Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[Yggy]

Дайте десять рубасов на пропой с танцами и сексом, потом день на жестокое похмелье и будет минус 10%, 36 часов должно хватить, ну максимум 48

[Страшила мудрый]

Эх, во кризис че творит. Раньше покупали акраповичи, диноджеты, добавляя лошадей, а теперь проценты веса пилота убираем. Ну ну.
Кстати, похудеть и скинуть лишний вес это разные вещи.
В первые недели скидывается банальная вода и вот она, сила внушения, человек бездумно радуется, что ему все удается. А затем вес стопорится на месте (а то и поднимается): водичка закончилась, а жирок не уходит.
За полтора года мне удалось скинуть с 79 до 60 кг преимущественно лишнего веса, хотя, давайте будем откровенны, с жиром, как бы мы не старались, уходит и мышечная масса ))))

[dr_oplet]

кто не знает как похудеть - пусть спросит меня. минус 35 кг. не гербалайф :)

[Alex9864]

Самое лучшее худение это поездка на месяц в Финляндию с беговыми лыжами. После каждых 10 км посещение сауны. Так как лыжня начинается в нескольких метрах от коттеджа, сложностей это не вызывает. Даже диет не надо. Коньковый ход на лыжах уничтожает все калории. Только сердечно-сосудистую систему надо крепкую иметь.

[pilotessa]

Самое лучшее худение это поездка на месяц в Финляндию с беговыми лыжами. После каждых 10 км посещение сауны.

липосакция дешевле, поди, и мышцы на месте %)

[Ш-Ш-Ш]

липосакция

кавитация и мезотерапия)))

[Korbofos]

Годная тема! Если весной повторите, с удовольствием поучавствую! Так как иногда не хватает внешнего стимула в виде соревновательного процесса!!!

[moto-man]

нет у меня денех с вами участвовать
и фото на весах нету. а пузцо есть ))
но вешу я 91 кг нынче . посмотрим через месяц

[alenkadm]

с жиром, как бы мы не старались, уходит и мышечная масса

тренировки в помощь я когда меняла 52 размер одежды на 44 (20кг за 2 мес) это было питание (вместе с перекусами 6-7раз в день) примерно каждые 1ч-1,5. Порция в пределах 200ккал. Стакан воды или зеленый чай за полчаса до каждого приема пищи. Ах да, утром еще до завтрака чайная ложка льняного или оливкого масла. Иначе витамина Е может не хватать, а это эластичность кожи (мы же не хотим обвисания и растяжек). И волосы портить тоже не хотим.
Ну и тренировки само собой. 3-4 раза в неделю по 2 часа + пробежка или обруч в остальные дни.
После достижения результата были оставлены только обруч с пробежками (без тренажерки) и дробное питание, но уже без четкого соблюдения калорийности. Результат держался чуть больше года. Потом живот и вес стали возвращаться. Правда, уже не от еды

[Lemur]

Кстати, похудеть и скинуть лишний вес это разные вещи.

кстати да.
И потом мышечная масса гораздо тяжелее жировой.
Т.е .скидывая жировую массу физическими тренировками, тем самым набирая мышечную итоговый вес увеличится.

[Ш-Ш-Ш]

Вот расскажите мне, худеете, стройнеете... Мучаетесь... А почему потом бросаете?) просто как иначе объяснить набор веса обратно... Неужели не обидно? Достичь и потерять??

[alenkadm]

gor4inka Ир, я подумала и решила все-таки с вами не соревноваться. Повторять подобный режим (а это расход времени на готовку и тренировки примерно 3-4 часа в день)..... я готова ну только за ради проката на Эльтон и обратно на комфортной турынде с опытным пилотом. Боюсь, такого приза мне не предложат

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

А почему потом бросаете?) просто как иначе объяснить набор веса обратно.

ну мне, например, беременной все время хотелось есть, хотелось мучного и сладкого. Вот привычки и поменялись обратно в сторону нездорового питания. Да и спорта было маловато в то время. Вот с тех пор никак за себя и не возьмусь. На самом деле привычки (и пишевые и физические) меняются месяца за 3. Но вот найти мотивацию на эти три месяца.....

[Ш-Ш-Ш]

alenkadm ну, то что ты забеременела, это я поняла))) это же так здорово!

[alenkadm]

это же так здорово

в том и дело)) я на год оформляла карту в фитнес. И.... ходила туда регулярно 3 раза в неделю на 2-3 часа... в бассейн с дочкой))) а это значит, что она купается, а я там же на мелкоте слежу за ней. Теперь она любит и умеет плавать, а я такой же пухлик как и была
Не хватает мне стимула... ой не хватает....

[Джиксеровод]

Сразу вспомнился анекдот про стимулы для похудания:
Толстый мужик решил похудеть. Испробовал разные методы, способы и ни фига не помогает, стоит он на остановке видит объявление:
"Возможность похудеть на 20 кг за день", ну он прискакивает домой звонит по телефону, и ему отвечают:
- Работаем на дому - ждите.
Звонок в дверь. Мужик открывает видит стоит телка нифиговая а на груди табличка "Догонишь - я твоя". Мужик полдня бегал за ней по квартире, догнал тр@хнул, становится на весы и смотрит:
- Ну, блин, в натуре 20 кг сбросил.
Звонит на следующий день мол хочу на 30 кг похудеть за день, ну ему - ждите. Звонок в дверь, а там голая телка и на груди табличка "Догонишь - я твоя". Мужик бегал за ней целый день, догнал тр@хнул, становится на весы и видит, что за два дня 50 кг как и не было. Звонит он на третий день, мол хочу на 50 кг похудеть за день, у него спрашивают:
- А ты уверен?
- Уверен, уверен.
Звонок в двери. На пороге стоит здоровая волосатая детина, а груди табличка "Догоню - ты мой".

Добавлено спустя 30 минут 47 секунд:

Бутылка Клейна))

Нехватает только кота Шредингера...