Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[Olegych84]

Я обычно редко пишу, больше читаю "Чукча не писатель, чукча читатель", но тут пожалуй выскажу свое мнение. Если есть серьезное намерение привести себя в порядок и не на время, а сделать образом жизни, то пора уже включать голову и начинать разбираться в этих вещах, в противном случае можно даже не травмировать психику. Без физической нагрузки эффективность будет стремится к нулю, нет, объемы то уходить будут, но как была дряблость так и останется, есть такое понятие "жирные худышки" это когда вес в норме, а процент жира явно нет. Лучший способ добиться в чем то успеха - начать в этом разбираться. Поэтому из личного опыта могу посоветовать просмотреть на ютубе канал Ярослава Брина, правильные вещи говорит. У него есть хорошая бесплатная книга "Меняю жир на силу воли", как раз азы для новичков в этом деле.

[Ira Fludova]

О пользе голода и не только

еще давайте поговорим о пользе сыроедения. очень полезно, чтоб раньше времени копыта отбросить

[Кислый]

сегодня 60,6) отыграла обратно)

волосы на ногах опять отрасли

[gor4inka]

sahara писал(а):
выводит из организма дефектные белки и поврежденные внутриклеточные элементы, поддерживая его в исправном состоянии.

я пару раз практиковала голодание - не волевым усилием, а вот так сложилось. один раз просто забыла поесть - три дня подряд есть плюсы и несомненные - судя по результатам улучшается состояние сосудов, кожи и налаживается метаболизм. потом конечно сладкое-жареное-соленое-перчоное вернут все на свои места

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

чтоб раньше времени копыта отбросить

у меня сосед - сыроед. уже давно, не меньше года. у него прекрасные рельефные мышцы. на работу бегает на роликах 9 месяцев в году

[Ira Fludova]

пора уже включать голову и начинать разбираться в этих вещах, в противном случае можно даже не травмировать психику

пора) но опыт показывает, что так не делают. либо нанимают диетологов и тренеров, либо опыты на себе ставят по реализации диет, коими интернет пестрит

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

у меня сосед - сыроед. уже давно, не меньше года. у него прекрасные рельефные мышцы. на работу бегает на роликах 9 месяцев в году

он не долго пробегает, если не начнет есть нормально

[gor4inka]

Кислый это меньше, чем было волосы ращу. обрасту - покатаешь?

[Ira Fludova]

gor4inka
Что ты сегодня ешь?

[gor4inka]

Ira Fludova арбуз! сосед угостил но думаю днем добавлю хотя бы салат - очень жрать охота

[Ira Fludova]

gor4inka
ты не против, если я к тебе с вопросами попристаю?

[Аникей]

я ем плов и заедаю кабачковой икрой!!! ням ням!!! :))))))) прям онлайн вам транслирую!

[Ira Fludova]

я ем плов и заедаю кабачковой икрой!!! ням ням!!! :))))))) прям онлайн вам транслирую!

приятного аппетита!)))

[gor4inka]

фото старое, сейчас поднабрал немного.

[Аникей]

а как вы калории расчитываете? вот банка 0.5 кабачковки - 320 ккал. всего... .
но если сам приготовил - как понять калорийность?

[gor4inka]

с вопросами попристаю?

мне не жалко, приставай)

[sahara]

Зло заключается в подходе к проблеме , мы пытаемся устранить внешние проявления дисбаланса в организме ( набор веса ) , совершенно не желая исследовать причины и устранять их . Ну что ж внешняя красивая оболочка не принесет ожидаемого " счастья" - зря потраченное время и энергия . Иллюзия "бессмертия" во плоти .... ну да ... а счетчик не умолим