Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Bulldog_Spike]

hunterduck
А по первой части вопроса? Просто интересует сам прогресс по отдельному (не коронному) движению при весе + 125.

[hunterduck]

без майки ? или я что то пропустил в вопросе....

[Bulldog_Spike]

hunterduck
Да, совершенно верно. Вопрос скорее технический даже - какому каличеству килограмм безэкипному (ну или без жимовой майки, но с локтями и запястьями например) соответствует жим в трехшевной майке =240 кг???

[Вальдемар Карлович]

а вообще,все это не интересно ...кто когда-то там чего-то делал в старинные года.
выходите на соревнования сегодня и показывайте сколько можете поднять.
через месячишко,к примеру, будет турнир у нас в Москве (см. сюда http://www.moscow-wpc.ru/calendar/28/ )
p.s. Вадим, заявляемся,мм ?

[Bulldog_Spike]

Вальдемар Карлович
Я думаю, мои скромные результаты там не будут котироваться. Учитывая собственный вес - у тебя даже поболе будет.

[Crocozyabra]

а я в тренаж зал вернулсо))) взвесился вчера, на 7 кг за лето похудел
"в теле такая приятная гибкость образовалась, во что хошь превратиться могу... только вот в себя не могу" (с) м/ф

[Danyt]

трещина в предплечье, разрыв мягких тканей на ладони, растяжение всего что можно на голеностопе

вот собираюсь в ближайшие дни в спортзал обратно
откат чудовищный конечно, смотрю на себя и плачу :))

хочется наверстать, но боюсь что сотку рабочую мое предплечье не скоро потянет

соответсвенно препараты нужны для укрепления связков и ускорения общего метаболизма

[Bulldog_Spike]

Danyt
ну ничего нового тут нет - глюкозамин + хандроитин (только вместе) тебе в помощь. Есть оральные формы (я пью АРТРУ), есть укольчики (периодически подкалываю хондролон). Кроме этого нужны витаминчики и минеральчики - как обычно берешь витаминку (у меня СУПРАДИН растворимый), жрешь и если колик в желудке нет - назначаешь себе хотяб трехкратную дозу. Если есть колики - берешь другую витаминку. Говорят про передоз жирорастворимых витаминов - но я вот всегда по 3-4 дневные дозы кушаю и что-то никогда еще не ловил. Ну и поймаешь - и что??? Пойдут прыщики - сократишь, и все дела. основное - грамотное восстановление - но тут 100% тебе нужно самому понять - какая боль хорошая а какая плохая - и делать по самочувствию.
Ну вот как-то так.

[Danyt]

что по срокам восстановления получается с препаратиками?

можно надеятся к лету в форму вернуться? :)

[Bulldog_Spike]

Danyt
Я не знаю как по трещинам в предплечье, а растяжения это не особо страшно.
Я после операции на позвоночнике - более-менее за полгода восстановился (до состояния когда не болит и я здоровый), а уж совсем хорошо (до состояния когда я с таким же жлобом как я - в лифт бы не зашел) - это уже поболее полутора лет срок был.

Добавлено спустя 6 часов 57 минут 22 секунды:


Не реклама - пропаганды спорта для!!!

[КЩО]

ненавижу спортзал

[vitalyi]

КЩО

ненавижу спортзал

я тож!
вот у сюмоистов тренировки: кушаешь, кушаешь и кушаешь....
а тут: только к рабочему весу привык, так снова блины навешивай...

[КЩО]

ну да, ну да, знатоки суммо))))))))) гыыы

[Bulldog_Spike]

vitalyi
Вышел из бана? МОЛОДЧИК!!!

[vitalyi]

Bulldog_Spike

vitalyi
Вышел из бана? МОЛОДЧИК!!!

отмотал от звонка до звонка
а еще, очередные 5кг к рабочему весу добавил в последнее время, тяжело шаги даются