че то не получается себя представить с томиком Тютчева между подходами и тренировками.Вальдемар Карлович писал(а):духовно обогащаться.без шуток.
ознакомление с литературой и поэзией великих русских классиков ускоряет восстановление после тяжелейших физических нагрузок В РАЗЫ.
откройте ,к примеру,книжечку Федор Иваныча Тютчева
Познавательно. А что в коктейль кроме собственно протеина - можно хреначить? Магний+калий+цинк в добавке такой на сладенький кефирчик похожей? ВСАА отдельно черпачек-другой (тем более это дешевая добавка-то)? Скажем коктейль вечерний после тренировки, еще приемов пищи уже не будет, а прямо после последнего подхода горсточка аминок была запита последним глотком разведенного Amino EAAnabol Xplode powder?Лодырь писал(а):все
Это классика жанра.Bulldog_Spike писал(а):Скажем коктейль вечерний после тренировки, еще приемов пищи уже не будет, а прямо после последнего подхода горсточка аминок была запита
Творог да, сам тоже добавляю периодически. Сухое молоко не надо, жирность большая и лактозы навалом.Bulldog_Spike писал(а):Ну еще я туда запихиваю творог диетический и немного водички либо молока обезжиренного либо могу еще сухого молока добавить.
Почему только творог? Кроме этого можно скушать творог... Шучу.Чеширская_кошка писал(а):вечером есть
Чеширская_кошка писал(а):Лодырь
Bulldog_Spike
Встретились))))
Юльчик. Как вариант. Можно мяску или курочку с некрахмальными овощами.Чеширская_кошка писал(а):Мальчики, что мне вечером есть? Только творог?
Спасибо, буду теперь его только по утрам в кофе вместо сахара добавлять. Сахарозаменители как-то у меня не пошли.Лодырь писал(а):Сухое молоко не надо
Ром...а мясо на ночь не тяжело?Лодырь писал(а):Можно мяску или курочку
да ты чо - Лодырь он профи. Ты на его сайт вон глянь. Там такаааая блин пилорама на фотах нарисована... блин убил бы, еслиб мог.Чеширская_кошка писал(а):Встретились
Шутка юмора, если чо.Bulldog_Spike писал(а):убил бы
Ну можно развести сахарозаменители в небольшом количестве воды - и полить ими... творогЧеширская_кошка писал(а):творог заменить
Шучу. Если тебе требуется разнообразие (что само по себе неестественно) - идешь на сайт стилфактор, там ест ьцелая ветка (тема) - типа какие мы меню знаем и что готовим. Там с полсотни рецептов запеканок например творожных диетических, ну и всего прочего.Чеширская_кошка писал(а):творог заменить
Я его еще и щупалаBulldog_Spike писал(а): Ты на его сайт вон глянь
А с чего ты взяла что я тебе завидовать буду???Чеширская_кошка писал(а):Я его еще и щупала
А чо не? Блин...Bulldog_Spike писал(а):А с чего ты взяла что я тебе завидовать буду???
Не надо на стилфактор. Там одни долбо.......Bulldog_Spike писал(а):идешь на сайт стилфактор
