Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[visavis]

квадр есть. упругость есть. но за объемом и рельефом я слежу

нет у тебя квадра) готова поспорить)
А вот про квадр у девушек....фото моей любимицы

только не говори, что квадр ее портит))

[Ira Fludova]

это же ведьма Ирко

ты ж говорил, что ошибся и я не ведьма
з.ы. о (.)(.) речи не было. речь шла о чем-нибудь

[wkoneff]

visavis
Попа там как надо попа, стакан поставить можно
Я с телефона, так бы показал. Но это форма не соревновательная, на соревновательную в сентябре выйдет.

[Ira Fludova]

visavis
на мой вкус да, портит. не то тело, к которому я стремлюсь)

нет у тебя квадра)

у меня вообще рельефа нет!
вот моя же форма, которую хочу вернуть

Скрытый текст

фото тушки

[gor4inka]

на женских ножках он ужасен

так, что такое квадр и где его искать?

[Ira Fludova]

так, что такое квадр и где его искать?

мышцы на ляжках)

[visavis]

Но это форма не соревновательная, на соревновательную в сентябре выйдет.

бодифитнес?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

вот моя же форма, которую хочу вернуть

так для этого зал не нужен...тут мышц нет же

[Ira Fludova]

так для этого зал не нужен...тут мышц нет же

а упругость достигнута за счет чего, как ты думаешь?! ))

[visavis]

а упругость достигнута за счет чего, как ты думаешь?! ))

еще раз...для упругости зал не нужен.
Упругость это питание и любое нормальное кардио

[Dober]

фото моей любимицы

ну норм чо... может в кино сниматься про узников концлагерей... без грима.
сиськи только вынуть силиконовые)

[visavis]

ну норм чо... может в кино сниматься про узников концлагерей... без грима.
сиськи только вынуть силиконовые)

у нее нет силикона...
она сама решит где сниматься)
я ее в жизни знаю...поверь мне, тебе бы она понравилась)
А это просто фото на пике формы на соревнованиях)
Какой-то там дурацкий чемпионат мира...какой-то там дурацкий титул у "узницы"...ну чемпионка мира, но тебе ж виднее как должна выглядеть спортсменка

[Кислый]

А вот про квадр у девушек....фото моей любимицы

только не говори, что квадр ее портит))

Какая дичь...... Мне кажется она сама вдуть может... это уже не баба(((

вот моя же форма, которую хочу вернуть

ЯБЫВДУЛ............

[gor4inka]

мышцы на ляжках)

ааааа... было у меня такое после танцев. но как-то резко похудела и ушло) есть плюсы в потере мышечной массы.

[Ira Fludova]

еще раз...для упругости зал не нужен.
Упругость это питание и любое нормальное кардио

для упругости и отсутствия рельефа нужен баланс мускулатуры, массы жира и равномерное их распределение.
и делается это питанием, силовыми тренировками (особенно у тех, кто мясо не ест), кардиотренировками.
ту тушку я делала с тренером на железе и в бассейне))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

ЯБЫВДУЛ............

Спасибо, Анатолий!
С твоей поддержкой уж точно не сломать фанатам женского бодибилдинга мое понятие о красоте женского тела

[Dober]

visavis я не говорю про спортсменку, я говорю про женщину. женщина так выглядеть не должна. а титул действительно дурацкий, если для него так выглядеть приходится. но это моё мнение, а красота это всегда субъективно.