Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Cad]

Не за что))). Через месяц думаю удивишся собственной выносливости.

а шо скажешь про кувалду? на самбо махали в детстве, вот с ней выносливость шо ппц становится. особенно если минут 20 можешь махать. понятное дело мне ща не надо, я так про вообще

[Bulldog_Spike]

а я сама себе смогу поставить если что))

Так не интересно. Давай я тебе винстрол поставлю.

Пампинг многие недооценивают а зря.

Пампинг многие просто не умеют включать в годовые циклы. Кроме того, такой режим тоже требует врабатывания, а тут решишь бывало когда чувствуешь что перегибаешь с нагрузкой - на пару неделек в пампинг уйти, естественно результата нет никакого, только-только начнешь кайф от таких тренек ловить - а уже снова на массонабор пора.

даж мерялку пульса купил

Кто чем, а Андрюха решил пульсом меряться.

[Cad]

Кто чем, а Андрюха решил пульсом меряться.

я и тут тебя уделаю)) 250 ударов нормального синс. до мая прошлого года если че и справочка есть

[Bulldog_Spike]

на самбо махали в детстве

В детстве мышцы были эластичные, как жгуты резиновые, сил маловато - потому и не покалечились. Сейчас много не намашешь думаю. У нас помню тоже была покрышка в специальной раме, по которой били металлическим прутом диаметром миллиметров в 40 и длиной под метр. Но не помню чтобы прямо вот польза от этого великая была.

[Cad]

Но не помню чтобы прямо вот польза от этого великая была.

там не для мышц польза. если на ковер иль ринг выходил, то пользу бы оценил. в зале де я хожу и кувалда и пруты и колесо есть просто, так шо не проблема. все просто не дойдут руки до него

[Bulldog_Spike]

там не для мышц польза. если на ковер иль ринг выходил, то пользу бы оценил.

Андрей - не корректное сравнение. Есть такая штука - специализация. Разумеется, если бы я был любителем борьбы или еще чего-нибудь - я бы прежде всего в этой теме бы не появлялся. И нагрузку имел соответствующую. А еще хорошо для общего развития в шашки бы поднатаскаться - тоже спорт. И в прыжках с трамплина. Только все это мимо - я люблю железо поднимать, а на ковер или ринг лучше оставлю любителям этого дела.
Все эти забавы кувалдные - не имеют к атлетике вообще никакого отношения. Нет постепенности и прогрессии нагрузок, методик развития таким образом каких-то там качеств. Что-то из разряда колхозных забав - куй пока горячо. Только вон посмотри на грузчиков, кузнецов кстати, рубщиков мяса и прочих "народных богатырей" - кто из них может похвастать действительно отменным физическим развитием? Да никто - жилистые и выносливые в своем специфическом движении, а максимальную силу, фундаментальную силу - развить не в состоянии. Добавлено спустя 26 минут 3 секунды:

http://files.mail.ru/767F37A52C73472D9480A1F818BBBA67
тока лучше не палкой а железной гимнастической в пару кг весом

Там жесткое ЛФК, не для здоровых людей. Усложнять ЛФК путем того что шуровать вместо гимнастической палки грифом - большого смысла не вижу.

[Cad]

Попробую угадать. если мазня-то мази на основе диклофенака или ибупрофена. Ну может быть как вариант-кетопрофен. Если таблетки-то тоже самое или могли назначить ксефокам(я бы назначил в первую очередь) либо нимесулид.

короче не угадал)))) Артрозилен (кетонал)+лиотон 2р в сутки. ну артрозилен я се сам уже назначил интуитивно, помогает. видать на фоне начинающегося остеоартроза прописал он.

Bulldog_Spike сам ты не прав. я вот кузнецом работал и

а максимальную силу, фундаментальную силу - развить

как раз как нефиг могу
и вот еще. в зале слыхал как тренер просвящал парнишку о пользе кувалды, если интересует достижение тренера то вот с сайта инфа о нет

Специализация
Тренер тренажерного зала

Квалификация
Мастер спорта международного класса по Пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Кандидат в мастера по боксу и лёгкой атлетике. Чемпион и призёр чемпионатов России и Мира среди ветеранов. Обладатель кубков Европы и Евразии. Рекордсмен России. Подготовил чемпиона Мира и России. Рекордсмена Европы, России и Мира. ОФП, силовой тренинг, коррекция фигуры, составление тренировочных планов, консультации по питанию, подготовка к соревнованиям.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Там жесткое ЛФК, не для здоровых людей. Усложнять ЛФК путем того что шуровать вместо гимнастической палки грифом - большого смысла не вижу.

вот хошь помочь так нет) я знал шо будешь опять хрень писать, вредный че)) делать не делать твое дело, мне очень помогает при снятии боли, особенно в шейном отделе.

[Маркиза]

Так не интересно. Давай я тебе винстрол поставлю.

а больно будет?)

[Cad]

а больно будет?)

Болезненные инъекции - данный побочный эффект винстрола свойственен только инъекционной форме

[Ромка-лодырь]

Cad
Ну как не угадал? Прочитай описание артрозилена. Там где написано действующее вещество препарата и потом мой пост. И ты поймешь что угадал . А лиотон-я же не в курсе был что у тебя там еще и местный отек есть. Поэтому угадывл исходя из твоих показаний. Сказал бы про отек- естественно я бы написал про лиотон. Тем более что его часто с кетопрофеном в куче назначают.
А фамилию великого тренера-чемпиона можно услышать? А то как то подозрилельно много для одного человека. На моем бывшем месте работы добрая половина таких была

[Bulldog_Spike]

а больно будет?)

Ежели с прилюдией, то обычно не больно. Ну там размять, погладить ягодичку-то перед уколом.

[Маркиза]

Bulldog_Spike мечтай)

[Bulldog_Spike]

Bulldog_Spike мечтай)

На крайняк могу не отвечать на вопросы. А то ответил - и такая реакция не предсказуемая. Женщина, чо.

в зале слыхал как тренер просвящал парнишку о пользе кувалды

Хочешь донести до коллег полезную инфу - собери все данные и представь на суд общественности. А то у тебя шарады какие-то, а учитывая что это далеко не классический тренинг - весьма подозрительные и на балобольство смахивают.

[Cad]

А фамилию великого тренера-чемпиона можно услышать? А то как то подозрилельно много для одного человека. На моем бывшем месте работы добрая половина таких была

да фиг знает, они там почти все чемпионы шо ппц) вот списочек http://www.alexfitness.ru/msk/khimki/team

[Ромка-лодырь]

Понятно. Но комментс.