Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Vitaly]

а на кмс надо 585кг при весе в 90)))

штооо? 585 кг это чего с ними сделать надо? поднять или выжать???

[Sandro]

штооо? 585 кг это чего с ними сделать надо? поднять или выжать???

Выжать + встать + поднять = сумма.

[Чайка_О]

Cad по законам жанра имя должно быть другое).
Наверное, к соревнованиям готовишься).

[Кубик]

Спорт на форуме активно развивается, может тему дневники форумчан-спортсменов стоит создать?

[Vitaly]

Выжать + встать + поднять = сумма.

фига се!
а есть на форуме КМСы?

[Cad]

Спорт на форуме активно развивается, может тему дневники форумчан-спортсменов стоит создать?

так Вальдемар ведет тут вроде, регулярно скока жмет скока прет пишет же. главно если результаты выше средних тут не писать) нипаверят. хотя если пофиг на чужое мнение, то мона

[Мышъ]

а есть на форуме КМСы?

Cad - скоро. 4-6 месяцев осталось вроде

[Cad]

Cad - скоро.

неа, не буду там тока на мс есть смысл, проезд в автобусе бесплатный Лодырь говорил и чет там льготы на лечение какие та

[Crocozyabra]

там на мыло льготы на хозяйственное, чтобы вонь от суста смывать

[Вальдемар Карлович]

штооо? 585 кг это чего с ними сделать надо? поднять или выжать???

если только выжать,то в категории до 75кг (твоей) надо поднять 117.5кг на КМС

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

так Вальдемар ведет тут вроде, регулярно скока жмет скока прет пишет же.

да что-то всё не удосужусь дневничок завести для записей . раньше вел ,потом подзабросил.
ну и приходится здесь отписывать ,раз уж начал )))

[Danyt]

если только выжать,то в категории до 75кг (твоей) надо поднять 117.5кг на КМС

только сделать это по правилам))
но в целом если поднимет хоть как нибудь - зауважаю и так))

я сам 117 поднял после 3-х лет тренировок(не очень регулярных правда) и с своим весом 85+.

на первый разряд пожал только после сушки с 92 до 82 кг. и это 4 года тренировок.
82 кг выглядели вот так:

п.с. без фармы

[Вальдемар Карлович]

только сделать это по правилам))

ну естественно .
а это,считай, что если делаешь ,к примеру 120 в отбивчик,то с паузой на соревнованиях сделаешь отсилы 112,5

Добавлено спустя 36 минут 4 секунды:

главно если результаты выше средних тут не писать) нипаверят.

Да,мне вот не поверили,когда я сообщил,что Иван Андреич поднял 200кг без применения стероидов.
хотя,собственно,что там сверхестественного ...при своем весе 110кг -это ведь меньше двух собственных весов . У меня папа поднимал больше двух весов в молодые годы без химии (при 75своих результат был 160 ). Сейчас полтора веса свободно делает ,в пенсионном возрасте .

[Cad]

при 75своих результат был 160

ппц ))) зря написал хотя по мне так тоже перебор если в жиме. тут все шо больше 1,3 собственого веса и то не менее чем за 10 лет ет уже много остальное тока с сустом и мылом, шоб не пахнуть

[Вальдемар Карлович]

ой вру. я сказал полтора .нет ,чуть больше ))уточнил при помощи калькулятора- 1.6 он делает сейчас .

[Мышъ]

при 75своих результат был 160

зря написал хотя по мне так тоже перебор если в жиме. тут все шо больше 1,3 собственого веса и то не менее чем за 10 лет ет уже много

Угу, Вальдемар Карлович, это норматив МС в AWPC. протоколы есть?