Ksiann
как я тебе сочувствую.
Это ужасно, когда не можешь делать то, что хочется.
У меня такая же хрень с коленками, не могу вернуться в танцы(((
А йогу какую пробовала? Я тут на аэройогу пошла, она оч полезна для позвоночника в том числе.
- А ты правда пришла ко мне из сказки?
- Да...
- А из какой?
- Из доброй...
- Выгнали???...
podarochek, я никакую йогу не делала, врач сразу запретил. Больно растягивать спину (просто наклоном вперед), не могу встать на мостик, не могу тянуть ноги на шпагаты (тоже спина болит). В бассейне плавать тоже было больно, потому что делала это неправильно, сейчас учусь плавать правильно, позавчера не меньше литра выпила и столько же выплюнула ))) Вроде началось улучшение, надо как-то быстро, но аккуратно спину закачать.
На Эльбрус в этом году не пошла, деньги отложила, отпуск подгадала - а рюкзак поднять не могу (((