Полезные статьи

Разговоры на ВСЕ темы (в т.ч. пиво, девочки, фисташки)...
Ответить

Курите ли вы?

Да
0
Голосов нет
Нет
6
75%
Иногда
1
13%
Курю когда выпью
1
13%
 
Всего голосов: 8

Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Yulia-best
На форуме: 12 Лет 6 Месяцев 23 дней
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 19:50
Род занятий: Фитнес
Откуда: Россия
Имя: Yulia-best
Мотоцикл: [url=http://mama-i-rebenok.info]Сайт для родителей[/url]
Пол:
Контактная информация:

Полезные статьи

#1 Сообщение Yulia-best »

Изображение

В вашей семье появился малыш, и вы целыми днями заботитесь о нем, кормите его, радуетесь, наблюдая, как он растет. Очень часто, когда появляется новорожденный, мама забывает о себе и думает только о ребенке. Но ведь вы с ним - единое целое. От вашего самочувствия, питания, настроения зависит и здоровье вашего малыша, поэтому вопрос о правильном подходе к питанию имеет особое значение для кормящей мамы.
Чтобы молока было достаточно, а малыш получал все самое полезное, ваше меню должно быть разнообразным и полноценным.

Прежде всего, во избежание проблем с пищеварением и в целях профилактики аллергических реакций у ребенка следует исключить из своего рациона:

* кофе, какао, шоколад;
* грибы, орехи, мед;
* жирную пищу, спиртные напитки;
* консервированные, маринованные, копченые, острые продукты;
* кетчупы, соусы;
* бобовые, хлебобулочные изделия;
* фрукты: виноград, цитрусовые, землянику, клубнику, абрикосы, персики, ананас, арбуз, дыню;
* газированные напитки, квас;
* лук, чеснок, специи;
* редьку, репу, квашеную капусту. Читайте далее на нашем сайте питание после родов

Ответить