Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Ромка-лодырь]

Ловите еще то кучи

[Чайка_О]

Ромка-лодырь идеально

[Ромка-лодырь]

угол около 3-4 град при ходе полном

Не согласен. На тяговых тренажёрах, особенно на хаммерах-45 градусов.
На сгибаниях и разгибаниях ног и рук-вообще до 90.
Например на этом
http://www.well-mir.ru/life_fitness_sig ... _extension
или
http://www.well-mir.ru/aerofit_plate_load_pllc
а на этом и поболее чем 90 можно. Там правда изменение нагрузки от вектора частично нивелируется контрбалансом.Это такая железная блямба с другой стороны
http://www.well-mir.ru/paramount_fw1100

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

заодно спрошу коли такая пьянка: почему постоянно зеваю на тренировке? причем чем тяжелее тем сильнее

Зевота даже медиками до конца не изучена. Нехватка кислорода-лишь одна из теорий. Так что я ХЗ.

Добавлено спустя 58 секунд:

Ромка-лодырь идеально

Пасиба, значит не зря пот проливал

[Cad]

Не согласен. На тяговых тренажёрах, особенно на хаммерах-45 градусов.

там другие совсем, более правильно спроектированы. контора technogym. могу сфоткать на некоторых еще меньше перемещение по угу. выглядят олдово, но сделаны грамотно

[Ромка-лодырь]

там другие совсем, более правильно спроектированы. контора technogym. могу сфоткать на некоторых еще меньше перемещение по угу. выглядят олдово, но сделаны грамотно

Не надо фото. У меня в новом клубе почти вся новая линейка техноджима. Я в курсе. Особенно на жимовых тренажёрах. Там если присмотреться на большинстве еще "пружины легкого старта" есть. Я вообще про данный тип тренажёров говорю)))

[Slavyan]

мда... позанимался я сегодня в зале, пожал свои 90*8 как всегда, потом еще упражения. В конце трены снимаю майку и смотрюсь в зеркало - думаю, да, что-то есть.
А зайдя сюда и увидев Рому - понял, что ничего нет (((
спокойной ночи.

[Чайка_О]

И говорили они красиво и непонятно).

[Вальдемар Карлович]

А зайдя сюда и увидев Рому - понял, что ничего нет (((
спокойной ночи.

а я вот тоже посмотрел и понял что есть кое-что

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

позанимался я сегодня в зале, пожал свои 90*8 как всегда, потом еще упражения

а надо 100 на 8 ,чтобы поднять легко 120

[Slavyan]

а надо 100 на 8 ,чтобы поднять легко 120

последний раз 100 на 4 только было...
понятно что надо :) к тому и идем! даже программу профи себе заказал. все по взрослому будет в этом сезоне ;)

[Вальдемар Карлович]

последний раз 100 на 4 только было..

это 110х1 , ну может быть 112 .не больше

[Danyt]

смотрел нормативы, вполне себе за год кмс зафигачить с нуля не проблема без бадов и прочей лабуды

мутант чтоль?

повальное большинство начинающих начинают с 50кг жима, 60кг присяда и 50кг становой :))
за год в самом лучшем случае доходят до 90-100-110

а на кмс надо 585кг при весе в 90)))

[Cad]

мутант чтоль?

повальное большинство начинающих начинают с 50кг жима, 60кг присяда и 50кг становой :))
за год в самом лучшем случае доходят до 90-100-110

а на кмс надо 585кг при весе в 90)))

мутант) мне месяц понадобился шоб с 50 до 110 дойти. не ну а чо?

[Чайка_О]

Cad соловей златокрылый). Толком поесть не успеваешь, куришь, а результаты, как в сказке). С 50 до 100 грамм что ли?)
Так я тоже месяц занимаюсь с 1 кг на 1,5 перейду скоро).
Сказошник ты, Алексей).

[Cad]

LeoVince_O не! в фунтах!))) Олеся

[Кубик]

Ромка-лодырь

Про удивлен и обескуражен это ты зря, я литературу сам читаю, программы тоже сам составляю, ориентируюсь на свой организм, чтобы выработать оптимальную для меня методику. Если показалось, что я на тренеров чем-то обижен, так это не так, не конструктив это. Но и тренеров много видел, которым абсолютно пофиг убивает себя человек на тренировке или нет, пройдут мимо и не заметят, хотя могут совет дать по технике, например, показать пару раз. Я лично за тех тренеров, кто за залом в целом и за всеми подопечными немного, но присматривают, встречал таких, деньги успевают заработать. А по сути тренера разные бывают, я за самостоятельный путь все же.

Недавно пообщался с ветераном по жиму лежа (мсмк по моему), он дал мне ценные советы, денег не взял, но при случае (а он представится) я у него персональную тренировку возьму.

Роман, прошу не обижаться, если задел чем-то, не со зла это все