Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Вальдемар Карлович]

"....Посмотрите на свои тренировочные веса. Сделайте переоценку своих достижений и задумайтесь над тем, куда Вы идёте. Сравните себя с Джоном Дэвисом. Сравните себя с другими динозаврами прошлого. Будьте агрессивны. Увеличьте вес на штанге. Не довольствуйтесь убогими весами лишь потому, что они на 20 кг больше тех Ваших весов, с которым Вы начинали тренироваться. Ставьте высокие цели. Стремитесь к весам, которые будут гнуть Ваш гриф в любом упражнении. ТРЕНИРУЙТЕСЬ ТЯЖЕЛО! Если Вы - новичок или продвинутый атлет, тренируйтесь с самыми большими весами, с какими только можете справиться, и постоянно увеличивайте вес на штанге. Если Вы - опытный атлет, наберите больше блинов. Забудьте о лёгких весах. Забудьте о медленных, контролируемых движениях на счёт с пигмейскими весами. Забейте на блестящие чудесные тренажёры, нагруженные абсурдно лёгкими весами. Никогда не тратьте своё время на изолирующие упражнения, которые обрекают Вас на использование мизерных весов - удел обитателей страны хрома и фикусов....."(c)

"забейте" .

первый раз выражение "забей" я услышал в 1995году в армии.правда там после слова"забей"всегда добавлялось еще и другое слово......))))

[Bulldog_Spike]

страны хрома и фикусов

Я не пойму - ты проникся или стебешься? Не трожь хороший текст, Брукс Кубик - красава!!! Кроме того, его выступления говорят сами за себя. А нужны рекомендации - бери Верхошанского, бери Зациорского и читай, читай!!!!

[Вальдемар Карлович]

хороший текст

текст откровенно бездарен.
но содержит некоторые интересные факты из тренировок и достижений натуральных(чистых от химии)спортсменов прошлого. и больше ничего.

[Bulldog_Spike]

текст откровенно бездарен.

Я написал авторов, у которых одаренные тексты.

[Вальдемар Карлович]

А нужны рекомендации - бери Верхошанского, бери Зациорского и читай, читай!!!!

не надо так восклицать . тут не глухие.

[vitalyi]

не надо так восклицать . тут не глухие.

в смысле не слепые?

[Centner]

Да лан, у меня корефан 160 жмет легко )

[Вальдемар Карлович]

у меня корефан 160 жмет легко )

160 .у нас и под 200 давят без химии.

а весу ? весу-то скока в корешке твоем,мил человек?
может он 120 весит и подхимичивает ещё при этом.

[Centner]

Вальдемар Карлович не знаю, колограмм 100 наверно

Добавлено спустя 30 секунд:
160 не один раз жмет

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Не, он не подхимичивает он семьянин и бизнесмен ))

Добавлено спустя 13 минут 36 секунд:
Хотя йух их знает, качков этих )

[Вальдемар Карлович]

Не, он не подхимичивает

ну че,респект ! крепкий малый видать

[Bulldog_Spike]

200 давят без химии

У вас зал изначально генетически модифицированных мутантов каких-то. 200 без химии - это прима-результат весьма стажного и генетически одаренного атлета. Не всем так везет.

[Vitaly]

собственно, поздравьте! купил штангу!!!
пока она маленькая, 4 блина по 5 кг, то есть около 25 включая гриф но буду ее растить, вырастит со временем!
и вопросов пара есть, собираюсь ей 3 основных упражнения делать: стоя хват на уровне плеч, ну и просто поднимать, потом узким хватом подтягивать к подбордку, разводя локти в стороны, и широким хватом вверх заводя за голову. и вопросы: что еще продуктивного можно придумать? и не опасно ли для спины? (травм не было)
В общем я счастлив! вперед качатсо!!!

Скрытый текст

вот такую купил:

[Crocozyabra]

У вас зал изначально генетически модифицированных мутантов каких-то. 200 без химии - это прима-результат весьма стажного и генетически одаренного атлета. Не всем так везет.

угу.. йа пока тока мичтаю а таком.. но йа куплю кафбойскуя шляпу и наверн прорвет в жиме

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

собственно, поздравьте! купил штангу!!!
пока она маленькая, 4 блина по 5 кг, то есть около 25 включая гриф но буду ее растить, вырастит со временем!
и вопросов пара есть, собираюсь ей 3 основных упражнения делать: стоя хват на уровне плеч, ну и просто поднимать, потом узким хватом подтягивать к подбордку, разводя локти в стороны, и широким хватом вверх заводя за голову. и вопросы: что еще продуктивного можно придумать? и не опасно ли для спины? (травм не было)
В общем я счастлив! вперед качатсо!!!

кривым грифом обычно руки только качают /по крайней мере таким что на картинке/, тебе как любому начинающему атлету нужно базу делать, т.е. жим, тяга, присед, для этих целей лучше прямой гриф подойдет.
Хотя конеч поздравляю.

[Вальдемар Карлович]

У вас зал изначально генетически модифицированных мутантов каких-то. 200 без химии - это прима-результат весьма стажного и генетически одаренного атлета

весь тренерский состав у нас состоит в awpc (вплоть до ветеранов 60ти лет).
так же очень развит армрестлинг в связи с приходом на тренерскую работу одного товарища,очень известного в мире армрестлинга(фамилию не буду называть),который так же выступает в awpc по жиму .
так что это у нас основное направление.
а так вобщем-то контингент разношерстный.молодежи много.химики захаживают ,конечно,но они ж сами всё прекрасно понимают,что тут место "не их".

основа -чистый силовой спорт . пусть на любительском уровне .но народ рвётся заниматься и этим, можно сказать, горит .

Добавлено спустя 12 минут 11 секунд:

вот такую купил:

нафига ты гнутый гриф-то купил,старичок ?
нельзя обратно его отнести в магазин ?я тебе свой продам по дешевке .без дела стоит уже лет десять.
такой же хромированный,только прямой.вес 8кг.
у меня просто олимпийский дома есть ,поэтому хромированный не нужен.ещё есть блины 10кг хромированные соответственно (4шт.) тоже по дешевке могу уступить

за скока гнутый брал ?

[Vitaly]

ну тащемта у меня и цель пока руки да плечи им подкачать, кроме штанги же еще гантели есть и доска для пресса. И взять я именно гнутый хотел, ну собственно да, потому что руки и качать когда я год назад пытался в качалку ходить, там один тренер подсказал упражнения с ним, вот и взял. стоит в Декатлоне 1190 р. прямой для жима согласен, полезно, но дома стойки и лежак негде ставить, так что обходимся тем что есть Вальдемар Карлович вот про блины интересно как пойму что пора увеличивать вес, обращусь по этому поводу