Дальше накатом думаешь, или небольшой сброс нагрузки сделаешь чтобы восстановиться по хорошему (например по нижней границе делать)?Вальдемар Карлович писал(а):90 % 2х3 тоже уверенно прошли сегодня
Главное не торопиться, вот основной ориентир - проверял на себе. Жадность порождает баранку.
Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
Да, не написал - мне видится такая штука: основной подход за день - это 90х2х3, разумеется. После этого идет сброс нагрузки. На нем усираться нет смысла, ибо основное ты уже сделал на этот день. То есть ничего в принципе ты уже не сделаешь хорошего в этот день - ты уже взорвался с 90%, а вот отодвинуть момент восстановления при переусердствовании - это то что тебе вполне себе грозит. Т.е. пользы уже особо нет (целевая нагрузка уже прошла), для тоннажа подход нужен, но без усердия лишнего.Вальдемар Карлович писал(а):где предоставляется возможность выбора веса или повторов -делаю по максимуму.
т.е ,допустим ,там шло 55-60%х6-10 .вешаю 60 %и делаю х10 .ну и так далее,соответственно
Т.е. я бы предложил тебе подумать над тем чтобы (если дается 55-60х6-10) делать 60х6 или 55х10 - как уж тебе больше нравится. Но хозяин барин разумеется.
