Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Стрелок]

спотзал тебе думаю не нужен)
правильно сказано про зарядку. Еще пару упражнений на статику (планки и тп) и будешь в тонусе)

то зачем нужен тренажерный зал? Я честно не понимаю. Заниматься можно любым видом спорта, но в любом виде спорта нужен какой-то стимул... Могу разве что только посоветовать бассейн, но и он может ненароком привести к тому что "подкачаешься/подсохнешь/похудеешь".

По моим ощущениям есть разница между просто зарядкой и занятиями в зале. Посему и спрашиваю)

[Grizzly]

Все здорово, посоны - тема штука хорошая... Однако мне кажется, что больше она прет тем, кто уже в теме... Остальные залезают в нее и вязнут в нюансах... А может сделаем отдельную темку, куда те, кто занимается будет выкладывать свои фотографии прогресса. Типа до и после... Это очень хорошо стимульнет наших двухколесных братьев подтянуть свое здоровье, заняться спортом... Сейчас, тем более - межсезонье - времени больше у многих абонементы дешевле в зал, ибо все весно бегут свои жопы и пуза сбрасывать перед пляжным сезоном Нет ничего лучше, чем наглядный пример, а? Я вот готов выложить фото, хотя занимаюсь всего 1,5 года с перерывами на праздники, командировки и пр... И то, как я выглядел в 36 и в 40 - бооольшая разница уже Что скажете, качеллы? ))))

[trinadcatoe]

OZA еще пять копеек вставлю

если похудеть, то желательно за 2 часа ДО - ничего не есть (это я не про себя, жру обычно перед тренировкой, но немного, иначе сложно наклоняться)))
и 2 часа ПОСЛЕ - тоже ничего, НО зеленый час с лимоном - просто супер ))
и во время тренировки лучше водичку попивать

это так, советы на бытовом уровне
вот тут http://ru-healthlife.livejournal.com/ народ повернутый, я их боюсь и не слушаюсь, но ради общего развития читаю ))

[Grizzly]

Че-та 2 раза отправилось

[Crocozyabra]

Все здорово, посоны - тема штука хорошая... Однако мне кажется, что больше она прет тем, кто уже в теме... Остальные залезают в нее и вязнут в нюансах... А может сделаем отдельную темку, куда те, кто занимается будет выкладывать свои фотографии прогресса. Типа до и после... Это очень хорошо стимульнет наших двухколесных братьев подтянуть свое здоровье, заняться спортом... Сейчас, тем более - межсезонье - времени больше у многих абонементы дешевле в зал, ибо все весно бегут свои жопы и пуза сбрасывать перед пляжным сезоном Нет ничего лучше, чем наглядный пример, а? Я вот готов выложить фото, хотя занимаюсь всего 1,5 года с перерывами на праздники, командировки и пр... И то, как я выглядел в 36 и в 40 - бооольшая разница уже Что скажете, качеллы? ))))

достаточно, наверное, фото Лодыря в первый пост вставить

[Grizzly]

Дайте глянуть

[Crocozyabra]

Дайте глянуть

у него в профиле ссылка есть))

[Grizzly]

Неплохой такой Лодырь
Но суть не в том... Я ж грю: до-после.... Вот покажи Лодыря кому такого - понятно - все подумают, что а)мне до такого никогда не дорасти б)а до такого уровня никогда и не надо....
А суть в том, чтобы показать, что из пузатеньких, хиленьких мальчишек и девчонок возможно сделать спортивных, подтянутых людей... И что это РЕАЛЬНО... и показать на ЖИВЫХ примерах..

[Vitaly]

Grizzly здравая идея йащитаю! я вот с мая только занимаюсь, результаты чувствую, но пока внешне мало видны, собираюсь продолжать! больше железа! больше веса!

а вот тут вообще +100500:

тема штука хорошая... Однако мне кажется, что больше она прет тем, кто уже в теме... Остальные залезают в нее и вязнут в нюансах

я об этом даже говорил.
но все равно теме респект, всем спасибо за советы и поддержку! Вадиму (Бульдогу Спайку) отдельно спасибо! очень много умного подсказал

[Rork]

По моим ощущениям есть разница между просто зарядкой и занятиями в зале. Посему и спрашиваю)

Можешь сходить на любую групповушку: пилатес, тай-бо , функциональный тренинг, сайкл . работают на общее укрепление, растяжку и повышение выносливости.
Приучает к регулярным занятиям и держит организм в тонусе. Пару раз в неделю достаточно.

[Вальдемар Карлович]

до-после

до употребления анаболических стероидов и после

[Crocozyabra]

А суть в том, чтобы показать, что из пузатеньких, хиленьких мальчишек и девчонок возможно сделать спортивных, подтянутых людей... И что это РЕАЛЬНО... и показать на ЖИВЫХ примерах..

ну так показывай тогда, я просто фоток 15-18 летней давности уже и не найду))))

[Bulldog_Spike]

А может сделаем отдельную темку

Отдельную темку можно и даже хорошо сделать (и все путное отсюда - туда перейдет просто даже ввиде ссылок, когда будут затронуты конкретные вопросы), но я вижу как минимум 2 вещи:
1. Вопрос привычки - к этой теме уже привыкли как-то, да и она не есть такая уж сверх-популярная.
2. Тут тема для общения на все подряд спортивные темы. На самом деле - на спорт. форумах есть же много тем - начиная от узкой темы "как ловчее отделить желтки от белка и при этом не измазаться" до темы "полезно ли приседать 250, если жоппо в пол". Тут у нас одна тема "обо всем на свете". Кто-то сделал фотки - поделился, мы все похвалили. Кто-то пришел с вопросом - постарались подсказать. Девочкам, турникменам, билдерам, лифтерам, жимовикам чистым и т.п. - всем рады. Фото турникмена от фото жимовика будет отличаться глобально разумеется.
Подводя итог - нельзя объять необъятное. Но если продолжаешь упорствовать и есть желание - темку создавай. Поддержим.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

до употребления анаболических стероидов и после

А вот эту мысль вижу здравой!!!

[Crocozyabra]

Вальдемар Карлович писал(а):
до употребления анаболических стероидов и после

А вот эту мысль вижу здравой!!!

ну вот, а что делать тому кто не употреблямс?

[Bulldog_Spike]

ну вот, а что делать тому кто не употреблямс?

Для них остаются только подкладные плечи!!!

Добавлено спустя 11 минут 13 секунд:

до употребления анаболических стероидов и после

Ты ведь имел ввиду "хлеб штангистов", да?