Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[Ш-Ш-Ш]

Обратные механизмы (жрать Пироженки и не толстеть) тоже существуют, но это уже индивидуальные консультации

что бы такого пожрать, чтобы похудеть)))))

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:

Если брать в расчет, что выброс гормонов способен хоть как-то влиять на похудение, т

я, конечно, не из худеющих, и вообще спортом не занимаюсь, но почему-то когда начинаю ездить на мопеде в качестве пилота, худею изрядно. Наверное, потому что боюсь дико)))
А вот когда я пассажир, то ничего подобного не происходит. потому что мне не страшно))

[visavis]

я, конечно, не из худеющих, и вообще спортом не занимаюсь, но почему-то когда начинаю ездить на мопеде в качестве пилота, худею изрядно. Наверное, потому что боюсь дико)))

Да...стрессовые ситуации энергозатратны)))
Предлагаешь использовать их для похудения?))


Кстати,у меня все наоборот) Сама за рулем спокойно...а 2-м номером -полный ппц)

[Аникей]

visavis а как вы считаете сколько сожгли калорий за день?

[visavis]

Аникей
а зачем мне это считать????

[wkoneff]

Да ясное дело, что таблетками много чего можно изменить...А еще гормоны поколоть...и еще много чего...но никакого отношения к ЕСТЕСТВЕННЫМ физиологическим процессам это не имеет.Выброс гормонов, о котором Вы ведете речь ничтожно мал для того, чтобы влиять на общую схему расхода и получения энергии.

Почитайте хотя бы общеобразовательную медицинскую литературу. Жировая клетка отдает/берет энергию ТОЛЬКО по команде адренорецепторов. Ей по барабану, что там в крови, переизбыток сахаров и липидов или дефицит.
На рецепторы воздействуют гормоны. Это их суть. Это и есть "ЕСТЕСТВЕННЫЙ физиологический процесс". И кстати, когда речь идет о "дефиците/профиците каллорий" работают ровно те же механизмы.
Про "ничтожность" выброса гормонов в кровь которая не приведет к "влиянию на общую схему расхода и получения энергии" - это из области отрицания круглости земли. Естественные уровни гормонов у разных людей очень сильно различаются, в разы. Да и у одного человека эти показатели в зависимости от условий могут изменяться в разы. Оглянитесь вокруг. Всяко есть сволочи, которые жрут что попало и не толстеют, равно как и люди, которым около шоколадки подышать достаточно что б килограмм на боках набрать.
Кто то от пережитого стресса или влюбленности резко худеет, кто то наоборот, набирает.
И таки да, я умный. Это не значит, что все остальные дураки вокруг, заметь.

[Аникей]

а зачем мне это считать????

:) блин, ну вы такие умные вещи говорите, пишите в теме худеющих... про подсчет калорий мне тогда ответили и по этим косвенным признакам я подумал - что вы точно в теме! :)
а вот считаете свои или нет - это я вот затрудняюсь ответить!

[visavis]

Оглянитесь вокруг. Всяко есть сволочи, которые жрут что попало и не толстеют, равно как и люди, которым около шоколадки подышать достаточно что б килограмм на боках набрать.
Кто то от пережитого стресса или влюбленности резко худеет, кто то наоборот, набирает.

Вот именно...поэтому я и говорю, что организм индивидуален...
Не спортом регулируются эти гормоны, а тем, что в нас заложила природа.

А про набирает от стресса....набирают не от стресса, а от жора во время стресса.
Просто кто-то во время стрессовых ситуаций теряет аппетит, а кто-то начинает заедать проблемы конфетками (за это, кстати, спасибо родителям....формирующим такие пищевые привычки)

[Ш-Ш-Ш]

Жрать надо чтобы жить, а не жить чтобы жрать))

[visavis]

:) блин, ну вы такие умные вещи говорите, пишите в теме худеющих... про подсчет калорий мне тогда ответили и по этим косвенным признакам я подумал - что вы точно в теме! :)

Думаете, что считать потраченные калории это умно??))
Найдите хоть одного спортсмена, который это делает)))


Единственное, что мне надо знать- это мой "базовый" метаболизм в заданном ритме жизни.
Все...больше мне ничего не надо.
От этого я уже пляшу...добавляю или урезаю углеводы ( или добавляю интенсивность тренировок)

Считать потраченные калории ИМХО дурь полная.
Тем более, что суточный баланс потребления-расхода не показателен..

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Жрать надо чтобы жить, а не жить чтобы жрать))

это слова...а в детстве нас учат иначе.
"не плачь...скушай конфетку"
" ах! молодец! получил пятерку- вот тебе конфетка"
"ты плохой- конфетку не дам"

В итоге получается, что конфетка -это похвала и утешение.
ТАк потом и живем...

[Аникей]

Думаете, что считать потраченные калории это умно??))

да все относительно для кого то умно, для кого то нет! :)))
но мысль понял! а мне казалось подсчет - хорошей идеей. ладно - сам буду разбираться.

[MedvedSM]

воды много пьешь в день?

Не считал.
Когда хочется - пью. Хочется много - пью много. Не хочется пить - не пью.
Хочется писать - писаю. Хочется много писать - писаю много. Не хочется писать - не писаю.
Как-то так и живу, свожу концы с концами.

[visavis]

но мысль понял! а мне казалось подсчет - хорошей идеей. ладно - сам буду разбираться.

Не стоит...правда
Ну вот попробуйте четко пояснить зачем это необходимо.
Что это даст?

[wkoneff]

Не спортом регулируются эти гормоны, а тем, что в нас заложила природа.

то есть тренироваться не обязательно????

[Аникей]

Ну вот попробуйте четко пояснить зачем это необходимо.
Что это даст?

ну в теории - я сжигаю - 3000 калорий - не хочу жрать - вес чуть убывает... я подгоняю рацион под 3000 калорий и живу и не парюсь! :))) вес уходит.
когда на 3000 вес не будет убывает и захочется жрать - добавлю калорийности в еде.

[visavis]

то есть тренироваться не обязательно????

почему????? я разве такое говорила???
наоборот...я всеми руками и ногами за спорт...
но не потому, что он вырабатывает волшебные похудательные гормоны))

Добавлено спустя 3 минуты:

ну в теории - я сжигаю - 3000 калорий - не хочу жрать - вес чуть убывает... я подгоняю рацион под 3000 калорий и живу и не парюсь! :))) вес уходит.
когда на 3000 вес не будет убывает и захочется жрать - добавлю калорийности в еде.

так а почему бы не подогнать без знаний "сколько я сжигаю"????
Я же рассказывала как это делается.
Продублировать??

Ну вот как считать энергозатраты??
Я делаю становую с весом 70 кг на 6 раз...как посчитать сколько я потратила энергии??
А если я между подходами отдыхала 10 минут?
а если не 10, а 1 минуту?
А если не 70 на 6, а 65 на 8 или 75 на 4???
а если я делаю в медленном темпе? А если в ускоренном?


КАК????