Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Ромка-лодырь]

В тройку вошел?

Ага
Второй
Я после разрыва мышцы в июле сам себе не верил)))

[Bulldog_Spike]

Я после разрыва мышцы в июле сам себе не верил)))

Заслуженно!!! Рад что позитив словил и в спортивное будущее с оптимизмом смотришь. Не отвыступался ты еще, дружище - ох как далеко НЕ отвыступался!!!!

[Ромка-лодырь]

Заслуженно!!! Рад что позитив словил и в спортивное будущее с оптимизмом смотришь. Не отвыступался ты еще, дружище - ох как далеко НЕ отвыступался!!!!

Спасибо Вадим, от души!

[Bulldog_Spike]

Спасибо Вадим, от души!

Уверен что это абсолютно единогласное мнение. Да и молод ты еще на ветеранские-то скамейки залазить.
А тот который с ирокезом - первый?

[Ромка-лодырь]

А тот который с ирокезом - первый?

Не, Руслан-третий. Первый по центру. Калужанин. Хорош бродяга)))

[Bulldog_Spike]

Не, Руслан-третий. Первый по центру. Калужанин. Хорош бродяга)))

Отъедаешься? Или алкоголь позволил себе для расслобушки?

[Ромка-лодырь]

Отьедаюсь. Пиццу сижу ем. Я ж алкоголь вообще не употребляю.

[Kanitel]

Рома, мои поздравления!!! Теперь поесть нормально можно))

[Slavyan]

ну Роман - порадовал так порадовал!!! с каким человеком в одном форуме сидим )))
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

[Ksu-sunrise]

Ромаха-красавец!

Группа поддержки гордится тобой:)

Не зря мы почти 10 часов ждали, когда ты таки на сцене появишься:)

[Danyt]

ыы, чемпионы на мотофоруме
ну поздравляю чеужтам)) молодец, достойно

[Вальдемар Карлович]

Bulldog_Spike cегодня самую тяжелую сделал .
60х10 75х8 87.5х5 102.5х4 115х2 122.5х2 128х2 102.5х6
последний подход с паузами по 2сек.

дальше три легких и проходочку можно будет совершить. там дальше вообще нефиг делать ;самое большое идет 85%(115кг)х2

думаю,не многовато ли легких тренировок по программе ...даже как-то непривычно

[Ромка-лодырь]

Рома, мои поздравления!!! Теперь поесть нормально можно))

Спасибо Андрюх!!! Жру в три глотки!

Ромаха-красавец!

Группа поддержки гордится тобой:)

Не зря мы почти 10 часов ждали, когда ты таки на сцене появишься:)

Ксюнь, спасибо тебе за поддержку и за хорошие фоты! Так перекричать весь зал-не каждому под силу!!!

ну Роман - порадовал так порадовал!!! с каким человеком в одном форуме сидим )))
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Славян, спасибо! Мне приятно, что меня поддерживают! Кабы знал кто, какой кровью мне далась эта подготовка!

ыы, чемпионы на мотофоруме
ну поздравляю чеужтам)) молодец, достойно

Ну спасибо, чоужтам! Спасибо от души!

Добавлено спустя 27 минут 46 секунд:
немного фот добавлю







Добавлено спустя 19 минут 15 секунд:
С коллегой по работе)))


Ну и с автором всех фото, красотулей Ксю

[Bulldog_Spike]

думаю,не многовато ли легких тренировок по программе ...даже как-то непривычно

вот это как раз проходочка и покажет.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Ромка-лодырь Спина сечется, на бедре елочка... жира процентов 8? И массу не пожог, что не может не радовать.

[Cad]

Ромка-лодырь круто! поздравляю
дядек мона студентам-медикам сдавать, строение мяса изучать ништяково даж кожу снимать не надо