Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[MedvedSM]

Ira Fludova писал(а):
почему ты продолжаешь худеть ?!
нравится ему. по-моему это вполне достаточная и исчерпывающая мотивация.

Попытаюсь развить мысль, начиная с детства.
В универе я весил 75 кг и подтягивался 2 раза. Ходил с секцию альпинизма, подтягивания до 12 раз, бег 3-5 км, вес около 80 кг.
Нравился я фигурой всем и ничего плохого про неё не слышал.
Потом начал встречаться с девушкой и понеслась +5 кг каждый год. Уже без всякого спорта. Потом мы поженились, я уже дошел до 101 кг и решил, что хватит.
Спорт зал, бег. Масса осталась 95 кг, не зависимо от тренировок.
Стало ясно, что одним спортом тут не обойтись.
Появились дети, зал пришлось забросить. Масса такая же, покахатели спортивные пошли вниз.
НАчал пробовать разные диеты, ничего хорошего из этого не получилось.
Тем не менее сформировалось представление, что всё нужно в комплексе.
Дет у меня ещё маленькие и жена на зал никак не согласна, остается все делать на работе или после неё, минут по 30 макисмум.
В прошлом году с коллегой пришла идея в виде соревнования, пост я выкладывал.
В этом году повторяю.

[Dober]

правильно) чего вы до него докопались?? Отожраться всегда успеет)) главное, чтоб при похудании не отсох мозг и хвост))

золотой ты человек!)))

[MedvedSM]

Разницу видишь?

Я разницу вижу. Что рыхлый я знаю, показатели не выдающиеся.
В зал я ходить не могу, тренера нанимать тоже.
Как-то своими мыслями приходится.
Кстати, тренер мне один раз рисовал программу, без зала её никак не выполнить, не в домашних условиях при отсутствии времени. Это бумажка так в зале и осталась, образно говоря.

[Ira Fludova]

MedvedSM
штанга, становая тяга и присед, как минимум, в домашних условиях более, чем реальны

[MedvedSM]

Я уже писал градацию.
Из "мужика с пузом" я хочу перейти в разряд "обычный мужик". Вы мне выкладываете фото спортсмена и тыкаете в него. Без зала, времени и тренировок я до его кондиции не дойду. Не буду напоминать, что это тренер в фитнесс-клубе, как я понял. Вы мне работу предлагаете бросить, жену или детей? Ради того, чтобы я был как тренер в вашем фитнес зале?

[tartar]

штанга, становая тяга и присед, как минимум, в домашних условиях более, чем реальны

ничоси реальны, хранить штангу с блинами и раму. И жить на первом этаже, иначе соседи снизу пристрелят

[gor4inka]

В зал я ходить не могу, тренера нанимать тоже.

Дети у меня ещё маленькие

ну и отлично, что ты так ценишь детей, что ставишь значительно выше качалки. не думаю, что мамочки с детьми (без нянь и многочисленных бабушек) регулярно ходят в качалку. я считаю - настоящий мужик. предлагаю тему закончить бравурным маршем и продолжить следить за нашими графиками.
пысы: флиртовать, флудить и троллить поощряется

[MedvedSM]

штанга, становая тяга и присед, как минимум, в домашних условиях более, чем реальны

Ну вот, уже ближе к делу.

У меня есть турник в подъезде, гантели кг по 10 и ручки для отжимания (от пола не могу делать, что-то с суставами). Ну и лес за домом.
Штангу могу приобрести, не проблема.

[gor4inka]

хранить штангу с блинами и раму.

использовать штангу над головами детей, которые ползают по полу между ног и за все хватаются

[Ira Fludova]

MedvedSM
тренером он стал после того, как успешно повыступал в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге

[MedvedSM]

использовать штангу над головами детей, которые ползают по полу между ног и за все хватаются

Они катают гантели, хотят на них постоять и открутить грузы, естесвенно, себе на пальцы.
Можно штангу еще им добавить, в качестве развлечения.
Да, с детьми сейчас бабушка занимается, лето. Вот я и худею, бегаю, пока есть возможность.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

тренером он стал после того, как успешно повыступал в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге

Хоть не один я тут различаю причинно-следственные связи. С Волшебным,_из_Новомосковска, конечно не сравниться.

[Ira Fludova]

ничоси реальны, хранить штангу с блинами и раму

весь 2013г. я не ходила. и чтобы не разжиреть, под кроватью гриф с блинами, эсппандер и гантельки нормально размещались. вопрос желания
тоже самое касается соседей и рамы. без рамы нормальная вариативность упражнений, а брать вес, который положить на пол не можешь, а бросаешь, не обязательно. мышцы прорабатываются и меньшими весами

[MedvedSM]

ничоси реальны, хранить штангу с блинами и раму. И жить на первом этаже, иначе соседи снизу пристрелят

У нас снизу бабушка с дедушкой живут, одуванчики. Они ни на что не жалуются, просто считают, что у нас дурдом и детей мы пиз*им. Хм, про детей так считает соседка на этаже.

[tartar]

а брать вес, который положить на пол не можешь, а бросаешь, не обязательно. мышцы прорабатываются и меньшими весами

я не знаю как у вас - женщин, но если я приседаю с весом который могу поднять руками на плечи - гнать меня нафиг с такой тренировки. Можно конечно приседать раз по 30, но ни силу не нарастишь, ни массу, а для выносливости есть более интересные варианты.

[Ira Fludova]

Можно конечно приседать раз по 30, но ни силу не нарастишь, ни массу

да ладно?!