Но кстати - вот господин Гончаров, такой тренер достаточно известный - вообще говорит что бедро должно быть слегка недокачано, а голень - перекачана. Ибо создает это в конечном итоге более красивые пропорции.Вальдемар Карлович писал(а):голень она...тяжела
вам может не выступать ,а нам ещё выступать и выступать.Bulldog_Spike писал(а):нам-то не выступать
Бог в помощь тебе, Вован, и здоровья всяческого твоему "плечишку".Вальдемар Карлович писал(а):нам ещё выступать и выступать
спаси христос вам на добром слове,добрый человек!Bulldog_Spike писал(а):Бог в помощь тебе, Вован, и здоровья всяческого
Толковые стоечки. А шляпа какая-то гламурная слишком. Под Боярского чтоль закос? Так он доходом вся жизнь был, Бухенвальдом практически!!!Вальдемар Карлович писал(а):в родных стенах ,так сказать
стоечки соревновательные.бешенных денег стоят. и гриф,кстатиBulldog_Spike писал(а):стоечки
появилосьOZA писал(а):так тут никого из инструкторов не появилось?
Яж говорю, увеличивай каждый день кол-во отжиманий. Тебе важно сделать опр. кол-во, а не рельеф и тд и тп:) В итоге к марту сделаешь больше 100 )))Dr Z писал(а):Всем привет!
Нужна подсказка опытного человека.
Ситуация такая: поспорил с друзьями, что к 1 марта сделаю 100 отжиманий на кулаках.
Сейчас делаю 35.
Как правильно построить занятия и как лучше питаться , чтобы достичь поставленной цели?
В интернете нашел программу "100 отжиманий за 10 недель", подойдет ли такая?
Назад пути нет, сделать надо - дело чести
благодарствую, сударь:)Bulldog_Spike писал(а):Точно, было дело. Мой косяк. Молодец что напомнил. Вечерком распишу.
Если цель стоит именно в увеличении результата в отжиманиях от пола, то тут могу лишь заметить (согласившись с Вольдемаром очередной раз), что самый лучший результат в конкретной узкой цели - дает лишь узкая специализация. Иными словами, чтобы поднять результат в отжимании от пола - надо отжиматься от пола. При отсутствии дополнительной нагрузки - в принципе это можно делать и каждый день (ну может чередуя способы отжиманий, либо периодически придумывая как получить дополнительное отягощение на спину), укладывая всю тренировку в 30 скажем минут и следя за самочувствием конечно.Dr Z писал(а):Bulldog_Spike, мне по вопросу выше подскажите что-нибудь, пожалуйста!
