на 1-2 повторения лишь обнажают силу, а вот строят силу подходы на 5-6 повторений. Ну соответсвенно такие там и нарисованы.

[Vitaly]

сколько же всяких методик и программ
я вот одно понял! нельзя делать присед с непривычки! нельзя!

(вечером в зал! уже дождаться не могу! )

[Bulldog_Spike]

я вот одно понял! нельзя делать присед с непривычки! нельзя!

А как ты собрался привыкнуть делать присед, не делая присед?