ну,кстати,немножечко увлекаюсьBulldog_Spike писал(а):Ну вообще да, Вальдемар Карлович - касаемо музыки большой авторитет.
есть нечто иное как сокращенная форма этого:Ромка-лодырь писал(а):Сергей, ну посуди сам. Ты рекомендуешь 3-4 раза в неделю всё тело. Я попросил аргуметировать твоё высказывание. Ты сразу расчехлил рога и начал что то про девушек с проявлением фантазии. Теперь обосную я. Я категорически против тренировок нацеленых на результат, где идёт фуллбади. Всё просто. Даже при 2 разовых тренировках в неделю, направленных на поддержание результата мы все равно делим тело на 2 части и тренируем одну часть в относительно легком режиме, другую по полной. Потом наоборот. Скажем тренировка понедельник-пятница. Делим-верх и низ. Понедельник-верх по полной, низ-лайт. Пятница-ноги по полной, верх-лайт. Долбя же все тело 3 раза в неделю мы загоняем крупные мышцы(ноги, спина, грудные) в жёсткий перетрен. Ибо на их восстановление надо около 4-5 дней, а ноги вообще 7. Не говоря уже о новичках, у которых системы адаптации к тренировкам и темпы восстановления очень-очень низкие. Плюс новички, в угоду общественному мнению избегают спортивное питание, считая это жуткой химией. Это еще больще усугубляет ситуёвину. Плюс еще и питаются через пень-колоду. Поэтому я только за сплит, желательно трехдневный, а еще лучше четырехдневный. При сплите крупные мышечные группы нагружаются раз в неделю, мелкие-2 раза. Один раз прямая нагрузка, при которой срок восстановления 2-3 дня, другой раз опосредованная, то есть непрямая, а получаемая во время тренировки груди и спины. Восстановление-1,5-2 дня. Вот собственно мои соображения.
Ромка, бро, это лучшее видео, из тех что я видел. Только я не понял, о чем оно, ну да ладно. В любом случае у меня подобных видео нет, и не предвидится, да и показывать нечегоРомка-лодырь писал(а):
, так шо...я бы предлагал когда удивить уже нечем, и в натураху затренирован клиент до ацкого перетрена)) максимально использовать потенциал клиента))Seruy писал(а):Единственное что интересно, через сколько персоналок ты предлагаешь своим клиентам закурсить
скока скока?Seruy писал(а): По схеме 25 сплитов в неделю, у стартующего натурала действительно нет шансов на выживание
на - http://www.ambal.ru/Seruy писал(а):Так дал бы просто ссылку, че.
Типичная мозговая помойка стилфака. Когда по делу сказать нечего начинается блеяние про химию, злых наркодилеров тренеров подсаживающих клиентов и прочий мозговой понос. Спрятанный за обезличенным ником стилфаковский эксперт вчера пришедший в спортзал начинает делиться авторитетным мнением натурального атлета. Это нормально. В неопытных кругах это может и прокатить.Лодырь, физкультурнику-натуралу в целом нех делать на форуме Попова. Я думаю, ты уж не станешь отрицать такие очевидные вещи, что это априори форум химиков. Большинство из которых уже и забыло когда начали свой первый курс... а коль забыта история, то и новичкам советы подобающие. Которые ты кстати копируешь оттуда, только почему-то без копирайта.Единственное что интересно, через сколько персоналок ты предлагаешь своим клиентам закурсить, ведь это тоже дополнительный заработок у тренеров. По схеме 25 сплитов в неделю, у стартующего натурала действительно нет шансов на выживание, и тут появляются волшебные витаминки...
Эмраера я помню. Аватарка у него крутая - такой мужик брутальный в шляпе и кожаном пальто, и посты у него такие весомые все были, а как увидел его типа соревновательных фото - сначала думал что ошибся - не мог по моему мнению такой сморчок иметь такую аватару и имидж. Ну и труселя конечно запомнились... вроде как засранные слегка были.Ромка-лодырь писал(а):Серуй, ты же на стилфаке Эмраер
даже боюсь предположить откуда такие подробностиBulldog_Spike писал(а):Ну и труселя конечно запомнились... вроде как засранные слегка были.
Да все просто - Эмраер выложил фото перед соревнованиями (сказать что он был недосушенным дрищем при этом - это просто ничего не сказать) сделанные дома в труселях типа плавок, но домашних, т.е. из хлопка... бежевого цвета, и сзади они были ощутимо темнее чем спереди.Danyt писал(а):даже боюсь предположить откуда такие подробности
а где дрищь? тут чувак более менее в форме.Ромка-лодырь писал(а):Вот он красава.
терпи!! качалка это кровь, пот и слезыМаркиза писал(а):мальчики, посоветуйте, чем коленку растереть, вчера на тренеровке задела коленкой о снаряд, сегодня болит...
так он таким выступать выходил. В семейных трусах и намазавшись маслом для швейных машинок. Его не допустили естественно. Он орал потом типа засудили.а где дрищь? тут чувак более менее в форме.не соревновательный конечно, но и не подснежник)
Не. постой - фитспортовский iron knight не похож на Эмраера Стилфака. Эмраер - он... как бы это сказать... совсем другой чтоли. Тоже попытаюсь найти ссыль, но не обещаю - давно дело было, не помню толком где искать.Ромка-лодырь писал(а):Зовут тоже Серёжа, на фитспорт обижен ибо там забаненах под ником iron knight.
