Из основного:
1). Гигиена осанки и нагрузок на позвоночник,
2). Лечебная физкультура,
3). Хондропротекторы (структурно-модифицирующие препараты). (Синтетический эффект в отношении хондроцитов хрящевой ткани не доказан, но как заместительная терапия и безопасная симптоматическая - вполне.)
Тут нужно понимать, что то состояние позвоночника, которое есть сейчас - лучше уже не станет. Поэтому, задача - стабилизировать текущее состояние, не допустить дальнейшего структурного ухудшения.
Как ни странно, но т.н. возраст пациента (а именно - старость позвоночника) часто играет положительную роль для симптоматического улучшения состояния позвоночника.
Поэтому, ситуации "в 30 лет не мог разогнуться, сидел на блокадах, а в 50 стал есть чудо-таблеточки из интернета и все прошло" имеют место быть. И чаще не по причине медикаментозного лечения, особой дикулевской гимнастики и т.д., а как следствие развития старческих дегенеративных процессов, которые компенсируют предыдущее состояние.
Межпозвоночный диск - эластичный аммортизатор, который в результате своей дегенерации теряет свои функции.
Аммортизатор "проседает", щель между телами позвонков сужается, что приводит к ущемлению спинальных нервов спинного мозга, которые как раз выходят по бокам через эту самую щель.
В следствие ущемления возникает болевой синдром и нарушение функции органа (-ов), который (-ые) данный ущемленный нерв иннервирует. Отсюда и профилактическая задача - препятствование ущемлению, а значит - ЛФК, правильная осанка и т.п.
С возрастом, позвоночник все более стареет. Эта дегенерация в странах СНГ сейчас называется остеоартроз (или синонимом - остеоартрит) позвоночника. (Во всем зарубежном мире болезнь зовется остеоартритом - osteoarthritis. Но еще живо советсткое наследие в виде наименований "артроз", "хондроз" и т.п., которые устарели.)
При остеоартрозе на позвонках появляются остеофиты - шипы-костные разрастания, которые, двигаясь в направлении друг друга, способны расширить суженную щель.
Параллельно вокруг позвоночника идет, условно, старческий дегенеративный спаечный процесс. Тела позвонков теряют подвижность относительно друг друга, возможно даже "спаивание" соседних позвонков вместе.
На фоне механически расширенной щели (остеофитами, как клиньями) и ограниченной подвижности, риски повторных защемлении корешков спинного мозга снижаются или уходят совсем. Вуаля - нет болей, "выздоровление"!
Написанный мною текст схематичный, адаптированный, не учитывающий индивидуальность.
))
Скрытый текст
